Zákaznícky servis:+421 (0) 911 468 528     email info@bestbody.sk     emailKontakt
BestBody.sk
  • Prihlásenie/Registrácia +

    Prihlásenie

    Zabudli ste heslo?

    Prihlásiť cez:

    Ste tu prvý krát? Vytvorte si účet.

0
  • V košíku nemáte žiadne produkty.
  • VIANOČNÉ ZĽAVY
  • Proteíny
    • Srvátkové Whey proteíny
    • Hovädzie Beef proteíny
    • Viaczložkové proteíny
    • Diétne proteíny na chudnutie
    • Rastlinné vegánske proteíny
    • Kazeínové nočné proteíny
    • Bezlaktózové proteíny
    • Proteíny pre ženy
    • Proteínové tyčinky
    • Vegetariánske proteíny
    • Bezlepkové proteíny
    • Vaječné Egg proteíny
    • Proteínové izoláty
    • Hydrolyzované proteíny
    • Všetky proteíny
  • Doplnky výživyDoplnky výživy
    • Kategórie:
      • Spaľovače tukov
      • Aminokyseliny
      • BCAA
      • Kĺbová výživa
      • Gainery
      • Anabolizanty
      • Stimulanty energie
      • Zdravé tuky
      • Vitamíny
      • Minerály
      • Kreatín
      • Tyčinky a snacky
      • Nápoje
    • Cieľ
      • Chudnutie
      • Väčšie svaly
      • Zvýšiť testosterón
      • Proti kŕčom
      • Náhrada stravy
      • Viac energie
      • Regenerácia po tréningu
      • Zlepšiť vytrvalosť
      • Zvýšiť silu
      • Všetky ciele
  • Fitness prislušenstvo
    • Bosu
    • TRX
    • Automasáž
    • Fitlopty
    • Trhačky
    • Šejkre
    • Rukavice
    • Flaše
    • Bandáže
    • Opasky
    • Všetko príslušenstvo
  • Blog
    • O proteínoch
    • Chudnutie
    • Pre ženy
    • Doplnky výživy
    • Budovanie svalov
    • Tréning a cviky
    • Jedlá a fitness recepty
    • Tipy a odporúčania
    • Zdravie a zdravá výživa
    • Ostatné témy
    • Všetky články

Mrkva a jej zdravotné účinky + recept

Úvod > Jedlá a fitness recepty > Mrkva a jej zdravotné účinky + recept

Mrkvu sme jedávali už ako deti, kedy nám ju núkali starí rodičia, vraj kvôli lepšiemu zraku. A naozaj, mali pravdu. Okrem toho však mrkva pomáha predchádzať aj iným problémom v organizme. Prečítajte si, aké vitamíny a iné vhodné látky obsahuje a ochutnajte s nami chutný šalátik s mrkvy.

Väčšinu času vidíme v obchodoch alebo na trhoch mrkvu jasno oranžovej farby, no existujú rôzne farebné variácie mrkvy: biela, žltá, červená či fialová.

Mrkva je dobre známa a osvedčená na podporu zdravia očí, vrátane zeleného zákalu a prevencia šedého zákalu. Novšie štúdie ukazujú, že má schopnosť predchádzať rakovine hrubého čreva a kardiovaskulárnym ochoreniam. Je vynikajúcim zdrojom vitamínu A (šálka mrkvy poskytuje viac než dennú dávku tohto vitamínu). Tiež je dobrým zdrojom vitamínu C, vitamínov skupiny B, vitamínu K, vitamínu E, mangánu, draslíka a ďalších. Taktiež je mrkva veľmi dobrým zdrojom beta-karoténu.

Ak kúpite mrkvu s vňaťou, predtým než ich odložíte, vňať oddeľte. Vňať je jedlá, skúste ju pridávať do šalátov. Mrkvu môžete jesť surovú aj varenú rôznymi spôsobmi. Avšak príprava mrkvy na pare zachováva v mrkve najviac živín a dodáva jej najlepšiu chuť. Nakrájajte mrkvu na 2,5 cm plátky a pripravte ich v pare po dobu 5 minút.

Mrkvový šalát

Potrebujete:

  • mrkvu
  • ananás
  • hrozienka (alebo sušené brusnice)

Postup:

Nakrájajte ananás na malé kúsky – šťavu si ponechajte. Pridajte nastrúhanú mrkvu. Množstvo mrkvy prispôsobte množstvu ananásu a ananásovej šťavy. Mrkvu namočte v šťave. Potom pridajte hrozienka alebo sušené brusnice. Zamiešajte a zjedzte hneď alebo šalát prikryte a uložte do chladničky na pár hodín, aby sa chute zmiešali.

Vyskúšajte tento výborný šalátik, ktorý je ako stvorený na toto ročné obdobie. Výborne osvieži a zasýti ako vhodná desiata. Dajte vedieť aj Vašim priateľom o tomto článku. Poznáte aj iné recepty na chutné spracovanie mrkvy? Napíšte ich do komentáru. Ako sme písali vyššie, mrkva je veľmi dobrým zdrojom beta-karoténu, ktorý nájdete spolu s ďalšími doplnkami výživy aj na našom e-shope a taktiež v našej predajni v nákupnom centre Eurovea, kam Vás srdečne pozývame. Tešíme sa na Vašu návštevu!

eurovea

  • Beta-Carotene 90 kaps
    ZĽAVA
    SKLADOM
    SKLADOM za 1-5

    Beta-Carotene 90 kaps – Scitec Essentials

    6,42 € 5,46 €

    Beta karotén je zlúčenina so silným antioxidačným účinkom. Podporuje imunitný systém, ochraňuje pokožku a má významnú funkciu vo fyziológii zraku.

    Do košíka
  • nexgen pro reflex nutrition - bestbody.sk
    ZĽAVA
    SKLADOM

    Nexgen PRO 90 kapsúl – Reflex Nutrition

    21,90 € 18,10 €

    Nexgen PRO Vitamín je dokonalá kombinácia multivitamínu, multiminerálu, antioxidantu a ďalších dôležitých zložiek, určeného pre všetkých aktívnych ľudí.

    Do košíka
  • ESTER-C-550-MG-VIRIDIAN-90-KAPS
    SKLADOM
    SKLADOM za 1-5

    Vitamín C – Ester-C 550mg 90 kaps – Viridian

    15,40 €

    Vysoko efektívna, patentovaná forma vitamínu C, ktorá prispieva k správnej funkcii imunitného systému, k ochrane buniek, k zníženiu vyčerpania a únavy.

    Do košíka
Summary
Mrkva a jej zdravotné účinky + recept
Article Name
Mrkva a jej zdravotné účinky + recept
Description
Mrkvu sme jedávali už ako deti, kedy nám ju núkali starí rodičia, vraj kvôli lepšiemu zraku. A naozaj, mali pravdu. Okrem toho však mrkva pomáha predchádzať aj iným problémom v organizme. Prečítajte si, aké vitamíny a iné vhodné látky obsahuje a ochutnajte s nami chutný šalátik s mrkvy.
Author
Mgr. Matúš Kobulnický, PhD.
Publisher Name
Bestbody Blog
Publisher Logo

Mgr. Matúš Kobulnický, PhD.

Výživový špecialista – Skúsený tréner – Bestbody lover

Pracujem ako výživový poradca, osobný a kondičný tréner viac ako 10 rokov. Som hrdý na množstvo spokojných zákazníkov, ktorým som pomohol dosiahnuť svoje ciele. Svojím PhD. štúdiom v odbore športovej kinantropológie som autorom publikácií rôznych článkov a získavam najnovšie informácie v tejto oblasti. Založil som značku bestbody.sk do ktorej s vášňou vkladám všetky svoje dosiahnuté skúsenosti a vedomosti.

Kontaktujte ma Viac o mne Všetky moje články (198)

Kategórie: Jedlá a fitness recepty Komentáre: 0 Zdielať
facebook twitter google pinterest
Chcem sa stať Autorom

Ste odborníkom v oblasti výživy, zdravého životného štýlu alebo športu a chcete sa zviditeľniť. Ponúkame vám jedinečnú možnosť stať sa prispievateľom na našom blogu, osloviť svojich potencionálnych zákazníkov a získať reputáciu medzi relevantnými čitateľmi.

Mohlo by Vás zaujímať

  • Máte radi reďkovky ? Robíte dobre !! + receptMáte radi reďkovky ? Robíte dobre !! + recept Veľa z Vás pravidelne jedáva rôzne druhy zeleniny, medzi […]
  • Maniok alebo Yucca + receptManiok alebo Yucca + recept Veľa z Vás pravidelne jedáva rôzne druhy zeleniny alebo […]
  • Topinambur pre Vaše zdravie + receptTopinambur pre Vaše zdravie + recept Veľa z Vás pravidelne jedáva rôzne druhy zeleniny alebo […]
  • Zemiaky a ich pozitívne účinky + receptZemiaky a ich pozitívne účinky + recept Máme pre Vás článok o našich typických a klasických […]
  • Ako si vybrať kvalitný proteínAko si vybrať kvalitný proteín Ako zistiť kvalitu proteínov? Ktorý proteín respektíve […]

Napísať komentár Zrušiť odpoveď

Prihlásiť cez:

Najnovšie články

Dokážu zmeny životného štýlu odstrániť nánosy vo vašich tepnách?
Občasné hladovanie – zdravé alebo len moderné?
Pomáha nám magnézium spať?
Prehodnotenie problému dlhodobého manažovania hmotnosti
Zvýšte svoju hladinu železa s dobrou výživou a správnymi doplnkami
Všetko, čo by ste mali vedieť o CLA
5 kľúčových tipov ako zlepšiť regeneráciu po tréningu

Kategórie článkov

  • Budovanie svalov (14)
  • Chudnutie (17)
  • Jedlá a fitness recepty (37)
  • O proteínoch (15)
  • Ostatné témy (6)
  • Pre ženy (11)
  • Tipy a odporúčania (26)
  • Tréning a cviky (33)
  • Uncategorized @sk (111)
  • Zdravie a zdravá výživa (54)

Ponuka BestBody.sk

  • Obchod
  • Predajňa Eurovea
  • Prečo nakupovať u nás?
  • Kontakt

Vyberáme z E-shopu

  • Proteíny
  • Aminokyseliny
  • Fitness Doplnky
  • Spalovače tukov
  • Gainer
  • Výživa kĺbov
  • Chudnutie
Zákaznícka zóna
  • Prihlásenie/registrácia
  • Zabudnuté heslo
  • Prečo nakupovať u nás
  • Odborné poradenstvo
  • Fitness Blog
Pomoc zákazníkom
  • Doprava a platba
  • Obchodné podmienky
  • Reklamačné podmienky
  • Ochrana osobných údajov
  • Informácie o súboroch cookies
O spoločnosti
  • O BestBody.sk
  • Predajňa Eurovea
  • Spolupráca
  • Kariéra
  • Kontakt
Overené zákazníkmi
Porovnanie cien na Pricemania.sk
Dni Dopravy Zdarma
Dni Dopravy Zdarma

© 2016 BestBody.sk

Tento web používa k poskytovaniu služieb, personalizácii reklám a analýze návštevnosti súbory cookie. Používaním tohto webu s tým súhlasíte.Súhlasím Viac info tu..
Privacy & Cookies Policy
ZATVORIŤ