- V košíku nemáte žiadne produkty.
5 kľúčových tipov ako zlepšiť regeneráciu po tréningu
Nemôžete rásť, ak sa vaše telo poriadne neregeneruje. Urobte tie správne kroky v procese regenerácie tým, že si prečítate tento článok s 5 tipmi na optimalizáciu regenerácie.
Čomu sa treba vyhnúť po cvičení?
Po cvičení potrebuje váš organizmus bielkoviny, aby proces regenerácie prebehol efektívne. Ak si po tréningu ľahnete a telu nedodáte potrebné živiny, proces regenerácie svalovej hmoty môže byť narušený a vy môžete prísť o svalovú hmotu.
Aký doplnok je vhodný pre vytrvalostné športy?
Jedinečné výzvy pretekov, triatlonov a iných vytrvalostných ciest si vyžadujú oddaný výživový prístup. Zvlášť ak chcete na konci vyzerať a hlavne cítiť sa skvele!
6 rád pre lepšie naberanie a prijímanie viac kalórií
Ste aj vy niekto, kto počas dňa bojuje s prijímaním dostatku kalórií za účelom budovania svalstva? Ak áno, skúste týchto 6 tipov určených pre ľudí, ktorí majú problém s naberaním! […]
Ako čo najefektívnejšie doplniť ATP
Naše telo vytvára ATP (adenozín trifosfát) pre všetky naše pohyby a výkony, ale zvyčajne nevyrába dostatočné množstvo. Čo je ATP? Dá sa užívať ATP ako doplnok? Aj na tieto otázky sa dozviete odpovede v našom článku. […]
Prečo potrebujete viac trénovať nohy
Mnoho ľudí neznáša “leg day“, ale pravdou je, že by ste vlastne mali mať viac tréningov zameraných na nohy. Pozrite sa prečo a využite tieto typy na tréning nôh! […]
