Zákaznícky servis:+421 (0) 911 468 528     email info@bestbody.sk     emailKontakt
BestBody.sk
  • Prihlásenie/Registrácia +

    Prihlásenie

    Zabudli ste heslo?

    Prihlásiť cez:

    Ste tu prvý krát? Vytvorte si účet.

0
  • V košíku nemáte žiadne produkty.
  • Oblečenie
  • Proteíny
    • Všetky proteíny
    • Srvátkové Whey proteíny
    • Hovädzie Beef proteíny
    • Viaczložkové proteíny
    • Diétne proteíny na chudnutie
    • Rastlinné vegánske proteíny
    • Kazeínové nočné proteíny
    • Bezlaktózové proteíny
    • Proteíny pre ženy
    • Proteínové tyčinky
    • Vegetariánske proteíny
    • Bezlepkové proteíny
    • Vaječné Egg proteíny
    • Proteínové izoláty
    • Hydrolyzované proteíny
  • Doplnky výživyDoplnky výživy
    • Všetky kategórie
      • Spaľovače tukov
      • Aminokyseliny
      • BCAA
      • Kĺbová výživa
      • Gainery
      • Anabolizanty
      • Stimulanty energie
      • Zdravé tuky
      • Výživové doplnky pre deti
      • Vitamíny
      • Minerály
      • Kreatín
      • Tyčinky a snacky
      • Nápoje
    • Cieľ
      • Chudnutie
      • Väčšie svaly
      • Zvýšiť testosterón
      • Proti kŕčom
      • Náhrada stravy
      • Viac energie
      • Regenerácia po tréningu
      • Zlepšiť vytrvalosť
      • Zvýšiť silu
      • Všetky ciele
  • Fitness prislušenstvo
    • Bosu
    • TRX
    • Automasáž
    • Fitlopty
    • Trhačky
    • Šejkre
    • Rukavice
    • Flaše
    • Bandáže
    • Opasky
    • Všetko príslušenstvo
  • Blog
    • O proteínoch
    • Chudnutie
    • Pre ženy
    • Doplnky výživy
    • Budovanie svalov
    • Tréning a cviky
    • Jedlá a fitness recepty
    • Tipy a odporúčania
    • Zdravie a zdravá výživa
    • Ostatné témy
    • Všetky články

TRIBULUS TERRESTRIS – TVORBA TESTOSTERÓNU

Úvod > Uncategorized @sk > TRIBULUS TERRESTRIS – TVORBA TESTOSTERÓNU

Ešte predtým, ako kvet rastliny Tribulus terrestris stvrdne do tzv. “goat-head“ môže v sebe mať silu, ktorou pomáha podporovať zvýšenie hladín testosterónu počas tréningu.

Latinský názov Tribulus terrestris znie ako nejaký zmyselný rímsky vládca. Niektorí ľudia si myslia, že vládne medzi doplnkami na budovanie svalstva. Iní tvrdia, že tento „cisár“ nemá žiadne šaty. Poďme sa pozrieť na to, či práve tento doplnok je ten, ktorý vám zaručí budovanie svalovej hmoty.

Tribulus pôvodne pochádza z rôznych častí sveta. Pravdepodobne ho poznáte na základe jedných z jeho prezýviek: kotvičník zemný, goat-head, mačacia hlava alebo diabolská rastlina. Kvitnúce plody tejto malej byliny schnú na konci jari a tvrdnú aby vytvorili malé, špicaté semienka. Horskí cyklisti a turisti so psami môžu tejto rastline poďakovať za prepichnuté pneumatiky, alebo za neustále vyberanie tŕňov z labiek svojho psa.

PREČO LEN NIEKTORÝ TRIBULUS ZLEPŠUJE PRODUKCIU TESTOSTERÓNU

Ako všetky bylinky, Tribulus obsahuje veľa aktívnych ingrediencií. Avšak jeho saponíny – hlavne steroidný saponín protodioscín – v súčasnosti sa predpokladá, že je hlavnou aktívnou živinou získanou z Tribulusu. Väčšina výrobcov uvádza len všeobecný obsah saponínov. Ale to nestačí. Zo všetkých saponínov, ktoré sa môžu vyskytovať v tribuluse má len jeden veľmi priaznivé a dokázané účinky na tvorbu testosterónu a sexuálnej aktivity. Za všetkým stoji steroidný saponín protodioscín. Práve protodioscín je aktívna zložka, ktorá stimuluje produkciu pohlavných hormónov a zabezpečuje všetky spomínané účinky. V súčastnosti existuje len jeden Tribulus, ktorý obsahuje až 60 % protodioscínu – je vyrábaný Bulharskou firmou Vemo Herb – Tribulus Terrestris. 

tribulus-terrestris-testosterone-bestbody

Tribulus bol využívaný hlavne ako bylinný zosilovač testosterónu, alebo zahrnutý v prostriedkoch na zvýšenie svalovej hmoty a sily. Napríklad, keď vedci z Litvy poskytli športovcom 625 mg Tribulu so 40% obsahom saponínu, 3 krát denne v priebehu 20 dní, zaznamenali, že cirkulácia testosterónu sa počas prvých 10 dní experimentu značne zvýšila. Avšak už ďalej nerástla.

Ak Tribulus ovplyvňuje hladiny testosterónu, môže to robiť tak, že zvýši luteinizačný hormón (LH) alebo folikuly stimulujúci hormón (FSH). Ďalším vysvetlením akéhokoľvek zvýšenia hladiny testosterónu môže byť také, že sa to stane ako sekundárna reakcia na Tribulovu schopnosť výrazne znížiť hladiny glukózy v krvi.

Aký Tribulus je ten pravý a účinný?

Tribulus je bylina, ale záleží aj od druhu. Rovnako ako od seba odlišujú vína vyrobené z rovnakého druhu hrozna ale pestované v iných častiach sveta, všetky byliny/produkty Tribulu nemôžu byť považované za identické.

V tomto prípade koncentrácia protodioscínu – ktorá vám v podstate hovorí o tom, aký silný môže Tribulus byť – záleží na tom, kde na svete bol zberaný a ktorá časť rastliny bola použitá. Najvyššia koncentrácia väčšinou pochádza z Turecka, Macedónska a Bulharska. Z Indie, Číny a Vietnamu bol zaznamenaný, ako ten s nižšou koncentráciou.

Kúpte si ten správny Tribulus!

Ak Tribulus zvyšuje prirodzenú hladinu testosterónu, zdá sa, že jeho účinky závisia od špecifickej dávky. Inými slovami, dodávka aktívneho protodioscínu sa zdá byť účinná len v úzkom rozmedzí. Priliš málo alebo príliš veľa a už sa nezdá, že funguje. Vyzerá to tak, že konzumovanie dostatočného množstva Tribulu znamená, že získate niečo medzi 2,3 až 4,6 mg protodioscínu na libru telesnej hmotnosti denne.

Hľadajte Tribulus terrestris, ktorý je štandardizovaný na nie menej ako 6 % protodioscínu (Tribulus VemoHerb obsahuje až 60 % protodioscínun) a medzi 40% až 60 % celkového množstva saponínov. Znova platí, že v ideálnom prípade rastlina, z ktorej je doplnok získavaný pochádza z Turecka, Macedónska alebo Bulharska.

tribulus-terrestris

Kedy dávkovať Tribulus Terrestris

Moja teória je, že ak Tribulus zvyšuje cirkuláciu testosterónu, potom to pravdepodobne robí sekundárne k podpore likvidácie glukózy v krvi. Odporúčam Tribulus užívať na prázdny žalúdok len spolu s vodou alebo s bez alebo veľmi nízkokalorickým nápojom. Počas tréningových dní užite jednu dávku, keď sa ráno zobudíte a ďalšiu pred tréningom. Počas netréningových dní užite druhú dávku v polovici dňa. Mohli by ste konzumovať Tribulus spolu s jedlami ale viac verím tomu, že Tribulus lepšie pracuje, keď je hladina glukózy v krvi čo najnižšia.

Kombinujte Tribulus s inými látkami 

Tribulus je bežne pridávaný k iným rastlinným testosterónovým podporným prostriedkom, anti-estrogénom, blokátorom kortizolu  a podobne. Ja osobne to mám rád jednoduché: Tribulus s obsahom protodioscínu v kombinácií s chelátovaným Zinkom a Magnézion plus D-asparágová kyselina, extrakt koreňa MACA a vitamín D3. Táto kombinácia Vám môže zabezpečiť výborný prostriedok na produkciu testosterónu. Iste, existuje tona ďalších súčastí, ktoré môžete pridať, ale nie vždy to musia byť efektívne využité investície.

Cyklus užívania Tribulusu – dajte si pauzu

Niektorí výskumníci zistili, že Tribulus môže byť niečo čo sa nazýva adaptogénna bylina. Vzhľadom k tomu, že adaptogény všeobecne vyvolávajú značnú odozvu, zatiaľ čo pracujú na tom, aby sa vaše telo vrátilo späť do rovnováhy. Môže byť múdre užívať Tribulus v rôznych cykloch, tak ako sa to robí s akýmkoľvek iným adaptogénom. Napríklad, môžete uživať Tribulus v obdobiach veľmi intenzívneho tréningu alebo stravovania sa a potom zaradiť cyklus bez užívania Tribulusu v priebehu regeneračnej fázy.

Nedostatok dôkazov

Záznamy o tejto rastline sú stále nepresvedčivé, ale stále sľubné. Súčasné nedostatky sa môžu jednoducho odrážať na nedostatočnom množstve výskumov, ktoré by upresnili správne dávkovanie a jeho podmienky pre optimalizáciu odozvy. Veríme, že čas a množstvo ďalších výskumov ukáže a potvrdí jednotlivé fakty.

Zdroj: Chris Lockwood, bodybuilding.com

  • testo fusion - reflex nutrition - bestbody.sk
    ZĽAVA
    DOSTUPNÉ
    DOSTUPNÉ

    Testo Fusion 90 kaps – Reflex Nutrition

    32,52 € 23,90 €

    Testo Fusion je účinná kombinácia Fenugreek extraktu s obsahom steroidných saponinov, minerálov vo forme chelátu, vitamínu D3, B6 a L-Karnitínu.

    Do košíka
  • tribulus_terrestrris_30x5g_vemoherb_bestbody.sk
    DOSTUPNÉ

    Tribulus Terrestris 150g – VemoHerb

    24,90 €

    Tribulus Terrestris obsahuje vysoké množstvo steroidného saponinu s garantovaným obsahom 60% protodioscinu. Prvý krát vo forme instantného nápoja s čučoriedkovou príchuťou.

    Do košíka
  • bulgarian-tribulus-vemoherb-
    ZĽAVA
    DOSTUPNÉ

    Tribulus Terrestris 90 kaps – VemoHerb

    16,95 € 16,86 €

    Bulharský Tribulus Terrestris je najlepší stimulant hladiny testosterónu na trhu! Nárast hladiny testosterónu podporuje rast mohutného svalstva a sily.

    Do košíka
Summary
TRIBULUS TERRESTRIS - TVORBA TESTOSTERÓNU
Article Name
TRIBULUS TERRESTRIS - TVORBA TESTOSTERÓNU
Description
Tribulus pôvodne pochádza z rôznych častí sveta. Pravdepodobne ho poznáte na základe jedných z jeho prezýviek: kotvičník zemný, goat-head, mačacia hlava alebo diabolská rastlina. Kvitnúce plody tejto malej byliny schnú na konci jari a tvrdnú aby vytvorili malé, špicaté semienka. Horskí cyklisti a turisti so psami môžu tejto rastline poďakovať za prepichnuté pneumatiky, alebo za neustále vyberanie tŕňov z labiek svojho psa.
Author
Mgr. Matúš Kobulnický, PhD.
Publisher Name
Bestbody Blog
Publisher Logo

Mgr. Matúš Kobulnický, PhD.

Výživový špecialista – Skúsený tréner – Bestbody lover

Pracujem ako výživový poradca, osobný a kondičný tréner viac ako 10 rokov. Som hrdý na množstvo spokojných zákazníkov, ktorým som pomohol dosiahnuť svoje ciele. Svojím PhD. štúdiom v odbore športovej kinantropológie som autorom publikácií rôznych článkov a získavam najnovšie informácie v tejto oblasti. Založil som značku bestbody.sk do ktorej s vášňou vkladám všetky svoje dosiahnuté skúsenosti a vedomosti.

Kontaktujte ma Viac o mne Všetky moje články (233)

Kategórie: Uncategorized @sk, Zdravie a zdravá výživa Komentáre: 0 Zdielať
facebook twitter google pinterest
Chcem sa stať Autorom

Ste odborníkom v oblasti výživy, zdravého životného štýlu alebo športu a chcete sa zviditeľniť. Ponúkame vám jedinečnú možnosť stať sa prispievateľom na našom blogu, osloviť svojich potencionálnych zákazníkov a získať reputáciu medzi relevantnými čitateľmi.

Mohlo by Vás zaujímať

  • Správna výživa proti srdcovým ochoreniamSprávna výživa proti srdcovým ochoreniam Minule sme sa zaoberali najdôležitejšími vitamínmi […]
  • Ako si vytvoriť perfektný spaľovač tukovAko si vytvoriť perfektný spaľovač tukov Hľadáte perfektný spaľovač tukov? Už ďalej nehľadajte. […]
  • Antioxidanty a ich zázračné a prospešné účinkyAntioxidanty a ich zázračné a prospešné účinky Antioxidanty pomáhajú v boji s voľnými radikálmi. Voľne […]
  • Proteín pre ženyProteín pre ženy Konopný proteín je vynikajúci bielkovinový prípravok […]
  • Nie každý tribulus terrestris je účinnýNie každý tribulus terrestris je účinný Tribulus Terrestris alebo Kotvičník zemný je veľmi známy […]

Napísať komentár Zrušiť odpoveď

Prihlásiť cez:

Najnovšie články

SPRIEVODCA DOPLNKAMI PRE ÚPLNÝCH ZAČIATOČNÍKOV
Spirulina a jej zdravotné benefetivy
Hrachový proteín, jeho benefity, ale aj negatíva
5 dôvodov, prečo by ste mali užívať rybí olej
Beta-alanín: Pomoc, alebo preceňovaný doplnok výživy?
5 Mýtov o rastlinných proteínoch
4 Pravidlá na prípravu proteínového šejku, budujúceho svalovú hmotu

Kategórie článkov

  • Budovanie svalov (17)
  • Chudnutie (19)
  • Jedlá a fitness recepty (38)
  • O proteínoch (23)
  • Ostatné témy (10)
  • Pre ženy (13)
  • Tipy a odporúčania (37)
  • Tréning a cviky (36)
  • Uncategorized @sk (111)
  • Zdravie a zdravá výživa (76)

Ponuka BestBody.sk

  • Obchod
  • Predajňa Eurovea
  • Prečo nakupovať u nás?
  • Kontakt

Vyberáme z E-shopu

  • Proteíny
  • Aminokyseliny
  • Fitness Doplnky
  • Spalovače tukov
  • Gainer
  • Výživa kĺbov
  • Chudnutie
Zákaznícka zóna
  • Prihlásenie/registrácia
  • Zabudnuté heslo
  • Prečo nakupovať u nás
  • Odborné poradenstvo
  • Fitness Blog
Pomoc zákazníkom
  • Doprava a platba
  • Obchodné podmienky
  • Reklamačné podmienky
  • Ochrana osobných údajov
  • Informácie o súboroch cookies
O spoločnosti
  • O BestBody.sk
  • Predajňa Eurovea
  • Spolupráca
  • Kariéra
  • Kontakt
Overené zákazníkmi
Porovnanie cien na Pricemania.sk
Dni Dopravy Zdarma
Dni Dopravy Zdarma

© 2016 BestBody.sk

Tento web používa k poskytovaniu služieb, personalizácii reklám a analýze návštevnosti súbory cookie. Používaním tohto webu s tým súhlasíte.Súhlasím Viac info tu..
Privacy & Cookies Policy
ZATVORIŤ