“Citius, Altius, Fortius.”
Článok o Michalovi Kozmálovi, Vám pomôže spoznať ho viac a získať o ňom vzácne informácie. Michal je členom BestBody Fitness Teamu, ktorý aj naďalej nemá premožiteľov vo Fitness Lige zameranej na súťaženie v crossfite. Ako sa dostal ku crossfitu? Aké sú jeho obľúbené cvičenia? Je tajomstvom jeho suplementácia?
Michal Kozmál
Vek: 29
Výška a váha: 178 cm / 98 kg
Prezývka: Kozmo
Znamenie: Baran
Od kedy sa venuješ crossfitu? september 2013
Čo je podľa teba na crossfite :
a/ najťažšie: časová náročnosť a frekvencia
b/ najľahšie: po tréningu 🙂
Obľúbený cvik: cvičenia na hrazde, vzpieranie
Najmenej obľúbený cvik: dead lift
Ako často trénuješ? 5-7 x do týždňa
Ako si sa ku crossfitu dostal? Zavolal ma kamarát na tréning a zaujalo ma to a odvtedy som neprestal.
Niečo zaujímavé o tebe: Pred crossfitom som sa aktívne venoval akrobatickému rock and rollu 🙂
Čo rád robíš mimo crossfitu? Oddych s rodinou
Najväčší úspech: Moja rodina
Aké doplnky výživy používaš a prečo: Medzi moju základnú “výbavu” pre doplnenie živín v prospech regenerácie a výkonu patria:
AmiNO ENERGY – Optimum Nutrition: Výborné aminokyseliny. Počas tréningu stály prísun energie.
C4 Extreme – Cellucor: Predtréningová bomba, ktorá ma nakopne na 200% a potom trhám železo. 😀 Milujem pocit, keď mi brní celé telo vďaka beta-alanínu.
100% Whey Isolate – Scitec Nutrition: Proteín, ktorý mi zaručí prísun kvalitných bielkovín. Pre udržiavanie a rast svalovej hmoty je neoddeliteľnou súčasťou mojej stravy.
Animal Flex – Universal Nutrition: Vďaka tažkej tréningovej námahe a intenzívnemu cvičeniu si telo zaslúži najlepší produkt v kategórii kĺbová výživa. Už po pár dňoch užívania som cítil osvieženie kĺbov a väzív vďaka Animal Flexu.