Zákaznícky servis:+421 (0) 911 468 528     email info@bestbody.sk     emailKontakt
BestBody.sk
  • Prihlásenie/Registrácia +

    Prihlásenie

    Zabudli ste heslo?

    Prihlásiť cez:

    Ste tu prvý krát? Vytvorte si účet.

0
  • V košíku nemáte žiadne produkty.
  • Oblečenie
  • Proteíny
    • Všetky proteíny
    • Srvátkové Whey proteíny
    • Hovädzie Beef proteíny
    • Viaczložkové proteíny
    • Diétne proteíny na chudnutie
    • Rastlinné vegánske proteíny
    • Kazeínové nočné proteíny
    • Bezlaktózové proteíny
    • Proteíny pre ženy
    • Proteínové tyčinky
    • Vegetariánske proteíny
    • Bezlepkové proteíny
    • Vaječné Egg proteíny
    • Proteínové izoláty
    • Hydrolyzované proteíny
  • Doplnky výživyDoplnky výživy
    • Všetky kategórie
      • Spaľovače tukov
      • Aminokyseliny
      • BCAA
      • Kĺbová výživa
      • Gainery
      • Anabolizanty
      • Stimulanty energie
      • Zdravé tuky
      • Výživové doplnky pre deti
      • Vitamíny
      • Minerály
      • Kreatín
      • Tyčinky a snacky
      • Nápoje
    • Cieľ
      • Chudnutie
      • Väčšie svaly
      • Zvýšiť testosterón
      • Proti kŕčom
      • Náhrada stravy
      • Viac energie
      • Regenerácia po tréningu
      • Zlepšiť vytrvalosť
      • Zvýšiť silu
      • Všetky ciele
  • Fitness prislušenstvo
    • Bosu
    • TRX
    • Automasáž
    • Fitlopty
    • Trhačky
    • Šejkre
    • Rukavice
    • Flaše
    • Bandáže
    • Opasky
    • Všetko príslušenstvo
  • Blog
    • O proteínoch
    • Chudnutie
    • Pre ženy
    • Doplnky výživy
    • Budovanie svalov
    • Tréning a cviky
    • Jedlá a fitness recepty
    • Tipy a odporúčania
    • Zdravie a zdravá výživa
    • Ostatné témy
    • Všetky články

4 doplnky výživy na udržanie svalovej hmoty počas chudnutia

Úvod > Chudnutie > 4 doplnky výživy na udržanie svalovej hmoty počas chudnutia

udrzanie-svalovej-hmoty-pocas-chudnutia-bestbody.sk

Ak si chcete zachovať svoje ťažko získane svaly a zároveň zhadzovať tuk pomôžu Vám k tomu nižšie uvedené doplnky výživy. Najdôležitejším faktom je pomalé a stabilné rysovanie. Príliš rýchle rysovanie môže zredukovať vaše ťažko vybudované svaly – dodržiavať správnu výživu je zásadné. Ale ak máte pocit, že potrebujete nejaký extra zdroj výživy, tak zvážte užívanie niektorých doplnkov, ktoré vám môžu pomôcť a podporiť spaľovanie tukov, pri súčasnom zachovaní svalovej hmoty.

Pre mnoho ľudí je chudnutie alebo rysovanie oveľa ťažšie, ako naberanie – musíte počítať kalórie, vzdať sa sladkého a zostať motivovaný. No nemôžete sa vzdávať – je to všetko o psychike. Rysovacia fáza má za následok výrazný pokles kalórií v dennom energetickom príjme. Najčastejšie sa jedla prijímajú každé dve až tri hodiny v menších porciách.

GLUTAMÍN

61 % kostrového svalstva obsahuje aminokyselinu nazývanú glutamín. Po namáhavom cvičení jeho hladiny významne klesajú. Táto aminokyselina je veľmi dôležitá pre udržanie svalovej hmoty a na podporu syntézy bielkovín vo svaloch. Čo sa týka odbúravania tukov, glutamín dokáže vyvážiť ukladanie tuku, čo z neho robí prospešný doplnok na chudnutie. Nezabudnime tiež na to, že ako starneme, hladiny ľudského rastového hormónu začínajú klesať. Glutamín zvyšuje schopnosť tela vylučovať zdroj hormónu mladosti; ľudský rastový hormón pomáha spaľovať tuk a budovať svalovú hmotu.

Jeden z najkvalitnejších glutamínov vyrába anglická renomovaná spoločnosť Reflex Nutrition, ktorá garantuje: inovatívne technológie, najvyšší rating použitých surovín, vyrobené zo 100% zelenej energie, vyrobené zo 100% obnoviteľných zdrojov v recyklovaných obaloch, vyrobené v súlade s normami ISO 9001 a ISO 17025, nezávislé testovanie na neprítomnosť látok dopingovej povahy, absolútna čistota produktu a zdravotnú nezávadnosť.

ARGINÍN

Ako predchodca oxidu dusnatého (NO), arginín dokáže prispieť k zvýšeniu krvného obehu počas intenzívneho tréningu. Funguje to rozšírením ciev počas cvičenia, takže sa do vašich svalov dostáva viac kyslíka a živín. Okrem toho, že zlepšuje krvný obeh a prispieva k rastu svalov, je arginín tiež kvalitným spalovačom tuku. Ako bolo uvedené vyššie, že glutamín slúži ako prevencia ukladania tuku, arginín potom použije ten uvoľnený tuk, ako palivo (lipolýza). Tento efekt dosiahnete len s kvalitným arginínom od dôveryhodných značiek. Odporúčame Arginine Xplode od značky Weider.

KARNITÍN

Karnitín je ďalšou cennou aminokyselinou, ktorá môže byť podporou rysovacej fázy. Funguje pohybom triglyceridov (TG) do mitochondrií vašich buniek. Akonáhle TG vstúpi do bunky rozložia sa na energiu. S karnitínom zabránite ukladaniu tuku vo vašom tele a zároveň zvýšite váš aeróbny prah spaľovania kalórií. Existuje patentovaná čistá a účinná forma l-carnitínu pod známym označením CARNIPURE®. Avšak nie každý výrobca ponúka túto efektívnu formu. Česká firma Nutrend ponúka túto látku vo svojom produkte Carnitine 100 000 v tekutej forme alebo Carnitine Compressed v tabletovej forme.

KOENZÝM  Q-10

Má podobné funkcie ako L-karnitín, koenzým Q-10 zvyšuje metabolizmus a dodáva telu energiu. Koenzým Q-10 zvyšuje rýchlosť, ktorou bude jedlo použité ako palivo; to pomáha stabilizovať množstvo tuku v krvi. Tento antioxidant taktiež pomáha podporovať základné funkcie buniek v tele. Odporúčame Tento silný antioxidnat od dôveryhodnej anglickej firmy Reflex s názvom Coenzyme Q10. Kyselina alfa-lipoová môže taktiež zvýšiť schopnosť tela premeniť potraviny na energiu.

Poklesom denného prísunu o 300 kalórií je nutnosťou dostávať do svojho tela správnu výživu. Vaším cieľom je efektívne schudnúť a zároveň si ponechať svalovú hmotu. Začlenenie týchto doplnkov výživy spolu s multivitamínom vám pomôže dosiahnuť výsledky, ktoré ste tak veľmi chceli.

  • Arginine Xplode 500g
    ZĽAVA
    Momentálne nedostupné

    Arginine Xplode 500g – Weider

    28,68 € 25,50 €

    Arginine X-Plode poskytuje maximálne napumpovanie a okysličenie krvi počas tréningu. Rozširuje cievy, zväčšuje svalovú bunku a dodáva do svalu viac živín.

    Vypredané
  • carnitine_100000_1000ml_nutrend_bestbodysk
    ZĽAVA
    DOSTUPNÉ

    Carnitine 100000 1000ml – Nutrend

    17,75 € 15,99 €

    Carnitine 100000 zastrešuje celú radu POWER ACTIVE. Predstavuje karnitínový doplnok na najvyššej úrovni, kde sa spája vynikajúca chuť a skvelý účinok.

    Set options
  • l-glutamine250-reflex-bestbody
    ZĽAVA
    DOSTUPNÉ

    L-Glutamine 250g – Reflex Nutrition

    23,40 € 15,13 €

    L-Glutamin je aminokyselina, ktorá má antikatabolické a stimulačné účinky na tvorbu rastového hormónu, svalstva, imunity a hydratáciu organizmu.

    Do košíka

Zdroj: www.flexonline.com

Summary
4 doplnky výživy na udržanie svalovej hmoty počas chudnutia
Article Name
4 doplnky výživy na udržanie svalovej hmoty počas chudnutia
Description
Ak si chcete zachovať svoje ťažko získane svaly a zároveň zhadzovať tuk pomôžu Vám k tomu nižšie uvedené doplnky výživy. Najdôležitejším faktom je pomalé a stabilné rysovanie. Príliš rýchle rysovanie môže zredukovať vaše ťažko vybudované svaly – dodržiavať správnu výživu je zásadné. Ale ak máte pocit, že potrebujete nejaký extra zdroj výživy, tak zvážte užívanie niektorých doplnkov.
Author
Mgr. Matúš Kobulnický, PhD.
Publisher Name
Bestbody Blog
Publisher Logo

Mgr. Matúš Kobulnický, PhD.

Výživový špecialista – Skúsený tréner – Bestbody lover

Pracujem ako výživový poradca, osobný a kondičný tréner viac ako 10 rokov. Som hrdý na množstvo spokojných zákazníkov, ktorým som pomohol dosiahnuť svoje ciele. Svojím PhD. štúdiom v odbore športovej kinantropológie som autorom publikácií rôznych článkov a získavam najnovšie informácie v tejto oblasti. Založil som značku bestbody.sk do ktorej s vášňou vkladám všetky svoje dosiahnuté skúsenosti a vedomosti.

Kontaktujte ma Viac o mne Všetky moje články (233)

Kategórie: Chudnutie, Uncategorized @sk Komentáre: 0 Zdielať
facebook twitter google pinterest
Chcem sa stať Autorom

Ste odborníkom v oblasti výživy, zdravého životného štýlu alebo športu a chcete sa zviditeľniť. Ponúkame vám jedinečnú možnosť stať sa prispievateľom na našom blogu, osloviť svojich potencionálnych zákazníkov a získať reputáciu medzi relevantnými čitateľmi.

Mohlo by Vás zaujímať

  • 9 spôsobov, ako spáliť tuk a schudnúť9 spôsobov, ako spáliť tuk a schudnúť Využite týchto 9 tipov na spálenie tuku a sledujte ako sa […]
  • Aký tréning je najlepší pre chudnutie?Aký tréning je najlepší pre chudnutie? Čo cvičiť ak chcete schudnúť? Ako trénovať pre […]
  • Občasné hladovanie – zdravé alebo len moderné?Občasné hladovanie – zdravé alebo len moderné? Ako už ktokoľvek v oblasti výživy vie, existuje mnoho […]
  • 15 tipov, ktoré vám pomôžu roztopiť tuk ako maslo15 tipov, ktoré vám pomôžu roztopiť tuk ako maslo Skúšali ste niekedy schudnúť a zistili ste, že sa časom […]
  • 4 dôležité nutričné princípy pre stratu tuku4 dôležité nutričné princípy pre stratu tuku Plán na cvičenie a na zníženie tuku je potrebné trošku […]

Napísať komentár Zrušiť odpoveď

Prihlásiť cez:

Najnovšie články

SPRIEVODCA DOPLNKAMI PRE ÚPLNÝCH ZAČIATOČNÍKOV
Spirulina a jej zdravotné benefetivy
Hrachový proteín, jeho benefity, ale aj negatíva
5 dôvodov, prečo by ste mali užívať rybí olej
Beta-alanín: Pomoc, alebo preceňovaný doplnok výživy?
5 Mýtov o rastlinných proteínoch
4 Pravidlá na prípravu proteínového šejku, budujúceho svalovú hmotu

Kategórie článkov

  • Budovanie svalov (17)
  • Chudnutie (19)
  • Jedlá a fitness recepty (38)
  • O proteínoch (23)
  • Ostatné témy (10)
  • Pre ženy (13)
  • Tipy a odporúčania (37)
  • Tréning a cviky (36)
  • Uncategorized @sk (111)
  • Zdravie a zdravá výživa (76)

Ponuka BestBody.sk

  • Obchod
  • Predajňa Eurovea
  • Prečo nakupovať u nás?
  • Kontakt

Vyberáme z E-shopu

  • Proteíny
  • Aminokyseliny
  • Fitness Doplnky
  • Spalovače tukov
  • Gainer
  • Výživa kĺbov
  • Chudnutie
Zákaznícka zóna
  • Prihlásenie/registrácia
  • Zabudnuté heslo
  • Prečo nakupovať u nás
  • Odborné poradenstvo
  • Fitness Blog
Pomoc zákazníkom
  • Doprava a platba
  • Obchodné podmienky
  • Reklamačné podmienky
  • Ochrana osobných údajov
  • Informácie o súboroch cookies
O spoločnosti
  • O BestBody.sk
  • Predajňa Eurovea
  • Spolupráca
  • Kariéra
  • Kontakt
Overené zákazníkmi
Porovnanie cien na Pricemania.sk
Dni Dopravy Zdarma
Dni Dopravy Zdarma

© 2016 BestBody.sk

Tento web používa k poskytovaniu služieb, personalizácii reklám a analýze návštevnosti súbory cookie. Používaním tohto webu s tým súhlasíte.Súhlasím Viac info tu..
Privacy & Cookies Policy
ZATVORIŤ