Fyzický výkon

Fyzický výkon

Ten kto konzumuje primerané množstvo ovocia, zeleniny, obilnín, strukovín, mliečnych výrobkov, sem-tam chudé mäso a nejakú výživnú sladkosť, má približne plnohodnotnú stravu, ktorá pokrýva potrebu nevyhnutných živín a dodáva telu dostatok energie na bazálny život.

Avšak pokiaľ ide o zlepšenie kondície a zvýšenie športového výkonu je potrebné viac. So zvyšujúcou sa fyzickou záťažou rastie aj potreba tela na dostatok kvalitného spánku, tekutín, živín či vitamínov a iných surovín, ktoré viete prijať aj v podobe doplnkovej výživy

ŠTÝL ZOBRAZENIA:

NA STRÁNKU: 18 / 36