Máme pre vás výborný a jednoduchý recept na proteínove koláčiky s jahodami a kokosovým olej. Tieto zdravé koláčiky Vám dodajú množstvo energie, bielkovín potrebných na rast a regeneráciu svalovej hmoty, zdravých tukov a vitamínov pre správne fungovanie organizmu.
Ingrediencie:
- 200 g jahôd
- 100g Wellness protein (čokoláda, vanilka)
- 5 g kakaa
- 2 vaječné bielka
- 100 ml vody
- 2 PL kokosového oleja
- podľa potreby môžte pridať aj hrsť ovsených vločiek
Postup:
- Všetky ingrediencie spolu vložte do mixéra a poriadne pomixujte
- Na pekáč dajte papier na pečenie a naň vytvorte 10 kopčekov z pripravenej hmoty alebo papierovú formu na muffiny
- Na vrch naukladáme jahody
- Predhrejte si rúru na 180 stupňov celzia a pečte v nej asi 25 minút
- Pred konzumáciou ich nechajte úplne vychladnúť, aby trochu stvrdli.
Dobrú chuť 🙂
