Konopné proteíny

Aký má účinok na organizmus?

Konopný proteín poskytuje esenciálne mastné kyseliny omega-3 a omega-6 v zdravom pomere 3: 1. Konope je tiež jedným z mála zdrojov ťažko získateľnej kyseliny gama linolénovej (GLA), zdravého omega-6 odvodeného z rastlín, ktorý sa metabolizuje inak ako iné menej zdravé omega-6 kyseliny. Potraviny bohaté na GLA, ako sú konopné semená, boli pozorované, aby pomohli ľuďom pri:

• ADHD
• Bolesť prsníkov
• Diabetes a diabetická neuropatia
• Ochorenie srdca
• Vysoký krvný tlak
• Roztrúsená skleróza
• Obezita
• Premenštruačný syndróm (PMS)
• Reumatoidná artritída
• Kožné alergie

Nutričné hodnoty konopného proteínu

Konopný proteínový prášok je vyrobený z konopných semien, ktoré poskytujú pevný nutričný nárast podobný ľanovým semenám. Prášok z konopných bielkovín obsahuje zdravú porciu vlákniny, chlorofylu, omega 3, minerálov a antioxidantov bez akéhokoľvek nasýteného tuku, cholesterolu, sodíka alebo cukru.

Asi 4 polievkové lyžice (30 gramov) - z organického, vysoko kvalitného konopného proteínového prášku obsahujú okolo:

• 120 kalórií
• 11 gramov sacharidov
• 12 gramov proteínu
• 3 gramy tuku
• 5 gramov vlákniny
• 260 miligramov horčíka
• 6,3 miligramov železa
• 380 miligramov draslíka
• 60 miligramov vápnika

Zdravotné výhody konopného proteínu

1. Zvyšuje príjem bielkovín

V prvom rade konzumáciou konopných proteínových práškov pravidelne priamo a ľahko zvyšujete celkový príjem bielkovín pre váš organizmus. Prečo je bielkovina tak dôležitá? Vo vašom tele bielkoviny skutočne tvoria životne dôležité orgány, svaly, tkanivá a dokonca aj niektoré hormóny. Okrem toho zrýchľujú metabolizmus a zvyšujú váš potenciál spaľovania tukov.

 2. Zlepšuje zdravie srdca

Konopné semená majú ideálnu rovnováhu omega-3 mastných kyselín 3: 1 v porovnaní s omega-6 mastnými kyselinami, čo podporuje kardiovaskulárne zdravie. Konkrétnejšie, prášok z konopných proteínov obsahuje kyselinu linolénovú, omega-3 mastnú kyselinu, ktorá pomáha predchádzať koronárnym ochoreniam srdca. Konopné semená tiež obsahujú veľa vlákniny. Odporúčam pridávať prášok konopných proteínov na ranné lahôdky na prirodzené zníženie krvného tlaku, zníženie LDL cholesterolu, zvýšenie HDL cholesterolu a zlepšenie triglyceridov.

3. Čistí hrubé črevo

Prášok konopnovej bielkoviny je bohatý na rozpustné a nerozpustné vlákniny. Obidve formy vlákna prirodzene očisťujú hrubé črevo, znižujú výskyt zápchy a toxínov v tele. Niektoré štúdie dokonca naznačujú, že vláknina chráni pred rozvojom rakoviny kolorekta. Pridávanie vlákniny do vašej stravy vo forme prášku z konopných proteínov môže tiež znížiť riziko vzniku hemoroidov, hnačky a divertikulózy

4. Znižuje riziko osteoporózy

Ľudia, ktorí nemajú dostatok esenciálnych mastných kyselín - najmä GLA a kyseliny eikozapentaenovej (EPA) - majú väčšiu pravdepodobnosť straty kostnej hmoty než tí, ktorí majú normálne hladiny týchto mastných kyselín.

5. Znižuje chuť na sladké

Vysoký obsah živín v prášku z konopných bielkovín ho robí dokonalým spojencom v boji proti chuti na nezdravé sladkosti. Potravinárske produkty konopných semien ponúkajú zdravú dávku vlákniny, ktorá pomáha regulovať hladinu glukózy v krvi. Keď udržiavate hladinu glukózy stabilnú, je oveľa menej pravdepodobné, že zažijete energetické pády a že zrazu dostanete chuť na niečo sladké.

6. Posilňuje imunitný systém

Spotrebovaním konopného proteínového prášku môžete ľahko posilniť svoj imunitný systém! Konopné semená obsahujú globulárne rastlinné proteíny edestin (65 % až 67 %) a albumín (33 % až 35 %). Tieto globulárne proteíny sú zodpovedné za enzymatické funkcie v krvnej plazme spolu s tvorbou protilátok, čo je kľúčové pre silnú imunitnú funkciu. Edestin sa považuje za najľahšie stráviteľný proteín a je veľmi podobný proteínu v ľudskom tele. Konope obsahuje najvyššie známe hladiny edestínu v rastlinnej ríši, čo z neho robí vynikajúci zdroj bielkovín. Albumín je ďalší ľahko stráviteľný a vysokokvalitný zdroj rastlinných bielkovín.

Najlepší vegetariánsky / vegánsky proteín

Skvelá vec, pokiaľ ide o prášok z konopných proteínov, je, že nielenže je možné ich zakúpiť v certifikovanej organickej forme, ale aj poľnohospodári tvrdia, že jeho pestovanie vo všeobecnosti sotva vyžaduje pesticídy, herbicídy alebo petrochemické hnojivá. Jednoducho sa stane jedným z tých rastlín, ktoré sa podriaďujú ekologickým poľnohospodárskym metódam, čo robí konope relatívne bezpečnejším rastlinným zdrojom bielkovín vo všeobecnosti.

Konope je bohaté na proteíny nielenže ponúka kompletný aminokyselinový profil, ale je tiež ľahko stráviteľný, takže prášok z konopných proteínov pred tréningom nespôsobuje problémy so žalúdkom počas tréningu.