Na základe odporúčaní odborníkov z men´s health sme vybrali  8 najčastejších problémov s ktorými muži často bojujú. Tieto problémy sa dajú riešiť pomocou vybraných účinných látok a produktov, ktoré Vám účinne pomôžu v boji s týmito problémami.

Problémy s erekciou

Riešenie: Tribulus terrestris (Kotvičnik zemný)
Prečo to funguje: Tribulus terrestris je jeden z najúčinnejšich extraktov na podporu erekcie a  tvorbu testosterónu. Najdôležitejšou zložkou tribulusu terrestris je saponín protodioscín, ktorý zodpovedá za tvorbu testosterónu. Jediný tribulus terrestris, ktorý obsahuje najvyššie množstvo protodioscínu 60 % vo svetovom merítku je originálny bulhársky od značky VemoHerb. Bolo zistené, že so všetkých saponínov tribulusu len protodioscín výrazne zvyšuje sexuálne libido, tvorbu pohlavných hormónov a s tým aj spojený nárast svalovej hmoty a sily.

Poobedná únava

Riešenie: Ginko biloba
Prečo to funguje: Na to aby Váš mozog po obede pracoval na plný výkon potrebuje poriadnu dávku okysličenej krvi. Ginko pomáha rozširovať cievy, ktoré dodávajú do mozgu krv a zabezpečujú jej plynulý prietok. Na základe výskumov Purdue University muži, ktorí denne užili 184 mg ginka po dobu troch týždňov boli v popoludňajších hodinách o 20% produktívnejší ako tí, ktorí ginko neužívali.

Návaly hladu

Riešenie: Chromium picolinate
Prečo to funguje: Zlepšuje citlivosť tela na inzulín, ktorý udržiava normálnu hladinu cukru v krvi a redukuje nutkanie skonzumovať jedlá obsahujúce vysoký podiel cukru. Muži, ktorí pravidelne užívali tento doplnok v priemere po dobu 8 až 12 rokov pribrali viditeľne menej ako ich rovesníci, ktorí užívali iné doplnky. Ako odporúčaná dávka sa udáva 400 mcg denne.

Rastúce bruško

Riešenie: Zelený čaj (green tea extract)
Prečo to funguje: Zelený čaj je dokonalý požierač tukov, pretože obsahuje antioxidant epigallocatechin gallate (EGCG), ktorý spoľahlivo naštartuje metabolizmus a simuluje termogenézu – proces, pri ktorom naše telo spaľuje tuky. V rámci výskumu v Holandsku vedci pomohli schudnúť 76 ľuďom a následne im ako doplnok podávali 270 mg zeleného čaju v kapsuliach denne alebo placebo kapsule po dobu troch mesiacov. Tí, ktorí prijímali zelený čaj naďalej strácali kilá, zatiaľ čo tí, ktorí užívali placebo znovu pribrali.

Bolesť kolien

Riešenie: Glukosamín a chondroitín
Prečo to funguje: Zatiaľ čo glukosamín buduje spojivové tkanivá, chondroitín pomáha chrupavke udržovať si vodu, čím udržuje jej flexibilitu. Spoločne tlmia bolesti kĺbov tým, že udržujú chrupavku v dobrom stave. Ako Hobday uvádza, New England Journal of Medicine udáva že 79% mužov, ktorí prijali denne 1500 mg glukosamínu a 1200 mg chondroitínu pocítili výraznú úľavu chronických bolestí kolien.

Vysoká hladina cholesterolu

Riešenie: Rastlinné steroly a stanoly
Prečo to funguje: Rastlinné stanoly blokujú vstrebávanie cholesterolu do čreva, čím sa nedostanú ani do ciev. Na základe prieskumov Washingtonskej univerzity vedci dospeli k názoru, že ľudia, ktorí konzumovali 2 gramy rastlinných stanolov denne po dobu 6 týždňov znížili svoju hladinu cholesterolu o 10 percent.

Výskyt rakoviny hrubého čreva v rodine

Riešenie: Vitamín D
Prečo to funguje: Na to, aby ste mohli stráviť potravu, vaše črevá produkujú kyselinu litocholovú, tráviacu tekutinu, ktorá môže byť vo väčších množstvách karcinogénna. Je však preukázané, že vitamín D pomáha telu detoxikovať a vylučovať prebytok tejto kyseliny – ešte kým môže viesť k vzniku rakoviny hrubého čreva. Napriek tomu, že vitamín si naše telo tvorí samo keď je vystavené pôsobeniu slnečných lúčov, na to aby sme ho mali skutočne dostatok je pre väčšinu ľudí vhodné zabezpečiť si jeho príjem aj formou výživového doplnku. Uživajte 25 mcg (1000 IU) vitamínu denne pre zníženie hrozby vzniku rakoviny hrubého čreva až o 50%.

Zvýšene riziko vzniku rakoviny prostaty

Riešenie: Selén
Prečo to funguje: Vedci veria, že tento minerálny prvok má schopnosť vyhľadať a zlikvidovať voľné radikály, ktoré vedú k vzniku rakoviny ešte predtým, ako majú možnosť napadnúť bunky prostaty. Viacero štúdií udáva, že 200 mcg selénu denne znižuje riziko vzniku rakoviny prostaty o 49 percent.

Summary

Article Name

Čo trápi mužov po 30-tke?

Description

8 najčastejších problémov s ktorými muži často bojujú. Tieto problémy sa dajú riešiť pomocou produktov, ktoré Vám účinne pomôžu v boji s týmito problémami.

Author

Mgr. Matúš Kobulnický, PhD.

Publisher Name

Bestbody Blog

Publisher Logo