Jedlá a fitness recepty

Proteínový smoothie na detox a trávenie

|

Tento zázračný a veľmi chutný koktejl vám dodá základne živiny, zdravé tuky, energiu a zlepší vaše trávenie. Proteínový prášok obsiahnutý v kokteily vám pomôže rozvíjať svalovú hmotu a zanechá vám pocit sýtosti. Zelený čaj obsahuje množstvo minerálov, vitamínov a antioxidantov. Pomôže pri množstve ochorení, grean tea detoxikuje organizmus, znižuje cholesterol, má antibakteriálny a antivírusový účinok. Broskyne upevňujú väzivové tkanivá a cievy. Pomáhajú redukovať hmotnosťstabilizujú hladinu cukru v krvi. Podporujú vylučovanie štiav tráviacej sústavy, urýchľujú prechod potravy a odstraňujú zápchu. Organický ľanový olej patrí k najzdravším olejom vôbec. Obsahuje vysoké množstvo omega 3 nenasýtených mastných kyselín. Zabraňuje ukladaniu škodlivých látok v tele, pomáha pri chudnutí, zápche, zápaloch a alergiách. Výrazne znižuje cholesterol v krvi a vysoký krvný tlak. Dodá tomuto smoothie lahodnú a jemnú chuť.

Potrebujeme:

  • 1 odmerka (cca 30g) vanilkového proteínu Wellness Daily Kompava [su_button url=”/obchod/proteiny/wellness-protein-2000-g-kompava/” style=”flat” background=”#78B12A” color=”#000000″ size=”3″ radius=”0″ icon=”icon: shopping-cart” icon_color=”#ffffff” target=”blank” class=”blogbutton”]ZAKÚPITE TU[/su_button]
  • 1 šálka (200 – 300ml) uvareného zeleného čaju
  • 1 čajová lyžička (5 ml) 100% organického oleja z ľanových semienok Viridian [su_button url=”/obchod/nalada-energia/100-organic-golden-flax-seed-oil-200-ml/” style=”flat” background=”#78B12A” color=”#000000″ size=”3″ radius=”0″ icon=”icon: shopping-cart” icon_color=”#ffffff” target=”blank” class=”blogbutton”]ZAKÚPITE TU[/su_button]
  • ½ broskyne
  • 2 kocky ľadu podľa potreby

Postup:

Všetky suroviny spolu rozmiešame v mixéri. Môžeme tiež použiť mrazenú broskyňu. Zelený čaj použijeme vychladený. Nápoj podávame v studenom stave.

O Mgr. Matúš Kobulnický, PhD.

Pracujem ako výživový poradca, osobný a kondičný tréner viac ako 15 rokov. Som hrdý na množstvo spokojných zákazníkov, ktorým som pomohol dosiahnuť svoje ciele. Svojím PhD. štúdiom v odbore športovej kinantropológie som autorom publikácií rôznych článkov a získavam najnovšie informácie v tejto oblasti. Založil som značku bestbody.sk do ktorej s vášňou vkladám všetky svoje dosiahnuté skúsenosti a vedomosti.