Vedľajšie účinky užívania kolagénových doplnkov

Kolagénové doplnky a kolagénové peptidy sú momentálne vo svete zdravia a krásy veľmi populárne. Ale čo je kolagén a aké sú jeho vedľajšie účinky? Je to rodina vláknitých bielkovín, ktoré slúžia ako stavebné bloky pre pokožku, kosti, zuby, väzivá, šľachy a ostatné pojivé tkanivá, podľa Národného inštitútu artritídy a muskuloskeletálnych a kožných chorôb. Kolagén, ktorý pomáha pri hojení a oprave poškodených kostí a chrupaviek,  tiež udržiava odolnosť, elasticitu a pohyblivosť kĺbov a pojivých tkanív. Na doplnenie hladín kolagénu môžete užívať potravinové doplnky, avšak existuje zopár vedľajších účinkov, ktoré sú s tým spojené. 

Vedľajší účinok č. 1: Vysoké hladiny vápnika

Podľa MedlinePlus, webovej stránky podporovanej Národným inštitútom zdravia, vysoké hladiny vápnika alebo hyperkalcémia sa môžu objaviť ako možný vedľajší účinok užívania kolagénových doplnkov. Kolagénové tablety pochádzajúce z morského zdroja, ako žraločie chrupavky a mušle obsahujú vysoké množstvá vápnika, čo môže značne zvýšiť hladiny vápnika u pacienta, ktorý tento doplnok užíva. Normálne hodnoty čo sa týka hladín vápnika sa pohybujú od 8,5 do 10,2mg/dl – vyššie ako 10,2mg/dl sú považované za hyperkalcémiu. Príliš veľa vápnika v tele spôsobuje zápchu, bolesť kostí, únavu, nevoľnosť, zvracanie a abnormálny srdcový rytmus. Užívať doplnky vápnika spolu s týmto druhom kolagénových tabliet by ste mali opatrne. 

Vedľajší účinok č. 2: Hypersenzitívne reakcie

Reakcie hypersenzitivity môžu byť výsledkom vedľajších účinkov užívania kolagénových doplnkov. Ako bolo uvedené na webstránke Národneho inštitútu alergie a infekčných ochorení, reakcie hypersenzitivity sa dejú ako abnormálna odozva imunitného systému proti alergénom, ako jedlo, drogy a doplnky. Kolagénové doplnky, ktoré pochádzajú z morských mäkkýšov a iných morských zdrojov môžu spôsobovať alergické reakcie. Iné kolagénové doplnky, ktoré pochádzajú z vajec a ich derivátov môžu taktiež zapríčiňovať precitlivenosť na jedlo, hlavne u detí. Pred podaním injekčného kolagénu sú robené testy na zistenie hypersenzitivity. 

Vedľajší účinok č. 3: Zlá chuť v ústach

Niektoré orálne kolagénové doplnky môžu zanechať zlú pachuť vo vašich ústach (podľa MedlinePlus). Kolagénovvé doplnky z morských zdrojov majú zvyčajne nepríjemnú chuť a zápach, ktorý nie je veľmi príjemný pre väčšinu ľudí. Pitie ovocných džúsov spolu s týmto druhom orálnych kolagénových doplnkov môže túto nepríjemnú chuť zamaskovať. Kyslé ovocné šťavy ako pomarančová, jablková, hroznová a paradajková dokážu znížiť silu a účinky kolagénových doplnkov, tým pádom by ste sa ich mali vyvarovať.

Referencie:

National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases: Osteoarthritis

National Institute of Allergy and Infectious Diseases: Food Allergy

MedlinePlus: Shark Cartilage

Biomedical Journal of Scientific & Technical Research: Beneficial Effects of Collagen Hydrolysate: A Review of Recent Developments

Summary

Article Name

Vedľajšie účinky užívania kolagénových doplnkov

Description

Kolagénové doplnky a kolagénové peptidy sú momentálne vo svete zdravia a krásy veľmi populárne. Ale čo je kolagén a aké sú jeho vedľajšie účinky?

Author

Mgr. Matúš Kobulnický, PhD.

Publisher Name

Bestbody Blog

Publisher Logo