Začnite deň so shake-om z ovsených vločiek!
Máme pre Vás skvelý a chutný tip, pokiaľ máte problém s tým čo na raňajky. Recept, ktorý Vám dodá energiu na dlhší čas, vďaka čomu nebudete mať po 30 min. opäť pocit hladu, a taktiež prísun kvalitných bielkovín. Okrem toho obsiahnuté ingrediencie podporujú činnosť srdca a pomáhajú predchádzať jeho ochoreniam. Shake má výbornú sladkú chuť ale s nízkym glykemickým indexom.
Instantné vločky v podstate predstavujú práškovú formu klasických vločiek. Obsahujú veľké množstvo rozpustnej aj nerozpustnej vlákniny, vďaka čomu dokážu zasýtiť na dlhú dobu a taktiež prospievajú tráviacemu traktu. Vďaka nim teda nebudete mať dopoludnia nutkanie maškrtiť sladkosti, ktoré sú zdrojom bieleho cukru.
Agáve sirup je výborným prírodným sladidlom, ktoré má nízky glykemický index, po konzumácii teda nezvyšuje hladinu krvného cukru tak rýchlo ako med či biely cukor. Je preto vhodným sladidlom aj pre ľudí s nadváhou a pri redukčných diétach.
Mandľové maslo je skvelým zdrojom zdravých prírodných bielkovín, cukrov a tukov s jemnou a príjemnou príchuťou. Obsahuje veľké množstvo antioxidantov, preto jeho konzumáciou chránime telo pred oxidačným stresom a taktiež vo veľkom množstve je obsiahnuté magnézium, ktoré pomáha pri problémoch s krvným tlakom.
Ingrediencie:
- 2 odmerky instantných vločiek
- 2 odmerky vanilkového proteínu
- ½ ČL škorice
- 2 PL agáve sirupu
- 1 PL mandľového masla
- 2 šálky vody
Postup:
Všetky ingrediencie vložíme do nádoby a rozmixujeme.
Ingrediencie do receptu za najlepšie ceny:
- Momentálne nedostupné
Agáve sirup BIO 365 g – Biorganik
5,50 €Agáve sirup BIO je vynikajúce zdravé prírodné sladidlo s nízkym glykemickým indexom, chuťou a konzistenciou podobné medu, ktoré je vhodné aj pri diétach.
- ZĽAVAMomentálne nedostupné
Instant Oats 1000 g – MyProtein
od 4,90 €od 4,20 €Instant Oats sú skvelým zdrojom sacharidov s nízkym glykemickým indexom, čo zabezpečuje pomalšie uvoľňovanie sacharidov a stály prísun energie.
- ZĽAVADOSTUPNÉ
Mandľové maslo crunchy 1000 g – MyProtein
23,50 €20,99 €MyProtein almond butter (mandľové maslo) sa má vysoký obsah bielkovín, čo z neho robí najideálnejší doplnok pre aktívnych jedincov s podporovaním vysoko-kalorickej stravy.

Napísať komentár