Jedlá a fitness recepty

Osviežujúci bananovo-mandľový shake

Začnite deň s bananovo-mandľovým shake-om!

Máme pre Vás skvelý a chutný tip, pokiaľ máte problém s tým čo na raňajky. Recept, ktorý Vám dodá energiu, vďaka čomu nebudete mať po 30 min. opäť pocit hladu, a taktiež prísun kvalitných bielkovín a minerálov. Shake má výbornú sladkú chuť.

Srvátkový izolát Vám zabezpečí vysoký prísun kvalitných bielkovín, bez cukrov a tukov. Oproti sacharidom Vám neovplyvní hladinu cukru v krvi a teda aj odozvu inzulínu, čo ma za následok automatický útlm mozgovej činnosti. Obvyklé sacharidové raňajky vymenené týmto proteínovým práškom Vám zabezpečia efektívne spaľovanie tukov a teda formovanie postavy.

Mandľové maslo je skvelým zdrojom zdravých prírodných bielkovín, cukrov a tukov s jemnou a príjemnou príchuťou. Obsahuje veľké množstvo antioxidantov, preto jeho konzumáciou chránime telo pred oxidačným stresom a taktiež vo veľkom množstve je obsiahnuté magnézium, ktoré pomáha pri problémoch s krvným tlakom.

Banán obsahuje mnoho minerálov ako draslík, horčík, sodík, železo, fosfor a iné. Podporuje imunitu, napomáha koncentrácií a znižuje stavy nervozity. Je dobrým zdrojom prirodzene sa vyskytujúcich sacharidov a vlákniny.

Ingrediencie:              

Postup:

Všetky suroviny vložíme do nádoby a spolu rozmixujeme.

Ingrediencie do receptu za najlepšie ceny:

O Mgr. Matúš Kobulnický, PhD.

Pracujem ako výživový poradca, osobný a kondičný tréner viac ako 15 rokov. Som hrdý na množstvo spokojných zákazníkov, ktorým som pomohol dosiahnuť svoje ciele. Svojím PhD. štúdiom v odbore športovej kinantropológie som autorom publikácií rôznych článkov a získavam najnovšie informácie v tejto oblasti. Založil som značku bestbody.sk do ktorej s vášňou vkladám všetky svoje dosiahnuté skúsenosti a vedomosti.