Zákaznícky servis:+421 (0) 911 468 528     email info@bestbody.sk     emailKontakt
BestBody.sk
  • Prihlásenie/Registrácia +

    Prihlásenie

    Zabudli ste heslo?

    Prihlásiť cez:

    Ste tu prvý krát? Vytvorte si účet.

0
  • V košíku nemáte žiadne produkty.
  • Oblečenie
  • Proteíny
    • Všetky proteíny
    • Srvátkové Whey proteíny
    • Hovädzie Beef proteíny
    • Viaczložkové proteíny
    • Diétne proteíny na chudnutie
    • Rastlinné vegánske proteíny
    • Kazeínové nočné proteíny
    • Bezlaktózové proteíny
    • Proteíny pre ženy
    • Proteínové tyčinky
    • Vegetariánske proteíny
    • Bezlepkové proteíny
    • Vaječné Egg proteíny
    • Proteínové izoláty
    • Hydrolyzované proteíny
  • Doplnky výživyDoplnky výživy
    • Všetky kategórie
      • Spaľovače tukov
      • Aminokyseliny
      • BCAA
      • Kĺbová výživa
      • Gainery
      • Anabolizanty
      • Stimulanty energie
      • Zdravé tuky
      • Výživové doplnky pre deti
      • Vitamíny
      • Minerály
      • Kreatín
      • Tyčinky a snacky
      • Nápoje
    • Cieľ
      • Chudnutie
      • Väčšie svaly
      • Zvýšiť testosterón
      • Proti kŕčom
      • Náhrada stravy
      • Viac energie
      • Regenerácia po tréningu
      • Zlepšiť vytrvalosť
      • Zvýšiť silu
      • Všetky ciele
  • Fitness prislušenstvo
    • Bosu
    • TRX
    • Automasáž
    • Fitlopty
    • Trhačky
    • Šejkre
    • Rukavice
    • Flaše
    • Bandáže
    • Opasky
    • Všetko príslušenstvo
  • Blog
    • O proteínoch
    • Chudnutie
    • Pre ženy
    • Doplnky výživy
    • Budovanie svalov
    • Tréning a cviky
    • Jedlá a fitness recepty
    • Tipy a odporúčania
    • Zdravie a zdravá výživa
    • Ostatné témy
    • Všetky články

Ako piť kolagén kvôli pokožke

Úvod > O proteínoch > Ako piť kolagén kvôli pokožke

Kolagén zvykol byť známy len ako látka, ktorá sa podáva injekčne a mala vás omladiť o niekoľko rokov tým, že vyplní vaše vrásky a pery. Ale nedávno sa to zmenilo a kolagén už aj pijeme. Ak ste zmätení, nechajte ma vysvetliť vám to. 

Kolagén je bielkovina, ktorú naše telo prirodzene produkuje, pomáha budovať a spevňovať kosti, pokožku, svaly, šľachy a väzy. Môžete si ho predstaviť aj ako lepidlo, ktoré drží vašu pokožku pokope. Avšak, množstvo kolagénu v pokožke sa zvykne znižovať spolu s vekom. Z tohto dôvodu vznikla túžba o jeho doplnenie vonkajšími aplikáciami. 

Spoločnosti zaoberajúce sa krásou a nápojmi na tomto fenoméne zarobili pomocou reklamy na kolagénové nápoje ako doplnky výživy. A zatiaľ čo niektoré štúdie vykázali niekoľko sľubných výsledkov, čo sa týka redukcie vrások a celkového vzhľadu pokožky, nezakladajte svoj proti-starnúci režim výhradne len na týchto elixíroch. 

Doktori a dermatológovia súhlasia: Je dôležité ochraňovať kolagén, ktorý vaše telo produkuje prirodzene pomocou zdravej stravy, dostatočnej hydratácie a ochrany pred slnkom. Ale ak ste zvedaví na kolagén určený na pitie, môže byť súčasťou vášho zdravého životného štýlu. Toto potrebujete vedieť. 

Poznajte svoje možnosti

Existujú dve hlavné kategórie doplnkového kolagénu v nápoji: prášky a vopred pripravené nápoje. Prášky (ako tie vyrobené spoločnosťou Vital Proteins) sú ľahko zmixovateľné v smoothie a rôznych shakeoch alebo dokonca vo vašej rannej káve. Vopred pripravené (ako Neuro Protein) nevyžadujú žiadnu prípravu, ale je potrebné ich uskladňovať v chladničke. 

Takže si vyberte taký nápoj, ktorý vyhovuje vášmu životnému štýlu. Napríklad, ak ste vkuse v jednom kole, večne zaneprázdnený, asi skôr uprednostníte vopred pripravený, ktorý si vezmete so sebou. Na druhej strane, ak si robíte každé ráno smoothie, môžete do neho skúsiť pridať jednu odmerku kolagénu v prášku. 

Taktiež upriamte svoju pozornosť na ingrediencie. Väčšina kolagénov je derivovaná buď z hovädzieho zdroja alebo z morského (ryby) ako tento od Further Food. Takže vegetariáni a tí s alergiami by si mali dávať pozor. A každý, kto užíva kolagénové doplnky by sa mal uistiť, že pochádzajú z kvalitného zdroja. 

Uskladňujte svoj kolagén poriadne

Je dôležité uskladňovať vaše kolagénove nápoje a prášky poriadne, takže si udržia svoju účinnosť a neskazia sa. Vopred pripravené nápoje by mali byť uskladnené v chladničke. Kontrolujte tiež dátum spotreby, nakoľko kvalitne vyrobené nápoje nebudú obsahovať kopu zbytočných prezervatív, čo znamená, že majú kratšiu dobu spotreby. 

Ak používate mix, udržiavajte nádobu na chladnom a tmavom mieste, preč od vlhkého prostredia, ktoré môže spôsobiť, že prášok bude mať hrudky. Takže nie je potrebné aby bol v chladničke (pokiaľ tak neuvádza výrobca), ale ďaleko od okien a zariadení ako sú mikrovlnky a pec. A všeobecne budete zrejme chcieť svoj nápoj z prášku skonzumovať hneď po jeho vytvorení. 

Držte sa plánu

Pite svoj doplnok stravy približne v rovnakom čase každý deň. Tým, že to budete robiť si vytvoríte rutinu a uistíte sa, že nevynecháte ani jednu dávku. Zvážte pitie svojho nápoja ráno s raňajkami, alebo večer pred spaním. 

A keď si určíte preferovanú časť dňa, pokračujte s pitím kolagénu niekoľko mesiacov. Doplnkový kolagén nie je rýchlou nápravou a môže trvať niekoľko mesiacov, kým zbadáte výsledky. Je viac pravdepodobné, že zbadáte redukciu nových vrások ako odstránenie už tých existujúcich. 

Čo si o tom myslíte?

Pijete kolagén? Počuli ste už predtým o tomto trende? Aké kolagénové produkty a doplnky ste už videli? Skúsili by ste to? Aký je váš obľúbený spôsob pitia kolagénu? Podeľte sa s nami o vaše myšlienky a rady dole v komentároch! 

Referencie:

Journal of Drugs in Dermatology: “Oral Collagen Supplementation: A Systematic Review of Dermatological Applications”

Nutrients: “Oral Intake of Low-Molecular-Weight Collagen Peptide Improves Hydration, Elasticity, and Wrinkling in Human Skin: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Study”

Zobraz všetky referencie

Clinical Interventions in Aging: “Daily Consumption of the Collagen Supplement Pure Gold Collagen® Reduces Visible Signs of Aging”

The Open Nutraceuticals Journal: “An Overview of the Beneficial Effects of Hydrolysed Collagen as a Nutraceutical on Skin Properties: Scientific Background and Clinical Studies”

Skin Pharmacology and Physiology: “Oral Supplementation of Specific Collagen Peptides Has Beneficial Effects on Human Skin Physiology: A Double-Blind, Placebo-Controlled Study”

Food and Drug Administration: “FDA 101: Dietary Supplements”

National Institute of Health: “Dietary Supplements: What You Need to Know”

Schovaj

  • COLLAGEN BUILDE-vegansky kolagen - bestbody.sk
    DOSTUPNÉ

    COLLAGEN BUILDING 500g – Sunwarrior

    39,90 €

    Sunwarrior ponúka kolagén na rastlinnej báze, navrhnutý špeciálne tak, aby povzbudil telo k prirodzenej produkcii kolagénu.

    Set options
  • verisol-bestbody
    DOSTUPNÉ
    DOSTUPNÉ

    EnergyBody Verisol kolagén 500 ml

    20,00 €

    Verisol Collagen je určený hlavne pre starostlivosť o pleť najmä v oblasti tváre. Produkt obsahuje kolagénový hydrolyzát s bioaktívnymi peptidy Verisol®, u ktorých bola vedecky overená účinnosť.

    Do košíka
  • inca-collagen-morsky-kolagen-inca-collagen-kolagen-bestbody
    ZĽAVA
    DOSTUPNÉ
    NEW

    Inca Collagen 30 vrecúšok 1+1

    90,00 € 79,90 €

    Inca Collagen je výživový doplnok s obsahom čistého morského kolagénu bez prísad

    Do košíka
Summary
Ako piť kolagén kvôli pokožke
Article Name
Ako piť kolagén kvôli pokožke
Description
Kolagén zvykol byť známy len ako látka, ktorá sa podáva injekčne a mala vás omladiť o niekoľko rokov tým, že vyplní vaše vrásky a pery. Ale nedávno sa to zmenilo a kolagén už aj pijeme. Ak ste zmätení, nechajte ma vysvetliť vám to.
Author
Mgr. Matúš Kobulnický, PhD.
Publisher Name
Bestbody Blog
Publisher Logo

Mgr. Matúš Kobulnický, PhD.

Výživový špecialista – Skúsený tréner – Bestbody lover

Pracujem ako výživový poradca, osobný a kondičný tréner viac ako 10 rokov. Som hrdý na množstvo spokojných zákazníkov, ktorým som pomohol dosiahnuť svoje ciele. Svojím PhD. štúdiom v odbore športovej kinantropológie som autorom publikácií rôznych článkov a získavam najnovšie informácie v tejto oblasti. Založil som značku bestbody.sk do ktorej s vášňou vkladám všetky svoje dosiahnuté skúsenosti a vedomosti.

Kontaktujte ma Viac o mne Všetky moje články (233)

Kategórie: O proteínoch, Zdravie a zdravá výživa Komentáre: 0 Zdielať
facebook twitter google pinterest
Chcem sa stať Autorom

Ste odborníkom v oblasti výživy, zdravého životného štýlu alebo športu a chcete sa zviditeľniť. Ponúkame vám jedinečnú možnosť stať sa prispievateľom na našom blogu, osloviť svojich potencionálnych zákazníkov a získať reputáciu medzi relevantnými čitateľmi.

Mohlo by Vás zaujímať

  • Cvrčí proteín versus kuracíCvrčí proteín versus kurací Kuracie mäso sa považuje za najúčinnejšie pri premenne […]
  • Vegánske alternatívy srvátkového proteínu: Kombinácia hrachového a ryžového proteínu za účelom dosiahnutia výkonuVegánske alternatívy srvátkového proteínu: Kombinácia hrachového a ryžového proteínu za účelom dosiahnutia výkonu Ryžové a hrachové proteínové izoláty sú silné samé o sebe. […]
  • Potrebujeme doplňovať proteíny?Potrebujeme doplňovať proteíny? Niektorí ľudia môžu získať všetok proteín, ktorý […]
  • 5 Mýtov o rastlinných proteínoch5 Mýtov o rastlinných proteínoch Bielkoviny nemusia pochádzať zo zvierat, aby boli […]
  • Je vhodné užívať proteín pred cvičením?Je vhodné užívať proteín pred cvičením? To, že sa proteíny užívajú po cvičení, je staré známe […]

Napísať komentár Zrušiť odpoveď

Prihlásiť cez:

Najnovšie články

SPRIEVODCA DOPLNKAMI PRE ÚPLNÝCH ZAČIATOČNÍKOV
Spirulina a jej zdravotné benefetivy
Hrachový proteín, jeho benefity, ale aj negatíva
5 dôvodov, prečo by ste mali užívať rybí olej
Beta-alanín: Pomoc, alebo preceňovaný doplnok výživy?
5 Mýtov o rastlinných proteínoch
4 Pravidlá na prípravu proteínového šejku, budujúceho svalovú hmotu

Kategórie článkov

  • Budovanie svalov (17)
  • Chudnutie (19)
  • Jedlá a fitness recepty (38)
  • O proteínoch (23)
  • Ostatné témy (10)
  • Pre ženy (13)
  • Tipy a odporúčania (37)
  • Tréning a cviky (36)
  • Uncategorized @sk (111)
  • Zdravie a zdravá výživa (76)

Ponuka BestBody.sk

  • Obchod
  • Predajňa Eurovea
  • Prečo nakupovať u nás?
  • Kontakt

Vyberáme z E-shopu

  • Proteíny
  • Aminokyseliny
  • Fitness Doplnky
  • Spalovače tukov
  • Gainer
  • Výživa kĺbov
  • Chudnutie
Zákaznícka zóna
  • Prihlásenie/registrácia
  • Zabudnuté heslo
  • Prečo nakupovať u nás
  • Odborné poradenstvo
  • Fitness Blog
Pomoc zákazníkom
  • Doprava a platba
  • Obchodné podmienky
  • Reklamačné podmienky
  • Ochrana osobných údajov
  • Informácie o súboroch cookies
O spoločnosti
  • O BestBody.sk
  • Predajňa Eurovea
  • Spolupráca
  • Kariéra
  • Kontakt
Overené zákazníkmi
Porovnanie cien na Pricemania.sk
Dni Dopravy Zdarma
Dni Dopravy Zdarma

© 2016 BestBody.sk

Tento web používa k poskytovaniu služieb, personalizácii reklám a analýze návštevnosti súbory cookie. Používaním tohto webu s tým súhlasíte.Súhlasím Viac info tu..
Privacy & Cookies Policy
ZATVORIŤ