Celoživotné výhody cvičenia
Prestaňte to stále odkladať a začnite cvičiť! Výhody fyzického fitnessu sú príliš skvelé na to, aby ste ich ignorovali. […]
V blogu tréning a cviky nájdete články, návody, tréningové plány ako správne cvičiť pre dosiahnutie rôznych cieľov.
Prestaňte to stále odkladať a začnite cvičiť! Výhody fyzického fitnessu sú príliš skvelé na to, aby ste ich ignorovali. […]
Nová štúdia skúmala účinky brušných cvikov na tuk nachádzajúci sa na bruchu. Dvadsaťštyri zdravých účastníkov so sedavým spôsobom života bolo náhodne priradených buď ku skupine s brušnými cvikmi alebo ku kontrolnej skupine.
Vyskúšanie cvikov HIIT po prvýkrát môže byť dôležitým krokom pri zaradení tréningu s vysokou intenzitou do svojej každodennej rutiny. […]
Nemôžete rásť, ak sa vaše telo poriadne neregeneruje. Urobte tie správne kroky v procese regenerácie tým, že si prečítate tento článok s 5 tipmi na optimalizáciu regenerácie.
Po cvičení potrebuje váš organizmus bielkoviny, aby proces regenerácie prebehol efektívne. Ak si po tréningu ľahnete a telu nedodáte potrebné živiny, proces regenerácie svalovej hmoty môže byť narušený a vy môžete prísť o svalovú hmotu.
Jedinečné výzvy pretekov, triatlonov a iných vytrvalostných ciest si vyžadujú oddaný výživový prístup. Zvlášť ak chcete na konci vyzerať a hlavne cítiť sa skvele!
© 2016 BestBody.sk