Skúsili ste už niekedy doplnok stravy z koreňa Maca? Ak áno, určite viete, že ste pre svoje telo urobili veľmi dobre. Pre tých z Vás, ktorí však tento koreň (a výťažky z neho) nepoznajú, je pripravený tento článok. Dozviete sa, aké má Maca účinky na Váš organizmus ale aj aké obsahuje vitamíny a iné blahodárne látky.
Koreň Maca podporuje sexuálnu kondíciu a zlepšuje zdravotný stav
Tento koreň je tiež známy pod názvom peruánsky ženšen. Niet divu, vzhľadom na jeho liečivé schopnosti a skutočnosť, že je afrodiziakom. Ako potravina sa využíva hlavne v oblastiach, kde sa pestuje a vyrába sa z neho múka. Ale viac ako to, sa v Spojených štátoch používa ako doplnok výživy.
Nielenže sa hovorí, ale je aj vedecký dokázané, že dodáva energiu, zvyšuje výkonnosť mozgu, vytrvalosť (pri športe aj sexe), zvyšuje výdrž, libido, plodnosť a zlepšuje celkový zdravotný stav. Vyrovnáva hladinu hormónov ( u mužov aj žien), znižuje stres a úzkosť. Stabilizuje náladovosť a depresie. Zlepšuje zdravie zubov a kostí, posilňuje vlasy a znižuje ich vypadávanie. Zmierňuje príznaky menopauzy a PMS. Keďže koreň Maca je dobre známy, že pomáha s hormonálnou rovnováhou, ktorá často prispieva k zlepšeniu symptómov PMS a menopauzy, to sa spája aj s kontrolou hladín estrogénu u žien s PCOS (polycysticky ovariálny syndróm). Okrem toho koreň Maca čistí pleť od akné a škvŕn, napomáha rýchlejšiemu hojeniu rán.
Maca je bohatá na vitamíny B, C, E, vápnik, zinok, železo, horčík, fosfor a aminokyseliny.
Hľuza nachádzajúca sa medzi koreňmi a stopkou môže mať rôznu farbu- krémovú, žltú, červenú, zelenú, modrú, fialovú alebo čiernu.
Kontraindikácie pri používaní koreňa Maca:
Nepoužívajte ho, ak ste tehotná alebo dojčiaca. Nepoužívajte ho, ak máte rakovinu súvisiacu s hormónmi.
Používajte ho opatrne, ak máte problémy so štítnou žľazou. Svetlejší koreň potláča prijímanie jódu, zatiaľ čo tmavý obsahuje jód vo svojej prirodzenej forme. Ak ho začínate požívať, začnite s menším množstvom, nie viac ako ½ – 1 čajovú lyžičku denne! Priemerná denná dávka je 1 polievková lyžica. Berie sa niekoľko dní po sebe, po ktorých nasleduje niekoľko dní abstinencie. Nadmerná konzumácia môže narušiť hladinu hormónov vo vašom organizme.
My v našom Bestbody tíme máme Macu odskúšanú. A máme s ňou len dobré skúsenosti, predovšetkým na zvýšenie energie, ktorú potrebuje pri našom športovom výkone. Macu môžete zakúpiť aj v našom e-shope, buď v tabletovej alebo práškovej forme. Taktiež ju nájdete aj v našej predajni v nákupnom centre Eurovea, kam Vás pozývame. Tešíme sa na Vašu návštevu!
Tribulus Terrestris – rastlina s podobným účinkom
Tribulus Terrestris alebo Kotvičník zemný je rastlina pôvodne z pobrežia Číny a Japonska. Je veľmi známy svojimi účinkami na zvýšenie hladiny testosterónu, sexuálnej aktivity a výkonnosti organizmu. Rozšíril sa do celého sveta a pestuje sa v USA, Južnej Amerike, Mexiku, Španielsku, Indii, Číne a Bulharsku. Práve v Bulharsku našiel ideálne podmienky pre vypestovanie rastliny s najvyšším podielom účinnej látky protodioscínu, ktorý pozitívne vplýva na zlepšenie erekcie, mužskej plodnosti, problémov s prostatou, redukuje telesný tuk, znižuje hladinu cholesterolu a je prírodné afrodiziakum. Viac o tejto rastline a jej účinkoch si prečítajte v článku o účinkoch Tribulus Terrestris a rozdieloch medzi pravým Bulharským Tribulusom a lacnými neúčinnými doplnkami, ktoré využívajú silu názvu, nevedomosť a placebo efekt.
Autor článku je doktor športovej kinantropológie Mgr. Matúš Kobulnický, PhD. Použité referencie v autorových článkoch sú najmä z databáz vedeckých článkov a potvrdených výskumov ako PubMed, Scopus, Web of Science.
Referencie:
- Meissner HO, et al., 2005, Use of gelatinized maca (lepidium peruvianum) in early postmenopausal women
- Shin BC, et al., 2010, Maca (L. meyenii) for improving sexual function: a systematic review
- Uchiyama F et al., 2014, Lepidium meyenii (Maca) enhances the serum levels of luteinising hormone in female rats