0

Lievance s mandľovým maslom a ovocím

Úvod > Jedlá a fitness recepty > Lievance s mandľovým maslom a ovocím

lievance s mandlovym maslom a ovocim bestbody 1

Máme pre vás výborný a jednoduchý recept na rýchle a zdravé lievance s mandľovým maslom a ovocím, ktoré vám dodajú energiu, veľa zdravých tukov, minerálov, bielkovín a v neposlednej rade skvelé chutia.

Ingrediencie:

Príprava:

Banán rozmixujeme spolu s dvoma vajíčkami a lyžicou mandľového masla. Do hmoty primiešame škoricu. Na panvici rozohrejeme kokosový olej (najlepšie je použiť kokosový, lievance majú potom jemne kokosovú príchuť), hmotu lejeme na panvicu. Odporúčame liať vo veľkosti dlane, je s nimi jednoduchá manipulácia a netrhajú sa.

Potom medzi lievance natrieme mandľové maslo a ozdobíme.

TIP: do hmoty kľudne pridajte strúhaný kokos, orechy, semiačka, alebo power raňajkovú kašu, bude hutnejšia a lievance budú hrubšie. Proti gustu žiaden dišputát!

Zdroj: Powerlogy.com

Summary
recipe image
Recipe Name
Lievance s mandľovým maslom a ovocím
Author Name
Published On

Mgr. Matúš Kobulnický, PhD.

Výživový špecialista – Skúsený tréner – Bestbody lover

Pracujem ako výživový poradca, osobný a kondičný tréner viac ako 10 rokov. Som hrdý na množstvo spokojných zákazníkov, ktorým som pomohol dosiahnuť svoje ciele. Svojím PhD. štúdiom v odbore športovej kinantropológie som autorom publikácií rôznych článkov a získavam najnovšie informácie v tejto oblasti. Založil som značku bestbody.sk do ktorej s vášňou vkladám všetky svoje dosiahnuté skúsenosti a vedomosti.

Kontaktujte ma Viac o mne Všetky moje články (233)

Kategórie: Jedlá a fitness recepty Komentáre: 0
Chcem sa stať Autorom

Ste odborníkom v oblasti výživy, zdravého životného štýlu alebo športu a chcete sa zviditeľniť. Ponúkame vám jedinečnú možnosť stať sa prispievateľom na našom blogu, osloviť svojich potencionálnych zákazníkov a získať reputáciu medzi relevantnými čitateľmi.

Mohlo by Vás zaujímať

Napísať komentár

ZATVORIŤ