diet_plan_jedalnicek_bestbody

Stravovací plán – jedálniček na chudnutie (1190 kcal)

3,00 €

Naše riešenie stravovacieho plánu je veľmi efektívne, pretože sa pri jeho tvorbe opierame o zákonitosti chudnutia. Rozloženie energetickej hodnoty a makronutrientov v našom jedálničku je v súlade s odporúčaniami Svetovej zdravotníckej organizácie. Na základe všeobecných poznatkov o fungovaní vašeho organizmu sme vytvorili maximálne účinný plán na dosiahnutie vašich cieľov pri chudnutí. Po objednaní tejto služby Vás obratom budeme kontaktovať mailom.

MNOŽSTVO

Stravovací plán – jedálniček na chudnutie s príjmom 1190 kcal

Každý z nás je iný a jedinečný, každý ma inú stavbu tela, iný metabolizmus, inú hormonálnu rovnováhu, psychickú pohodu či fyzickú náročnosť pri každodennom živote. Naš plán je veľmi efektívny, pretože sa opiera o všeobecné poznatky fungovania ľudského organizmu. Rozloženie energetickej hodnoty a makronutrientov v našom jedálničku je v súlade s odporúčaniami Svetovej zdravotníckej organizácie. Je nastavený tak, aby bol maximálne účinný na dosiahnutie vašich cieľov v chudnutí.

Potrebujete schudnúť?

U nás to dosiahnete zdravo a efektívne

Krok 1 

vykonat_objednavku_bestbody.sk

Cez eshop bestbody.sk nám pošlete objednávku na stravovací plán

(V prípade posielania zásielky si v košíku vyberiete spôsob doručenia. V prípade iba zaslania stravovacieho plánu elektronicky, vám bude poplatok za dopravu odpočítaný)

Krok 2

list02

Obratom vás budeme kontaktovať mailom o potvrdení objednávky

Krok 3

Pockate_7_dni_bestbody.sk

 Náš tím špecialistov vypracuje stravovací plán.

Krok 4

cakame_vysledky_bestbody.sk

Zasielame funkčný stravovací plán v elektronickej alebo tlačenej podobe a spoločne sa môžeme tešiť na výsledky

stravovaci_plan_1_bestbody.sk

Stravovací plán je schválený odborníkmi v oblasti dietoterapie a je nastavený pre vaše potreby k chudnutiu. Obsahuje jedlá na 6 dní, ktoré viete kombinovať a zamieňať. Odporúčaná dĺžka trvania stravovacieho plánu je minimálne 1 mesiac.

Váš nový jedálniček – čo je výsledkom našej práce

Výsledkom stravovacieho plánu respektíve jedálnička je:

Podrobný popis a pokyny jedálnička:

  • V stravovacom pláne máte všetko vysvetlené, rozpisané s množstvom pokynov a tipov ako napríklad: variácia receptov, striedanie jedál, nákup potravín, výber pečiva, tekutiny, výber potravín, tepelná úprava, váženie a hmotnosť potravín, spánok, pohybová aktivita, vysvetlivky ku grafom a značkám a podobne.

Množstvo receptov:

  • Každý z receptov obsahuje približne rovnaké množstvo energie a makroživín (bielkoviny, sacharidy, tuky)
  • Jedlo dňa si môžete vybrať z ktoréhokoľvek receptu a vždy bude vyhovovať vášmu energetickému cieľu

Rozpis jedál s prípravou:

  • Rozpis jednotlivých jedál s postupom prípravy
  • Zoznam ingrediencií

Analýza a hodnoty

  • Graficky znázornené rozloženie energie jednotlivých ingrediencií
  • Značky vyjadrujúce informácie o jedle ako glykemická nálož, cholesterol či sacharidové jednotky

 

 

Pre koho je stravovací plán určený

Stravovací plán je určený pre ženy a mužov s cieľom chudnúť o čom poukazuje aj denný  kalorický príjem stravovacieho plánu a to 1190 kcal.

  • Ľudia s miernou nadváhou – zníženie telesného tuku podľa preferencii zákazníka
  • Ľudia s vysokým množstvom viscelárneho tuku – potreba masívne znížiť vnútro-orgánový tuk
  • Ľudia trpiaci obezitou – potreba masívneho zníženia telesného tuku
  • Ľudia s hormonálnou nerovnováhou – správne fungovanie orgánov zodpovedných za produkciu rôznych hormónov
  • Ľudia s psychickou nepohodou a vyčerpanosťou – potreba zlepšenia spánku, zníženia stresu, únavy a upráva autonomného nervového systému
  • Ľudia s kardiovaskulárnymi ochoreniami – zlepšenie prechodnosti a elasticity ciev, upráva cholesterolu a triglyceridov, zníženie zápalových procesov v cievach
  • Ľudia s nesprávnym životným štýlom – zlepšenie príjmu všetkých dôležitých živín pre správne fungovanie organizmu

Kto za tým stojí 

Mgr. Matúš Kobulnický, PhD.

(garant stravovacích plánov a ich tvorba)

Matus_Kobulnicky_jedalnicek_bestbody.sk

Pracujem ako profesionálny výživový poradca, osobný a kondičný tréner viac ako 10 rokov. Som hrdý na množstvo spokojných zákazníkov, ktorým som pomohol dosiahnuť svoje ciele. Svojím PhD. štúdiom v odbore športovej kinantropológie som autorom publikácií rôznych článkov a získavam najnovšie informácie v tejto oblasti. Prečítajte si o mne viac tu.

Mgr. Daniela Nestorová

(diagnostika telesného zloženia InBody 770, MaxPulse a psychológia zdravého životného štýlu )

DANIELA_NESTOROVA_BESTBODY.SK

Vyštudovala som odbor informatika a informačné technológie pre prácu so zdravotne a sociálne znevýhodnenými, a neskôr som si doplnila vzdelanie v odbore psychológia. Venujem sa zlepšeniu kvality života u svojich klientov či motivácie a výkonu. Klienta vnímam celostne, komplexne so všetkými vzťahmi a súvislosťami, ktoré umožňujú rozvinúť jeho schopnosti smerom k osobnostnému rozvoju a rastu. V roku 2016 som úspešne absolvovala akreditovaný kurz VITALITY kouč, a odvtedy sa zaoberám oblasťou motivácie k zdravému životnému štýlu. Momentálne sa venujem hlavne odbornej diagnostike tela a navrhovaniu optimálnych tréningových a stravovacích riešení.

ZATIAĽ TU NIE SÚ ŽIADNE HODNOTENIA!

Verification is required

Iba prihlásení zákazníci, ktorí si zakúpili tento produkt, môžu zanechať recenziu.