Zákaznícky servis:+421 (0) 911 468 528     email info@bestbody.sk     emailKontakt
BestBody.sk
  • Prihlásenie/Registrácia +

    Prihlásenie

    Zabudli ste heslo?

    Prihlásiť cez:

    Ste tu prvý krát? Vytvorte si účet.

0
  • V košíku nemáte žiadne produkty.
  • VIANOČNÉ ZĽAVY
  • Proteíny
    • Srvátkové Whey proteíny
    • Hovädzie Beef proteíny
    • Viaczložkové proteíny
    • Diétne proteíny na chudnutie
    • Rastlinné vegánske proteíny
    • Kazeínové nočné proteíny
    • Bezlaktózové proteíny
    • Proteíny pre ženy
    • Proteínové tyčinky
    • Vegetariánske proteíny
    • Bezlepkové proteíny
    • Vaječné Egg proteíny
    • Proteínové izoláty
    • Hydrolyzované proteíny
    • Všetky proteíny
  • Doplnky výživyDoplnky výživy
    • Kategórie:
      • Spaľovače tukov
      • Aminokyseliny
      • BCAA
      • Kĺbová výživa
      • Gainery
      • Anabolizanty
      • Stimulanty energie
      • Zdravé tuky
      • Vitamíny
      • Minerály
      • Kreatín
      • Tyčinky a snacky
      • Nápoje
    • Cieľ
      • Chudnutie
      • Väčšie svaly
      • Zvýšiť testosterón
      • Proti kŕčom
      • Náhrada stravy
      • Viac energie
      • Regenerácia po tréningu
      • Zlepšiť vytrvalosť
      • Zvýšiť silu
      • Všetky ciele
  • Fitness prislušenstvo
    • Bosu
    • TRX
    • Automasáž
    • Fitlopty
    • Trhačky
    • Šejkre
    • Rukavice
    • Flaše
    • Bandáže
    • Opasky
    • Všetko príslušenstvo
  • Blog
    • O proteínoch
    • Chudnutie
    • Pre ženy
    • Doplnky výživy
    • Budovanie svalov
    • Tréning a cviky
    • Jedlá a fitness recepty
    • Tipy a odporúčania
    • Zdravie a zdravá výživa
    • Ostatné témy
    • Všetky články

Top 3 doplnky výživy na spaľovanie tukov

Úvod > Zdravie a zdravá výživa > Top 3 doplnky výživy na spaľovanie tukov

Top 3 doplnky na spaľovanie tukov

Hľadáte niečo, čo Vám pomôže účinne spaľovať tuky? Potom sa pozrite na tieto tri doplnky spaľovania tukov, ktoré Vám pomôžu zbaviť sa nadváhy. Prvým krokom k spaľovaniu tukov   je správne nastavený stravovací plán a tréningový program, ďalším krokom ku strácaniu hmotnosti je výber správneho doplnku výživy, ktorý Vám môže pomôcť dosiahnuť optimálne výsledky.


Vyhľadávanie na internete Vás s najväčšou pravdepodobnosťou zahltí množstvom informácií, z ktorých nebudete vedieť, čo je pre Vás to pravé. Aký doplnok si vybrať? Ktorý z nich je najlepšou voľbou pre Vaše ciele? Čo je najdôležitejšie pri výbere? Ako môžete tieto doplnky použiť vo Vašom programe? Pokiaľ ide o spaľovanie tukov, najjednoduchšie možnosti sú často najlepšie. Každý z týchto troch hlavných typov doplnkov Vám môže pomôcť znížiť telesný tuk, ale každý iným spôsob.

FAT BURNERS (SPAĽOVAČE TUKOV)

Vylepšený metabolizmus? Ovládanie chuti do jedla? Rastúca úroveň a výdaj energie? Ak vám toto všetko znie dobre, konvenčné spaľovanie tukov je pravdepodobne to, po čom túžite. Fat burners uľahčujú Vášmu telu spáliť viac kalórií. Mnohé spaľovače tukov obsahujú zložky ako kajen, kofeín alebo extrakt zo zeleného čaju, ktoré pomáhajú stimulovať rýchlosť metabolizmu. Pri požití týchto zložiek môžete v podstate zvýšiť celkový úbytok kalórií, dokonca aj vtedy, ak je efekt veľmi jemný. Váš úbytok hmotnosti závisí od toho, koľko kalórií vynaložíte v dennom pohybovom režime. Niektoré zložky, ako je acetyl-l-karnitín a zelený čaj, pomôžu Vášmu telu lepšie využiť tuk ako palivo. To uľahčuje telu vypáliť tuk, ktorý fyzickou aktivitou ťažko strácate. Čo sa týka druhého účinku týchto spaľovačov tukov, je normálne cítiť nejakú únavu počas diétneho režimu. Znížením kalórií dostáva Vaše telo menej paliva a to je presne dôvod, prečo toľko tukových spaľovačov obsahuje energetické zlúčeniny, ktoré stimulujú Váš nervový systém a zvyšujú energetickú hladinu. Stimulačný spaľovač Vám dodá dobrú dávku kofeínu, ktorý potrebujete. Nechcete kofeín? Žiaden problém. Existujú tiež neimpregnujúce spaľovače tukov, ktoré poskytujú zdravú dávku vitamínov a antioxidantov na vytvorenie prirodzene vyšších energetických hladín bez vedľajších účinkov stimulantov. Veľmi účinný nestimulačný-bezkofeínový spaľovač tukov je aj Super Fat Burner. Majte na pamäti, že akékoľvek stimulátory na báze tukových spaľovačov by sa mali cyklicky striedať, neberú sa po celé mesiace naraz. Tým sa zabezpečí, že sa Vaše telo nebude prispôsobovať účinkom týchto stimulantov a budete stále vidieť výsledky, bez toho, aby ste museli prekročiť odporúčanú dennú dávku.

AMINOKYSELINY S ROZVETVENÝM REŤAZCOM (BCAA)

Ďalšou skvelou zložkou, ktorá Vám pomôže znížiť telesný tuk a udržať svalovú hmotu, sú aminokyseliny s rozvetveným reťazcom (BCAA). Doplnky BCAA sú konkrétne aminokyseliny, ktoré môžu stimulovať syntézu svalového proteínu a zabraňujú katabolizmu svalov. Keď máte diétu so zníženým príjmom kalórií, ste prirodzene v katabolickom stave, čo môže viesť k nežiaducim svalovým stratám. Znížená svalová hmotnosť môže znamenať pomalší metabolizmus, čo zasa môže zastaviť stratu tukov. Môžete tiež pociťovať diskomfort pri cvičení. Pamätajte, že sval je Váš priateľ, aj keď je vaším cieľom chudnutie! 

Súvisiaci obrázok

V jednej dobre hodnotenej štúdii z roku 2009, účastníci užívali BCAA počas ôsmich týždňov a spaľovali takmer dvakrát toľko telesného tuku ako tí, ktorý jednoducho užívali srvátkový proteín bez ďalších BCAA. Ďalšia štúdia, ktorá testovala zápasníkov s obmedzeným príjmom kalórií a s tvrdým tréningom, zistila, že BCAA pomohli spáliť oveľa viac tuku, najmä v páse, ako zápasníci užívajúci placebo. Väčšina ľudí, ktorí užívajú BCAA spoločne s diétou s nízkym obsahom karbohydrátov, alebo s nízkym obsahom kalórií, práve BCAA pomáha vyrovnať časť únavy a hladu v období zníženého príjmu kalórií. Zabránením katabolizmu a poskytnutím dostatočného zdroja energie bez pridávania kalórií sú BCAA skvelým doplnkom k Vášmu spaľovaniu tukov. Viac o BCAA sa dočítate v našom článku: BCAA ako základné stavebné kamene svalov a  Význam aminokyselín.

Odporúčame: BCAA od firmy Reflex, ktoré sú vyrobené fermentačnou technológiou, ktorá je garanciou 100 % netoxické L-formy aminokyselín.

SRVÁTKOVÝ BIELKOVINOVÝ IZOLÁT

Žiadny stravovací plán výživy nie je úplne bez bielkovín, a keď chcete stratiť tuk, nemali by ste vynechať izolát srvátkových bielkovín. Izolát je najkvalitnejší typ srvátkového proteínu. Väčšina izolátov srvátky obsahuje nulové sacharidy a nulové tuky, takže všetko, čo dostanete, je 100% čistá bielkovina, čo je presne to, čo potrebujete na udržanie nízkej hladiny kalórií a vysokej tvorbe svalov. Srvátkový izolát je najľahšia a najrýchlejšia trávená forma doplnkového proteínu, takže aminokyseliny, ktoré užijete po tréningu zasiahnu priamo Vaše svalové tkanivo. Výskum tiež dokazuje, že srvátková bielkovina môže pomôcť zvýšiť stratu tukov v celom tele. Rovnaká štúdia tiež dokázala, že konzumácia mliečnych výrobkov, napríklad srvátky, môže pomôcť zvýšiť celkové množstvo tuku strateného z oblasti brucha, a preto užívanie srvátkových bielkovín ako súčasť Vášho stravovacieho plánu na zníženie telesnej hmotnosti Vás môže elegantne priblížiť k vášmu cieľu. Viac o proteíne a o jeho bezpečnom užívaní sa dočítate v článku: Ako bezpečne užívať proteín.

  • Balanced Amino Acid Complex 90 kaps
    ZĽAVA
    SKLADOM
    SKLADOM za 1-5

    Balanced Amino Acid Complex 90 kaps – Viridian

    31,13 € 25,94 €

    Balanced Amino Acid Complex je komplexná zmes všetkých ôsmich esenciálnych aminokyselín, ktoré slúžia na ochranu svalovej hmoty a regeneráciu.

    Do košíka
  • instantwheypro2200-reflex-bestbody
    SKLADOM

    Instant Whey Pro 2200g – Reflex Nutrition

    57,85 €

    Instant Whey Pro je výživový doplnok, obsahujúci probiotické kultúry, enzýmy a kvalitné bielkoviny, ktoré zabezpečujú nárast kvalitnej svalovej hmoty.

    Set options
  • Thermofusion-reflex-bestbody
    ZĽAVA
    SKLADOM
    SKLADOM za 1-5

    Thermo fusion 100 kaps – Reflex Nutrition

    29,10 € 19,90 €

    Thermofusion je vynikajúci spaľovač tukov vyrobený zo 100% zelenej energie (rastlinné extrakty), ktorý účinne spaľuje nadbytočné tukové zásoby a potláča hlad.

    Do košíka

 

Summary
Top 3 doplnky výživy na spaľovanie tukov
Article Name
Top 3 doplnky výživy na spaľovanie tukov
Description
Chcete účinne spaľovanie tukov? Prvým krokom je správne nastavený stravovací plán a tréningový program, ďalším krokom je výber správneho doplnku výživy.
Author
Mgr. Richard Kišeľa
Publisher Name
Bestbody Blog
Publisher Logo

Mgr. Richard Kišeľa

Pomôžem a poradím Vám pri tvorbe tréningových plánov zameraných na: formovanie postavy, redukciu tuku, naberanie svalovej hmoty (hypertrofiu), naberanie sily a zlepšenie kondície. Pôsobím v meste Sabinov.

Som absolvent vysokoškolského štúdia druhého stupňa v oblasti športovej edukológie, odbor učiteľstvo telesnej výchovy na FAKULTE ŠPORTU V PREŠOVE, kde som úspešne ukončil špecializácie z: fitnessu, gymnastiky, úpolových športov, volejbalu, atletiky a futbalu.

Kontaktujte ma Viac o mne Všetky moje články (21)

Kategórie: Zdravie a zdravá výživa Komentáre: 0 Zdielať
facebook twitter google pinterest
Chcem sa stať Autorom

Ste odborníkom v oblasti výživy, zdravého životného štýlu alebo športu a chcete sa zviditeľniť. Ponúkame vám jedinečnú možnosť stať sa prispievateľom na našom blogu, osloviť svojich potencionálnych zákazníkov a získať reputáciu medzi relevantnými čitateľmi.

Mohlo by Vás zaujímať

  • Antioxidanty a ich zázračné a prospešné účinkyAntioxidanty a ich zázračné a prospešné účinky Antioxidanty pomáhajú v boji s voľnými radikálmi. Voľne […]
  • Testosterón – ako zvýšiť jeho úroveňTestosterón – ako zvýšiť jeho úroveň Vedeli ste toto o testosteróne? Testosteron je hormón, […]
  • 9 spôsobov, ako spáliť tuk a schudnúť9 spôsobov, ako spáliť tuk a schudnúť Využite týchto 9 tipov na spálenie tuku a sledujte ako sa […]
  • 10 prírodných antibiotík ukrytých vo vašej kuchyni10 prírodných antibiotík ukrytých vo vašej kuchyni Počas posledných desaťročí dosiahlo nadmerné užívanie […]
  • Podľa čoho vyberať rybí olej?Podľa čoho vyberať rybí olej? Degradované a zapáchajúce alebo čerstvé […]

Napísať komentár Zrušiť odpoveď

Prihlásiť cez:

Najnovšie články

5 kľúčových tipov ako zlepšiť regeneráciu po tréningu
Glukosamín: všetko, čo by ste mali o ňom vedieť
Vyliečte a predchádzajte srdcovým ochoreniam so správnou výživou
Všetko, čo by ste mali vedieť o Theacrine!
Všetko, čo by ste mali vedieť o kurkume
Umelé sladidlá – 4 mýtusy o umelých sladidlách
Vyvrátenie mýtu: Zvýšenie testosterónu u žien sa rovná svalovým prírastkom, zisku sily a strate tukov

Kategórie článkov

  • Budovanie svalov (14)
  • Chudnutie (14)
  • Jedlá a fitness recepty (37)
  • O proteínoch (15)
  • Ostatné témy (4)
  • Pre ženy (9)
  • Tipy a odporúčania (25)
  • Tréning a cviky (33)
  • Uncategorized @sk (111)
  • Zdravie a zdravá výživa (51)

Ponuka BestBody.sk

  • Obchod
  • Predajňa Eurovea
  • Prečo nakupovať u nás?
  • Kontakt

Vyberáme z E-shopu

  • Proteíny
  • Aminokyseliny
  • Fitness Doplnky
  • Spalovače tukov
  • Gainer
  • Výživa kĺbov
  • Chudnutie
Zákaznícka zóna
  • Prihlásenie/registrácia
  • Zabudnuté heslo
  • Prečo nakupovať u nás
  • Odborné poradenstvo
  • Fitness Blog
Pomoc zákazníkom
  • Doprava a platba
  • Obchodné podmienky
  • Reklamačné podmienky
  • Ochrana osobných údajov
  • Informácie o súboroch cookies
O spoločnosti
  • O BestBody.sk
  • Predajňa Eurovea
  • Spolupráca
  • Kariéra
  • Kontakt
Overené zákazníkmi
Porovnanie cien na Pricemania.sk
Dni Dopravy Zdarma
Dni Dopravy Zdarma

© 2016 BestBody.sk

Tento web používa k poskytovaniu služieb, personalizácii reklám a analýze návštevnosti súbory cookie. Používaním tohto webu s tým súhlasíte.Súhlasím Viac info tu..
Privacy & Cookies Policy
ZATVORIŤ