6 rád pre lepšie naberanie a prijímanie viac kalórií

6 rád pre lepšie naberanie a prijímanie viac kalórií

Ste aj vy niekto, kto počas dňa bojuje s prijímaním dostatku kalórií za účelom budovania svalstva? Ak áno, skúste týchto 6 tipov určených pre ľudí, ktorí majú problém s naberaním! […]

Ako nabrať svalovú hmotu? Váš sprievodca k získaniu maximálnej veľkosti svalov

Spojením správnych cvikov, správnej intenzity zaťaženia, správnych kombinácií sérií a opakovaní – dokonca aj správnych intervalov odpočinku medzi sériami – si môžete byť istí, že železo, ktoré dvíhate vám dáva maximálne benefity z hľadiska tvorby svalovej hmoty. […]