Začnite deň s bananovo-mandľovým shake-om!
Máme pre Vás skvelý a chutný tip, pokiaľ máte problém s tým čo na raňajky. Recept, ktorý Vám dodá energiu, vďaka čomu nebudete mať po 30 min. opäť pocit hladu, a taktiež prísun kvalitných bielkovín a minerálov. Shake má výbornú sladkú chuť.
Srvátkový izolát Vám zabezpečí vysoký prísun kvalitných bielkovín, bez cukrov a tukov. Oproti sacharidom Vám neovplyvní hladinu cukru v krvi a teda aj odozvu inzulínu, čo ma za následok automatický útlm mozgovej činnosti. Obvyklé sacharidové raňajky vymenené týmto proteínovým práškom Vám zabezpečia efektívne spaľovanie tukov a teda formovanie postavy.
Mandľové maslo je skvelým zdrojom zdravých prírodných bielkovín, cukrov a tukov s jemnou a príjemnou príchuťou. Obsahuje veľké množstvo antioxidantov, preto jeho konzumáciou chránime telo pred oxidačným stresom a taktiež vo veľkom množstve je obsiahnuté magnézium, ktoré pomáha pri problémoch s krvným tlakom.
Banán obsahuje mnoho minerálov ako draslík, horčík, sodík, železo, fosfor a iné. Podporuje imunitu, napomáha koncentrácií a znižuje stavy nervozity. Je dobrým zdrojom prirodzene sa vyskytujúcich sacharidov a vlákniny.
Ingrediencie:
- 1 odmerka – srvátkový proteínový izolát s príchuťou vanilka
- 1 šálka (200 ml) – voda
- 1 PL mandľového masla
- 1 banán
- hrsť ľadu
Postup:
Všetky suroviny vložíme do nádoby a spolu rozmixujeme.
Ingrediencie do receptu za najlepšie ceny: