Zákaznícky servis:+421 (0) 911 468 528     email info@bestbody.sk     emailKontakt
BestBody.sk
  • Prihlásenie/Registrácia +

    Prihlásenie

    Zabudli ste heslo?

    Prihlásiť cez:

    Ste tu prvý krát? Vytvorte si účet.

0
  • V košíku nemáte žiadne produkty.
  • Oblečenie
  • Proteíny
    • Všetky proteíny
    • Srvátkové Whey proteíny
    • Hovädzie Beef proteíny
    • Viaczložkové proteíny
    • Diétne proteíny na chudnutie
    • Rastlinné vegánske proteíny
    • Kazeínové nočné proteíny
    • Bezlaktózové proteíny
    • Proteíny pre ženy
    • Proteínové tyčinky
    • Vegetariánske proteíny
    • Bezlepkové proteíny
    • Vaječné Egg proteíny
    • Proteínové izoláty
    • Hydrolyzované proteíny
  • Doplnky výživyDoplnky výživy
    • Všetky kategórie
      • Spaľovače tukov
      • Aminokyseliny
      • BCAA
      • Kĺbová výživa
      • Gainery
      • Anabolizanty
      • Stimulanty energie
      • Zdravé tuky
      • Výživové doplnky pre deti
      • Vitamíny
      • Minerály
      • Kreatín
      • Tyčinky a snacky
      • Nápoje
    • Cieľ
      • Chudnutie
      • Väčšie svaly
      • Zvýšiť testosterón
      • Proti kŕčom
      • Náhrada stravy
      • Viac energie
      • Regenerácia po tréningu
      • Zlepšiť vytrvalosť
      • Zvýšiť silu
      • Všetky ciele
  • Fitness prislušenstvo
    • Bosu
    • TRX
    • Automasáž
    • Fitlopty
    • Trhačky
    • Šejkre
    • Rukavice
    • Flaše
    • Bandáže
    • Opasky
    • Všetko príslušenstvo
  • Blog
    • O proteínoch
    • Chudnutie
    • Pre ženy
    • Doplnky výživy
    • Budovanie svalov
    • Tréning a cviky
    • Jedlá a fitness recepty
    • Tipy a odporúčania
    • Zdravie a zdravá výživa
    • Ostatné témy
    • Všetky články

Najlepšie proteínové tyčinky

Úvod > O proteínoch > Najlepšie proteínové tyčinky

Najlepsie_proteinove_tycinky_bestbody

Proteínové tyčinky sú z praktického hľadiska najjednoduchšou formou zvýšenia bielkovín a ostatných živín v strave ak nestíhate bežné jedlo. Môžete ich konzumovať na raňajky, desiatu, v aute na cestách, po tréningu alebo kedykoľvek cez deň ak nemáte čas na jedlo. Výhodou je taktiež dlhodobé zasýtenie.

Avšak treba si dávať pozor na výber tyčiniek. V prvom rade si prečítajte zloženie proteínových tyčiniek. Nie je všetko len o množstve bielkovín a nutričných hodnotách. Existujú aj nekvalitné tyčinky s množstvom nezdravých tukov a cukrov.

Čo by mali obsahovať kvalitné proteínové tyčinky:

  • Vysoký obsah kvalitných proteínov ako napríklad srvátkový (Whey Protein), kazeínový proteín, vaječný proteín
  • Žiadne množstvo nezdravých tukov ako palmový olej
  • Zdravé tuky ako napríklad: orechy (mandle, kešu), semená (ľanové, chia, tekvicové), kokosový olej alebo MCT tuky, ľanový olej
  • Kvalitné sacharidy s nízkym glykemickým indexom a vlákninu
  • Prípadne rôzne vitamíny a minerály ako Vitamín A, Vitamín E, Vitamín D a minerály Vápnik, Železo, Horčík, Kobalamín a Kyselina L-askorbová

Pre koho sú určené proteínové tyčinky:

  • Aktívni ľudia, ktorí rekreačne športujú alebo ich práca je fyzicky náročná
  • Športovci s cieľom kvalitnej regenerácie a zlepšovania výkonov
  • Ľudia, ktorí majú problém s nadváhou a potrebujú schudnúť
  • Deti od 13 rokov, ktoré športujú
  • Ľudia s cieľom pribrať svalovú hmotu
  • Bežní ľudia, ktorí sa nestíhajú stravovať a žiť zdravo (manažéri, šoféri…)
  • Ľudia, ktorí dodržujú tieto diéty: Ketogénna diéta (KetonDiet), Proteínová diéta, Atkinsonová diéta, Dukanová diéta

Najlepšie proteínové tyčinky pre chudnutie

Ak je vo Vašom záujme schudnúť a konzumujete proteínové tyčinky dajte si v prvom rade pozor na obsah a kvalitu sacharidov a tukov. Veľa krát som sa stretol so situáciou, že osoby pri chudnutí siahli po proteínovej tyčinke z dôvodu príjmu bielkovín. Často sa zabúda, že proteínová tyčinka neobsahuje len proteíny. Vo väčšine prípadov obsahuje aj vysoké množstvo nekvalitných cukrov a tukov. Tie nie sú vhodné pre Vaše chudnutie a zdravý životný štýl.

Odporúčam Vám niekoľko proteínových tyčiniek, ktoré sú vhodné na chudnutie, do diét, obsahujú dostatok bielkovín, vlákniny, vitamínov, zdravých tukov a minimum sacharidov:

  • 11027727-1423507952-769115mybar zero myprotein 65g - bestbody.sk
    ZĽAVA
    Momentálne nedostupné

    MyBar Zero 65 g – Myprotein

    2,80 € 2,00 €

    My Bar Zero je perfektné občerstvenie vhodné na konzumáciu kedykoľvek počas dňa na zvýšenie príjmu bielkovín. Ideálna voľba pokiaľ máte chuť na sladké.

    Vypredané
  • wellnessbox_vanilka
    ZĽAVA
    DOSTUPNÉ

    Wellness bar 60g – Kompava

    2,32 € 2,12 €

    Wellness bar je vysoko proteínovo-tuková tyčinka s nízkym obsahom sacharidov – zdroj energie s vysokým obsahom základných stavebných a výživných látok.

     

    Set options

Proteínové tyčinky pre aktívnych ľudí a športovcov

Aktívni ľudia a športovci svojou fyzickou záťažou kladú vysoké nároky na svoj organizmus, ktorý je potrebné zregenerovať. Okrem iného je regenerácia náročná aj na príjem živín. Často krát sa stáva, že príjem živín (bielkoviny, vitamíny, minerály, zdravé tuky, sacharidy) je nedostatočný. Z toho dôvodu sa nemusíte zlepšovať, nepodáte dostatočný výkon, môžete sa pretrénovať, ochorieť a podobne. Proteínová tyčinka s kvalitným zložením a vyváženým obsahom živín Vám môže v tomto pomôcť.

Odporúčam Vám veľmi kvalitné proteínové tyčinky Wellnes bar od firmy Kompava Majú vyvážený pomerom živín pre rýchlejšiu regeneráciu svalstva a prospievajú zdraviu. Prípadne rôzne iné tyčinky vhodné pre aktívnych ľudí:

  • 32% Protein Bar 60g
    ZĽAVA
    DOSTUPNÉ

    32% Protein Bar 60g – Weider

    1,75 € 1,55 €

    32% Protein bar obsahuje 32 percent prvotriednych bielkovín, bez pridania stužených tukov, vďaka čomu je jednotka medzi tyčinkami, predajom aj chuťou!

    Set options
  • Low Carb High Protein 50g
    ZĽAVA
    DOSTUPNÉ

    Low Carb High Protein 50g – Weider

    2,10 € 1,62 €

    Low Carb High Protein je skvelá proteínová tyčinka, ktorá obsahuje veľmi malé množstvo sacharidov, má vynikajúcu chuť a obsahuje veľa bielkovín.

    Set options
  • protein cookie-my protein- bestbody
    ZĽAVA
    Momentálne nedostupné

    Protein Cookie 75g – Myprotein

    2,50 € 1,80 €

    Protein Cookie je ideálny pre aktívych ľudí, ktorí potrebujú doplniť bielkoviny počas dňa, alebo tréningu a tým posilniť rast svalstva a regeneráciu.

    Vypredané

Zdroj: Moss, Michael (2014-01-28). “A Look Inside the Protein Bar”. The New York Times.

Campbell, Bill; Kreider, Richard B.; Ziegenfuss, Tim; La Bounty, Paul; Roberts, Mike; Burke, Darren; Landis, Jamie; Lopez, Hector; Antonio, Jose (2007-09-26). “International Society of Sports Nutrition position stand: protein and exercise”. Journal of the International Society of Sports Nutrition

Kurtis, Frank,; Kamal, Patel,; Gregory, Lopez,; Bill, Willis, (2017-07-19). “Whey Protein Research Analysis

Kurtis, Frank,; Kamal, Patel,; Gregory, Lopez,; Bill, Willis, (2017-04-29). “Casein Protein Research Analysis”

“Nutrition Bars: Healthy or Hype?”. WebMD

Summary
Najlepšie proteínové tyčinky
Article Name
Najlepšie proteínové tyčinky
Description
Proteínové tyčinky sú z praktického hľadiska najjednoduchšou formou zvýšenia bielkovín a ostatných živín v strave ak nestíhate bežné jedlo. Môžete ich konzumovať na raňajky, desiatu, v aute na cestách, po tréningu alebo kedykoľvek cez deň ak nemáte čas na jedlo. Výhodou je taktiež dlhodobé zasýtenie. Kvalitné proteínové tyčinky by mali obsahovať množstvo kvalitných proteínov ako napríklad srvátkový (Whey Protein), kazeínový proteín, vaječný proteín, ďalej Zdravé tuky ako napríklad: orechy (mandle, kešu), semená (ľanové, chia, tekvicové), kokosový olej alebo MCT tuky, ľanový olej.
Author
Mgr. Matúš Kobulnický, PhD.
Publisher Name
Bestbody Blog
Publisher Logo

Mgr. Matúš Kobulnický, PhD.

Výživový špecialista – Skúsený tréner – Bestbody lover

Pracujem ako výživový poradca, osobný a kondičný tréner viac ako 10 rokov. Som hrdý na množstvo spokojných zákazníkov, ktorým som pomohol dosiahnuť svoje ciele. Svojím PhD. štúdiom v odbore športovej kinantropológie som autorom publikácií rôznych článkov a získavam najnovšie informácie v tejto oblasti. Založil som značku bestbody.sk do ktorej s vášňou vkladám všetky svoje dosiahnuté skúsenosti a vedomosti.

Kontaktujte ma Viac o mne Všetky moje články (233)

Kategórie: O proteínoch, Uncategorized @sk Komentáre: 0 Zdielať
facebook twitter google pinterest
Chcem sa stať Autorom

Ste odborníkom v oblasti výživy, zdravého životného štýlu alebo športu a chcete sa zviditeľniť. Ponúkame vám jedinečnú možnosť stať sa prispievateľom na našom blogu, osloviť svojich potencionálnych zákazníkov a získať reputáciu medzi relevantnými čitateľmi.

Mohlo by Vás zaujímať

  • Aký proteín si vybrať, kazeín alebo srvátku?Aký proteín si vybrať, kazeín alebo srvátku? Keď pochopíte prepojenie medzi štruktúrou a funkciou […]
  • Vaječný proteín a jeho výhodyVaječný proteín a jeho výhody Vaječný proteín je jeden z najkvalitnejších proteínov […]
  • Najlepší viaczložkový proteín je od ReflexuNajlepší viaczložkový proteín je od Reflexu V tomto článku vám športovec tímu Reflex Nutrition a […]
  • Chlorela a spirulina a ich účinky na zdravieChlorela a spirulina a ich účinky na zdravie Chlorela a spirulina sú sladkovodné riasy. Chlorela je […]
  • Ako bezpečne užívať proteínAko bezpečne užívať proteín Stále aktuálnou témou sú aj dnes rôzne diéty s vysokým […]

Napísať komentár Zrušiť odpoveď

Prihlásiť cez:

Najnovšie články

SPRIEVODCA DOPLNKAMI PRE ÚPLNÝCH ZAČIATOČNÍKOV
Spirulina a jej zdravotné benefetivy
Hrachový proteín, jeho benefity, ale aj negatíva
5 dôvodov, prečo by ste mali užívať rybí olej
Beta-alanín: Pomoc, alebo preceňovaný doplnok výživy?
5 Mýtov o rastlinných proteínoch
4 Pravidlá na prípravu proteínového šejku, budujúceho svalovú hmotu

Kategórie článkov

  • Budovanie svalov (17)
  • Chudnutie (19)
  • Jedlá a fitness recepty (38)
  • O proteínoch (23)
  • Ostatné témy (10)
  • Pre ženy (13)
  • Tipy a odporúčania (37)
  • Tréning a cviky (36)
  • Uncategorized @sk (111)
  • Zdravie a zdravá výživa (76)

Ponuka BestBody.sk

  • Obchod
  • Predajňa Eurovea
  • Prečo nakupovať u nás?
  • Kontakt

Vyberáme z E-shopu

  • Proteíny
  • Aminokyseliny
  • Fitness Doplnky
  • Spalovače tukov
  • Gainer
  • Výživa kĺbov
  • Chudnutie
Zákaznícka zóna
  • Prihlásenie/registrácia
  • Zabudnuté heslo
  • Prečo nakupovať u nás
  • Odborné poradenstvo
  • Fitness Blog
Pomoc zákazníkom
  • Doprava a platba
  • Obchodné podmienky
  • Reklamačné podmienky
  • Ochrana osobných údajov
  • Informácie o súboroch cookies
O spoločnosti
  • O BestBody.sk
  • Predajňa Eurovea
  • Spolupráca
  • Kariéra
  • Kontakt
Overené zákazníkmi
Porovnanie cien na Pricemania.sk
Dni Dopravy Zdarma
Dni Dopravy Zdarma

© 2016 BestBody.sk

Tento web používa k poskytovaniu služieb, personalizácii reklám a analýze návštevnosti súbory cookie. Používaním tohto webu s tým súhlasíte.Súhlasím Viac info tu..
Privacy & Cookies Policy
ZATVORIŤ