Glucose 1000g – Prom-in

Glukóza, hroznový cukor, nazývaný aj pojmom dextróza je monosacharid a v porovnaní s ostatnými cukrami má úplne špecifické postavenie. Po konzumácii roztoku glukózy sa hladina krvného cukru veľmi rýchlo, už v priebehu niekoľkých minút, a markantne zvýši. Zrazu sa cítite byť nabití energiou a schopní pri tréningu v posilňovni doslova “ohýbať železo”. Váš tréning dosahuje zrazu úplne inú kvalitu a intenzitu, snáď ani netreba dodávať.
A čo sa stane po tréningu? Opäť prijmete glukózu – to je práve ten najvhodnejší čas pre jej využitie. Ak ste trénovali poctivo (alebo napríklad aj šliapali niekoľko kilometrov na bicykli), potom sú Vaše energetické zásoby vyčerpané a vy nutne – a to najlepšie ešte v posilňovni – potrebujete obnoviť svoj svalový glykogén. To nie je nič iné ako veľký počet prepojených molekúl glukózy. Odporúčame súčasne požiť aj srvátkový proteínový koncentrát, a to v dávke 30 až 40g, lebo kombinácia proteínov a glukózy prevyšuje efekt samostatne prijímaných cukrov. Pýtate sa, čo sa vlastne po tréningu vďaka požitiu glukózy stane? Ako už sme vyššie spomenuli, dochádza k okamžitému vstrebávaniu a prudkému zvýšovaniu krvného cukru (hyperglykémia) – nastane jav, ktorý sa označuje aj inzulínová anabolizácia. Je to takmer okamžitá reakcia hormónu inzulín. Tento glukózu doslova vytiahne z krvného obehu do svalových buniek a tým okamžite zaistí obnovu svalového glykogénu.