Zákaznícky servis:+421 (0) 911 468 528     email info@bestbody.sk     emailKontakt
BestBody.sk
  • Prihlásenie/Registrácia +

    Prihlásenie

    Zabudli ste heslo?

    Prihlásiť cez:

    Ste tu prvý krát? Vytvorte si účet.

0
  • V košíku nemáte žiadne produkty.
  • Oblečenie
  • Proteíny
    • Všetky proteíny
    • Srvátkové Whey proteíny
    • Hovädzie Beef proteíny
    • Viaczložkové proteíny
    • Diétne proteíny na chudnutie
    • Rastlinné vegánske proteíny
    • Kazeínové nočné proteíny
    • Bezlaktózové proteíny
    • Proteíny pre ženy
    • Proteínové tyčinky
    • Vegetariánske proteíny
    • Bezlepkové proteíny
    • Vaječné Egg proteíny
    • Proteínové izoláty
    • Hydrolyzované proteíny
  • Doplnky výživyDoplnky výživy
    • Všetky kategórie
      • Spaľovače tukov
      • Aminokyseliny
      • BCAA
      • Kĺbová výživa
      • Gainery
      • Anabolizanty
      • Stimulanty energie
      • Zdravé tuky
      • Výživové doplnky pre deti
      • Vitamíny
      • Minerály
      • Kreatín
      • Tyčinky a snacky
      • Nápoje
    • Cieľ
      • Chudnutie
      • Väčšie svaly
      • Zvýšiť testosterón
      • Proti kŕčom
      • Náhrada stravy
      • Viac energie
      • Regenerácia po tréningu
      • Zlepšiť vytrvalosť
      • Zvýšiť silu
      • Všetky ciele
  • Fitness prislušenstvo
    • Bosu
    • TRX
    • Automasáž
    • Fitlopty
    • Trhačky
    • Šejkre
    • Rukavice
    • Flaše
    • Bandáže
    • Opasky
    • Všetko príslušenstvo
  • Blog
    • O proteínoch
    • Chudnutie
    • Pre ženy
    • Doplnky výživy
    • Budovanie svalov
    • Tréning a cviky
    • Jedlá a fitness recepty
    • Tipy a odporúčania
    • Zdravie a zdravá výživa
    • Ostatné témy
    • Všetky články

Správna výživa proti srdcovým ochoreniam

Úvod > Tipy a odporúčania > Správna výživa proti srdcovým ochoreniam

Vyliečte a predchádzajte srdcovým ochoreniam so správnou výživou

Minule sme sa zaoberali najdôležitejšími vitamínmi a minerálmi pre zdravie srdca. V dnešnom článku sa pozrieme na nejaké iné veci, ktoré vám môžu pomôcť zvrátiť srdcové ochorenia alebo ako prevencia, vrátane tých najlepších bylín pre srdce. 

Cayenské korenie má hojné množstvo kardiovaskulárnych benefitov, vrátane posilňovania, stimulácie a spevňovania srdca, vyváženie cirkulácie a upokojenie búšenia. 

Hloh, obľúbenec slávneho bylinkára Johna Christophera, zlepšuje zásobovanie kyslíkom a krvi a je bohatý na flavonoidy, ktoré chránia malé kapilárne cievy pred poškodením voľnými radikálmi. Hloh sa efektívne využíva pri angíne, arytmii, artérioskleróze, krvných zrazeninách a hypertenzii. Najlepšie výsledky sú zvyčajne badateľné po niekoľkých mesiacoch, hloh je bezpečný aj pri dlhodobom používaní. 

Cesnak zabraňuje tvorbe zlého cholesterolu (LDL) a zvyšuje ten dobrý (HDL). Cesnak tiež znižuje krvný tlak, zabraňuje agregácii krvných doštičiek a zlepšuje cirkuláciu. 

Zistilo sa, že pycnogenol je pri znižovaní tvorby krvných doštičiek v tepnách účinnejší ako pufrovaný aspirín, čo je hlavný faktor pri srdcovom ochorení. 

Kakao je prírodným zdrojom teobromínu, ktorý je dlho považovaný za srdcové tonikum a mierny stimulant. Kakao tiež obsahuje epikatechín, flavonol, ktorý zlepšuje funkciu krvných ciev. 

Mačací pazúr alebo vilcacora obsahuje množstvo hodnotných fytochemikálií, ktoré inhibujú procesy, ktoré sa podieľajú na tvorbe krvných zrazenín. Zvyšuje krvný obeh a zabraňuje nevhodnému zrážaniu, čím pomáha predchádzať mŕtvici a znižuje riziko srdcového infarktu. 

V mnohých štúdiách bolo dokázané, že ginko spôsobuje rozšírenie a zvýšilo tok krvi v tepnách, kapilárach a žilách, okrem toho zabraňuje agregácii trombocytov, znižuje zrážanlivosť krvi a pomáha chrániť naše cievne steny pred poškodením voľnými radikálmi. 

Zázvor znižuje hladinu choesterolu a krvný tlak a tiež zabraňuje tvorbe krvných zrazenín. Podobne ako cesnak, zázvor zasahuje do dlhej sekvencie udalostí potrebných na vytvorenie krvných zrazenín, čo pomáha predchádzať zrazeninám, ktoré sa môžu usadiť v zúžených koronárnych artériách a zapríčiniť srdcový infarkt.

Vyliečte a predchádzajte srdcovým ochoreniam

Kurkuma znižuje hladinu cholesterolu v krvi tým, že stimuluje produkciu žlče. Tiež zabraňuje tvorbe nebezpečných krvných zrazenín, ktoré môžu viesť k infarktu. 

Lístky a výhonky z alfalfa pomáhajú znižovať hladiny cholesterolu v krvi a usádzanie plakov v stenách tepien. 

Kyselina alfa-lipoová spolupracuje s inými antioxidantmi v tele, aby zvýšila ich účinnosť voči oxidačnému stresu a pomáha udržiavať tepny čisté tým, že zabraňuje začleneniu LDL choesterolu do stien tepien. 

Bromelain je enzým, ktorý sa nachádza v ananáse. Bromelain môže zriediť krv a pomôcť tak vyčistiť steny tepien od usadenín. Jedna štúdia ukázala, že bromelain uľavuje od bolesti pri angíne, korá je spojená so srdcovými ochoreniami. 

Základné mastné kyseliny pomáhajú predchádzať zbytočnému zrážaniu krvi, znižujú zápal a regulujú krvný tlak. Nachádzajú sa v oleji zo semien čiernych ríbezlí, v oleji z boráku, pupalkovom oleji, rybom oleji a ľanovom oleji. 

Pektín je vláknina nachádzajúca sa v grepfruitoch, jablkách a inom ovocí a zelenine, ktoré pomáhajú znižovať hladinu LDL cholesterolu a odstraňujú usadeniny mastných plakov z tepien. 

Ostatné bylinky a doplnky, ktoré sú prospešné pre srdce sú jód, palina, čučoriedka, arjuna, fo-ti, citrín, extrakt z listov artičokov, guggul, cordyceps, L-karnitín, lecitín, taurín, aktívne uhlie, dráč, púpava, rozmarín, harmanček, koreň valeriány, ploštičník, kelp, kola, myrha, múčenka, psyllium, , listnatec tŕnitý, šafrán a estragón.

Varovanie: neužívajte ploštičník alebo dráč počas tehotenstva. Nepoužívajte ženšen (ginseng), ak máte vysoký krvný tlak. 

Na záver, veľa dôležitých potravín a doplnkov vám dokáže pomôcť predchádzať a liečiť srdcové ochorenia. Zdravý životný štýl, vrátane pravidelnej fyzickej aktivity je tiež nevyhnutný. 

  • kakaove boby neprazene drvene
    DOSTUPNÉ

    BIO RAW Kakaové bôby nepražené drvené 250 g – Health Link

    4,99 €

    100% nepražené bio kakaové bôby drvené. Fermentované výhradne slnku, aby si zachovali prirodzený obsah enzýmov a ostatných antioxidačných látok.

    Do košíka
  • turmeric-kurkuma-viridian-bestbody.sk
    ZĽAVA
    DOSTUPNÉ
    DOSTUPNÉ

    Organic Turmeric 400 mg 90 kaps – Viridian

    25,90 € 21,90 €

    Doplnok obsahujúci prášok z kurkumy v bio kvalite. Kurkuma je široko používaná ako obyčajné korenie, má však niekoľko sto preukázaných účinkov

    Do košíka
  • D3-reflex-bestbody
    ZĽAVA
    DOSTUPNÉ
    DOSTUPNÉ

    Vitamín D3 / 100 kaps – Reflex Nutrition

    12,24 € 9,09 €

    Doplnok stravy obsahuje Vitamín D3 rozpustný v tukoch, ktorý dohliada na normálne funkcie svalového aparátu a správne funkcie imunitného systému organizmu.

    Do košíka

Referencie:

https://www.naturalnews.com/

Summary
Správna výživa proti srdcovým ochoreniam
Article Name
Správna výživa proti srdcovým ochoreniam
Description
Ako bojovať stravou proti srdcovým ochoreniam a čo je dobré užívať ako prevenciu ? Všetko nájdete v tomto článku vrátane tých najlepších bylín pre srdce.
Author
Mgr. Matúš Kobulnický, PhD
Publisher Name
Bestbody Blog
Publisher Logo

Mgr. Matúš Kobulnický, PhD.

Výživový špecialista – Skúsený tréner – Bestbody lover

Pracujem ako výživový poradca, osobný a kondičný tréner viac ako 10 rokov. Som hrdý na množstvo spokojných zákazníkov, ktorým som pomohol dosiahnuť svoje ciele. Svojím PhD. štúdiom v odbore športovej kinantropológie som autorom publikácií rôznych článkov a získavam najnovšie informácie v tejto oblasti. Založil som značku bestbody.sk do ktorej s vášňou vkladám všetky svoje dosiahnuté skúsenosti a vedomosti.

Kontaktujte ma Viac o mne Všetky moje články (233)

Kategórie: Tipy a odporúčania, Uncategorized @sk, Zdravie a zdravá výživa Komentáre: 0 Zdielať
facebook twitter google pinterest
Chcem sa stať Autorom

Ste odborníkom v oblasti výživy, zdravého životného štýlu alebo športu a chcete sa zviditeľniť. Ponúkame vám jedinečnú možnosť stať sa prispievateľom na našom blogu, osloviť svojich potencionálnych zákazníkov a získať reputáciu medzi relevantnými čitateľmi.

Mohlo by Vás zaujímať

  • Vaječný proteín a jeho výhodyVaječný proteín a jeho výhody Vaječný proteín je jeden z najkvalitnejších proteínov […]
  • 7 doplnkov výživy, ktoré spaľujú tuk7 doplnkov výživy, ktoré spaľujú tuk Chcete schudnúť viac kíl bez toho, aby ste sa museli […]
  • Vyliečte a predchádzajte srdcovým ochoreniam so správnou výživouVyliečte a predchádzajte srdcovým ochoreniam so správnou výživou Minule sme sa zaoberali najdôležitejšími vitamínmi […]
  • Antioxidanty a ich zázračné a prospešné účinkyAntioxidanty a ich zázračné a prospešné účinky Antioxidanty pomáhajú v boji s voľnými radikálmi. Voľne […]
  • 9 spôsobov, ako spáliť tuk a schudnúť9 spôsobov, ako spáliť tuk a schudnúť Využite týchto 9 tipov na spálenie tuku a sledujte ako sa […]

Napísať komentár Zrušiť odpoveď

Prihlásiť cez:

Najnovšie články

SPRIEVODCA DOPLNKAMI PRE ÚPLNÝCH ZAČIATOČNÍKOV
Spirulina a jej zdravotné benefetivy
Hrachový proteín, jeho benefity, ale aj negatíva
5 dôvodov, prečo by ste mali užívať rybí olej
Beta-alanín: Pomoc, alebo preceňovaný doplnok výživy?
5 Mýtov o rastlinných proteínoch
4 Pravidlá na prípravu proteínového šejku, budujúceho svalovú hmotu

Kategórie článkov

  • Budovanie svalov (17)
  • Chudnutie (19)
  • Jedlá a fitness recepty (38)
  • O proteínoch (23)
  • Ostatné témy (10)
  • Pre ženy (13)
  • Tipy a odporúčania (37)
  • Tréning a cviky (36)
  • Uncategorized @sk (111)
  • Zdravie a zdravá výživa (76)

Ponuka BestBody.sk

  • Obchod
  • Predajňa Eurovea
  • Prečo nakupovať u nás?
  • Kontakt

Vyberáme z E-shopu

  • Proteíny
  • Aminokyseliny
  • Fitness Doplnky
  • Spalovače tukov
  • Gainer
  • Výživa kĺbov
  • Chudnutie
Zákaznícka zóna
  • Prihlásenie/registrácia
  • Zabudnuté heslo
  • Prečo nakupovať u nás
  • Odborné poradenstvo
  • Fitness Blog
Pomoc zákazníkom
  • Doprava a platba
  • Obchodné podmienky
  • Reklamačné podmienky
  • Ochrana osobných údajov
  • Informácie o súboroch cookies
O spoločnosti
  • O BestBody.sk
  • Predajňa Eurovea
  • Spolupráca
  • Kariéra
  • Kontakt
Overené zákazníkmi
Porovnanie cien na Pricemania.sk
Dni Dopravy Zdarma
Dni Dopravy Zdarma

© 2016 BestBody.sk

Tento web používa k poskytovaniu služieb, personalizácii reklám a analýze návštevnosti súbory cookie. Používaním tohto webu s tým súhlasíte.Súhlasím Viac info tu..
Privacy & Cookies Policy
ZATVORIŤ