Ostatné témy

Tibor Mráz – člen BestBody Fitness Teamu

Tibor Mraz crossfit||Tibor Mraz Best Body

“Môžeš mať výhovorky alebo výsledky, nikdy nie oboje.”

Článok o Tiborovi Mrázovi, Vám pomôže spoznať ho viac a získať o ňom vzácne informácie. Inšpirujte sa od úspešného crossfitéra, vzpierača či atléta. Tibor je členom BestBody Fitness Teamu, ktorý v tomto čase nemá premožiteľov vo Fitness Lige zameranej na súťaženie v crossfite. Ako sa dostal ku crossfitu? Jeho obľúbené cvičenia? Je tajomstvom jeho suplementácia?

Mgr. Tibor Mráz

Vek: 27Tibor Mraz crossfit guru

Výška a váha: 185 cm / 100 kg

Znamenie: Vodnár

Od kedy sa venuješ crossfitu? Leto 2012

Čo je podľa teba na crossfite :

a/ najťažšie: ísť na maximum, aj keď už nevládzeš

b/ najľahšie: začať

Obľúbený cvik: deadlift, alebo vo všeobecnosti činky okrem tlakov

Najmenej obľúbený cvik: toes to bar

Ako často trénuješ? 6x do týždňa

Ako si sa ku crossfitu dostal? Ešte v časoch keď som robil atletiku (vrhy) som  sa pohoršoval, prečo 60 kiloví pavúci vymýšľajú nové cvičenie, ale potom som si zistil viacej informácií zo zahraničia a zaujala ma rozmanitosť.  Keďže aj v atletike ma najviac bavila všeobecná časť prípravy, kedy sa proste makalo.

Tibor Mraz Best Body

Niečo zaujímavé o tebe: Svoju prvú crossfitovú súťaž som aj vyhral (RR     Power Challenge)

Čo rád robíš mimo crossfitu?  Veľmi rád jem 😀 Varím, 

Najväčší úspech: 1. Miesto Battle of Urpín Winter Edition 2014

Zaujímavosť: Popri CF súťažím aj vo vzpieraní a atletike (vrhy)

Aké doplnky výživy používaš a prečo: Medzi moju základnú “výbavu” pre doplnenie živín v prospech regenerácie a výkonu patria:

 

BCAA Xplode – Olimp: regenerácia, ochrana svalstva a zdroj energie, dobrá cena za veľké balenie.

Kreatín od Reflexu: používam 100 % monohydrát v najčistejšej forme creapure®, pri ktorom v silovej príprave zvyšujem maximálnu silu.

Arginín: Zlepšuje prekrvenie, transport živín a tým pádom regeneráciu.

Beta-Alanine: odďaľuje mi únavu a svalovú bolesť počas tréningu

100% Organický RAW Kokosový olej: obľúbený zdroj rýchlej energie vo forme MCT tukov.

Mandľové maslo: moja najobľúbenejšia potravina na veľké množstvo chutných pokrmov a proteínových drinkov. Výborný zdroj zdravých tukov, bielkovín a minerálov.