Jóga – anatomie

Tento svetový bestseller, anatomický sprievodca jogou, je určený pre každého, kto sa o jogu zaujíma – pre začiatočníkov aj pokročilých, pre priaznivcov power jogy a hlavne pre inštruktorov. Prehľadné anatomické ilustrácie znázorňujú prácu svalov, ktoré sú zapojené pri cvičení jednotlivých pozícií. Zrozumiteľné a presné popisy jednotlivých ásan spolu s kresbami poskytujú dokonalú predstavu o princípoch, na ktorých sú založené dané pohyby.

V knihe okrem iného nájdete:

• Základné princípy jogy
• Dýchacie techniky
• Vzťah medzi jogou a chrbticou, druhy pohybov chrbtice
• Dôležité informácie o kostrovej a svalovej sústave
• Obšírny prehľad ásan s rozborom činnosti svalov a kĺbov, s upozornením na možné ťažkosti a prekážky, s popisom priebehu dýchania počas cvičenia a názorným anatomickým obrázkom.

Druhé rozšírené vydanie: obsahuje 54 strán navyše! Nové kapitoly o svalovej a kostrovej sústave, analýzy ásan a mnoho ďalších nových informácií.

Základné údaje o knihe:

• úplný názov: Jóga – anatómie. Váš ilustrovaný sprievodca pozíciami, pohyby a dýchacími technikami (2. vydanie)
• autor: Leslie Kaminoff, Amy Matthews
• nakladateľstvo: CPress
• rok vydania: 2013
• počet strán: 278
• rozmer: 170 x 243 mm
• typ: viazaná s laminovaným poťahom

Autoři:

Leslie Kaminoff je medzinárodne uznávaný špecialista v oblasti jogy a anatómie dýchania. Amy Matthews je okrem iného analytičkou Labanovho pohybu a špecialistkou na prepojenie tela a dychu.