Máme pre vás výborný a jednoduchý recept na rýchle a zdravé lievance s mandľovým maslom a ovocím, ktoré vám dodajú energiu, veľa zdravých tukov, minerálov, bielkovín a v neposlednej rade skvelé chutia.
Ingrediencie:
- mandľové maslo
- power cejlónska škorica
- 1 banán
- 2 vajíčka
- ovocie – podľa chuti
- power kokosový olej [su_button url=”/obchod/nalada-energia/kokosovy-bio-olej-500-ml-power-coffee/” style=”flat” background=”#78B12A” color=”#000000″ size=”3″ radius=”0″ icon=”icon: shopping-cart” icon_color=”#ffffff” target=”blank” class=”blogbutton”]KÚPIŤ KOKOSOVÝ OLEJ ZA NAJLEPŠIU CENU[/su_button]
Príprava:
Banán rozmixujeme spolu s dvoma vajíčkami a lyžicou mandľového masla. Do hmoty primiešame škoricu. Na panvici rozohrejeme kokosový olej (najlepšie je použiť kokosový, lievance majú potom jemne kokosovú príchuť), hmotu lejeme na panvicu. Odporúčame liať vo veľkosti dlane, je s nimi jednoduchá manipulácia a netrhajú sa.
Potom medzi lievance natrieme mandľové maslo a ozdobíme.
TIP: do hmoty kľudne pridajte strúhaný kokos, orechy, semiačka, alebo power raňajkovú kašu, bude hutnejšia a lievance budú hrubšie. Proti gustu žiaden dišputát!
Zdroj: Powerlogy.com