plan-uspechu-bestbody|Plán úspechu|

Tréningový plán úspechu

Nikto ešte nenabral hmotu náhodne – vytvorte si tréningový plán zameraný na nárast svalovej hmoty. Ken Hill zhrnul päť hlavných bodov, ktoré vám zjednodušia tvorbu vlastného tréningového plánu. Samozrejme, treba počítať aj s ďalšími aspektmi plánovania, ktoré tvoria najmä výživa a výživové doplnky či kardio. Nasledujúce body sú zamerané výhradne na tréning.

Pokračovať v čítaní