- V košíku nemáte žiadne produkty.
6 rád pre lepšie naberanie a prijímanie viac kalórií
Ste aj vy niekto, kto počas dňa bojuje s prijímaním dostatku kalórií za účelom budovania svalstva? Ak áno, skúste týchto 6 tipov určených pre ľudí, ktorí majú problém s naberaním! […]
Ako čo najefektívnejšie doplniť ATP
Naše telo vytvára ATP (adenozín trifosfát) pre všetky naše pohyby a výkony, ale zvyčajne nevyrába dostatočné množstvo. Čo je ATP? Dá sa užívať ATP ako doplnok? Aj na tieto otázky sa dozviete odpovede v našom článku. […]
Prečo potrebujete viac trénovať nohy
Mnoho ľudí neznáša “leg day“, ale pravdou je, že by ste vlastne mali mať viac tréningov zameraných na nohy. Pozrite sa prečo a využite tieto typy na tréning nôh! […]
9 spôsobov, ako spáliť tuk a schudnúť
Využite týchto 9 tipov na spálenie tuku a sledujte ako sa váš telesný tuk topí ako maslo. Ľudské telo je pozoruhodne prispôsobiteľný stroj. Aj keď za tie roky vaše telo nabralo postupne gram po grame na tuku, môžete sa ho zbaviť oveľa rýchlejšie ako ste ho získali. Čas je na vašej strane! Vezmite si týchto 9 ľahko aplikovateľných tipov k srdcu a progres sa dostaví veľmi rýchlo! […]
AKO CVIČIŤ A MAŤ SEXI ZADOK
Vybudujte si pozadie, ktoré si vyžiada pozornosť! V tomto článku pozrieme na fyziológiu sedacieho svalstva a tiež Vám poskytneme cviky, ktoré vám pomôžu pri ich rozvoji. Kde začať ? Čo robiť ? Ako si vybudovať svalstvo bez toho, aby to bolo už príliš ? Ako dosiahnuť ten okrúhly nadvihnutý tvar pozadia ? Ako dosiahnuť tú sexy bočnú siluetu? […]
MŔTVY ŤAH a jeho technika
Mŕtvy ťah alebo Deadlift je jeden z najlepších komplexných cvikov. Keď chceme cvičiť mŕtvy ťah, musí byť dodržaná správna technika. Mŕtvy ťah buduje silu celého tela, svalovú hmotu, výbušnosť, silu vášho “core” (stredu tela), stabilitu trupu, sebadôveru, mentálnu silu a silu stisku. […]
