Proteínové tyčinky
Zvyšujú výkon, silu, kvalitu a množstvo svalovej hmoty.
Proteín je dôležitá makroživina, ktorá podporuje niekoľko štruktúr v našom tele. Bielkoviny môžete nájsť v mnohých zdrojoch vrátane vajec, mäsa, rýb a orechov. Avšak, veľa ľudí sa spolieha na bielkovinové doplnky, aby získali svoju odporúčanú dennú dávku. Proteínová tyčinka je len jednou z možností, ktorá má niekoľko výhod v oblasti stravovania a životného štýlu. Neprehliadnite Najlepšie proteínové tyčinky.
Náhrada jedla
Mnohé plány na zníženie hmotnosti - najmä tie, ktoré sú "vysoko bielkovinové" - sa spoliehajú na kontrolu bielkovinového množstva a na zníženie kalórií. Proteínové tyčinky typicky obsahujú vysoké množstvá bielkovín a vlákniny, ktoré vám pomôžu cítiť sa plnšie, spolu s mnohými ďalšími dôležitými vitamínmi a minerálmi, ktoré zabezpečia vyváženú výživu. Nemôžete sa však úplne spoliehať len na tyčinky. Náhrady za vašu stravu neposkytujú všetky živiny a antioxidanty, ktoré sa nachádzajú v čerstvom ovocí, zelenine a celozrnných potravinách.
Občerstvenie medzi jedlami
Konzumácia proteínových tyčiniek ako desiatu môže pomôcť znížiť prejedanie sa medzi jedlami. Mnohé proteínové tyčinky prichádzajú v príjemných príchutiach - ako čokoláda, arašidové maslo, a citrónová kaša - uspokoja váš sladký zub a zároveň zabránia tvorbe krvného cukru. V priebehu času môže cukor v krvi - spojené s občerstvením ako cukríky a iné sladkosti - viesť k prírastku hmotnosti. Vaše telo premení nadbytočný cukor, ktorý sa nespotrebuje ako energia, ale premieňa sa na tuk.
Podpora tréningu
Dodáva vášmu telu potrebné živiny, ktoré vám pomôžu vyťažiť čo najviac z vášho tréningu. Proteínová tyčinka spotrebovaná pred tréningom dodáva energiu počas celého tréningu. Tiež má svoje výhody po tréningu. Aminokyseliny nachádzajúce sa v proteínových tyčiach pomáhajú poskytnúť stavebné bloky, ktoré vaše telo potrebuje na vytvorenie nového svalového tkaniva.
Pohodlie
Bielkovinové tyčinky majú výhodu pohodlia. Sú malé a môžu byť rýchlo spotrebované, okrem toho si ich kedykoľvek môžete zobrať so sebou do práce alebo inde. Navyše proteínové tyčinky nevyžadujú meranie a miešanie - ako práškové proteíny - ani chladenie, ako pri výrobe proteínových koktailov.
Jesť proteínové tyčinky pred alebo po tréningu?
Obidve metódy sú výhodne. Konzumácia proteínovej tyčinky pred tréningom vám poskytne energiu, ktorú potrebujete pre svoje cvičenie, najmä ak má pomerne veľké množstvo uhľohydrátov z celých obilnín alebo sušeného ovocia. Najlepší čas na konzumáciu proteínovej tyčinky je jedna alebo dve hodiny pred začiatkom cvičenia. Proteínová tyčinka hneď po cvičení poskytuje rovnakú kombináciu sacharidov a bielkovín, ktoré vaše svaly potrebujú na obnovu a rast.
Potrebujem extra proteín?
Možno áno, ale pokiaľ budete jesť vyváženú stravu, pravdepodobne dostanete dostatok bielkovín z potravín, ktoré konzumujete. Aj keď vaša strava nie je taká zdravá, stále je pravdepodobné, že váš príjem bielkovín postačí. Ak ste športovec alebo ak máte namáhavú fyzickú prácu, môžete potrebovať viac bielkovín. Dennú potrebu bielkovín si môžete vypočítať na základe vášho aktuálneho príjmu kalórií. Väčšina ľudí bude potrebovať niekde medzi 55 až 100 gramami proteínov denne.
Odporúčame kvalitné a najlepšie proteínové tyčinky
Odporúčame: Wellness bar od firmy Kompava
- ZĽAVASKLADOM
Weider 60% Protein Bar, 45 g – Weider
2,50 €1,90 €Proteínová tyčinka Weider 60% Protein Bar je o krok ďalej pred konkurenciou a ponúka najvyšší obsah bielkovín obsiahnutých v tyčinke, až 27 gramov bielkovín.
- ZĽAVASKLADOM
Barebells Protein Bar 55 g
2,50 €1,85 €Barebells Protein Bar je mäkká, lahodná a sladká proteínová tyčinka
- Dostupné na požiadavku
Mars protein 57g
2,70 €Proteínová tyčinka Mars Protein je klasická tyčinka Mars obohatená o 19 g bielkovín, s výrazne zníženým obsahom sacharidov a tukov.
- ZĽAVASKLADOM
Zero bar 50g – Biotech
1,90 €1,35 €Zero Bar je skvelá tyčinka s nízkym obsahom sacharidov a vysokým obsahom bielkovín vhodná pre aktívnych športovcov ale aj ako malá chutná maškrta.
- ZĽAVASKLADOM
YIPPIE 70 g – WEIDER
2,50 €2,10 €Proteínová tyčinka Yippie zaujme svojim vysokým obsahom bielkovín, nízkym obsahom cukrov a tukov. Vhodná pre každého, kto potrebuje rýchly prísun bielkovín.
- ZĽAVASKLADOM
Flapjack 100g – Nutrend
1,30 €1,12 €Tyčinka z ovsených vločiek s mliečnou a horkou čokoládou alebo s jogurtovou polevou. Niektoré príchute sú bez polevy. Flapjack si určite získa aj vás.
- ZĽAVASKLADOMSKLADOM za 1-5
New Deluxe Protein Bar 32% 6x60g – Nutrend
16,90 €8,50 €Revolučná DELUXE Protein Bar predstavuje doslova zlatú tehlu medzi tradičnými proteínovými tyčinkami. Nie je to len tyčinka, je to chuťový zážitok.
- SKLADOM
Deluxe Protein Bar 60g – Nutrend
od 1,40 €Revolučná DELUXE Protein Bar predstavuje doslova zlatú tehlu medzi tradičnými proteínovými tyčinkami. Nie je to len tyčinka, je to chuťový zážitok.
- ZĽAVADostupné na požiadavku
Protein Cookie 75g – Myprotein
2,50 €1,80 €Protein Cookie je ideálny pre aktívych ľudí, ktorí potrebujú doplniť bielkoviny počas dňa, alebo tréningu a tým posilniť rast svalstva a regeneráciu.
- ZĽAVASKLADOM
Low Carb High Protein 50g – Weider
2,10 €1,60 €Low Carb High Protein je skvelá proteínová tyčinka, ktorá obsahuje veľmi malé množstvo sacharidov, má vynikajúcu chuť a obsahuje veľa bielkovín.
- ZĽAVASKLADOM
32% Protein Bar 60g – Weider
1,75 €1,60 €32% Protein bar obsahuje 32 percent prvotriednych bielkovín, bez pridania stužených tukov, vďaka čomu je jednotka medzi tyčinkami, predajom aj chuťou!
- ZĽAVASKLADOM
Excelent Protein Bar Double 40g – Nutrend
1,21 €0,88 €Excelent Protein Bar Double je vynikajúca proteínová tyčinka s 24% obsahom bielkovín, ktorú si môžete dať po tréningu alebo počas dňa, keď máte hlad.
- ZĽAVASKLADOM
GO Protein Bar 80g – Biotech
1,94 €1,44 €GO Protein Bar je profesionálna bielkovinová tyčinka s obsahom BCAA, L-glutamínu a vitamínov, napomáhajúca nárastu svalov a ich regenerácii po tréningu.
- ZĽAVADostupné na požiadavku
Amino Energy Oat Snack Bar 70g – Aone
1,66 €1,40 €Tyčinka vhodná pre každého. Obsahuje vysoké množstvo bielkovín a sacharidov. Jej využitie je neobmedzené. Veľmi obľúbená u študentov ale aj športovcov.
- SKLADOM
Protein Bar Hydro 30% 80g – Extrifit
2,40 €Hydro Protein Bar 30% obsahuje unikátnu kombináciu proteínových zložiek, ktorú tvorí srvátkový proteín + kazeín + sójové chrumky, dodá vám až 25g bielkovín.
- ZĽAVASKLADOM
Excelent Protein Bar 85g – Nutrend
1,88 €1,25 €Excelent Protein Bar je vynikajúca proteínová tyčinka s 24% obsahom bielkovín, ktorú si môžete dať po tréningu alebo kedykoľvek počas dňa, keď máte hlad.
- ZĽAVASKLADOM
Excelent Protein Bar 40g – Nutrend
1,01 €0,90 €Excelent Protein Bar je vynikajúca proteínová tyčinka s 24% obsahom bielkovín, ktorú si môžete dať po tréningu alebo kedykoľvek počas dňa, keď máte hlad.
- ZĽAVADostupné na požiadavku
32% Wafer-Whey 35g – Weider
1,38 €0,99 €32% Wafer Whey Bar obsahuje bielkoviny tej najvyššej kvality, vyniká svojou nesmierne chutnou konzistenciou a aj popri tom obsahuje len 180 kcal.
Doplnky výživy
Widgets In Tabs
KATEGÓRIE
- Proteíny
- Gainer
- Spaľovače tukov
- Aminokyseliny
- BCAA
- Stimulanty energie
- Anabolizanty
- Tribulus Terrestris
- Vitamíny
- Minerály
- Tyčinky
- Kreatín
- Predtréningové pumpy
- Počas tréningu
- Regenerácia po tréningu
- Kĺbová výživa
- Zdravé tuky
- Kokosový olej
- Proti kŕčom
- Náhrada stravy
- Konopný proteín
- Bio proteíny
- Náhrada steroidov
- Fitness doplnky
- Nápoje
- Energizéry
CIELE
Fitness oblečenie
Prírodná lekáreň
Widgets In Tabs
KATEGÓRIE
CIELE
Bio obchod
Widgets In Tabs
KATEGÓRIE
CIELE