0

Kokosovo orechové guľky

Úvod > Jedlá a fitness recepty > Kokosovo orechové guľky

kokosovo_orechove_gulky_bestbody

Kokosovo-orechové guľky sú skvelou desiatou či olovrantom pre dostatok živín. Rýchly “snack” ktorý Vás nasýti a dodá svalom potrebne živiny môže byť vyrobený lacno a zo surovín, ktoré väčšinou máte doma v kuchyni. Tieto guľky obsahujú veľa proteínov, zdravých tukov, vlákniny a veľmi dobré chutia. 

Suroviny na 15 kusov:

Postup:

Všetky suché suroviny (okrem strúhaného kokosu) vložíme do jednej misky a zmiešame dokopy. Následne pridáme a vmiešame roztopený kokosový olej spolu s kešu maslom a vodou. Všetko spolu pomiešame pokiaľ vznikne lepkavé cesto. Z cesta pomocou lyžice odkrojíme kusy a vytvarujeme guľky. Guľky obalíme v strúhanom kokose a odložíme do chladničky na 30 – 45 minút, aby stuhli.

Nutričné hodnoty:

  • Sacharidy:   17 g
  • Bielkoviny:   20 g
  • Tuky:   8g
  • Energetická hodnota: 230 g
  • Kešu maslo-myprotein-bestbody
    Momentálne nedostupné

    Kešu maslo natural smooth 1000 g – MyProtein

    17,99 €

    MyProtein kešu maslo sa má vysoký obsah bielkovín, čo z neho robí najideálnejší doplnok pre aktívnych jedincov s podporovaním vysoko-kalorickej stravy.

    Vypredané
  • Protein 80 Plus 500g
    ZĽAVA
    DOSTUPNÉ

    Protein 80 Plus 500g – Weider

    15,00 € 12,92 €

    Protein 80 Plus je kombinácia pomaly a rýchlo stráviteľných bielkovín, vápnika a vitamínu B6. Podporuje stavbu svalovej hmoty a sily. Vhodný pre športovcov.

    Set options
Summary
recipe image
Recipe Name
Kokosovo orechové guľky
Author Name
Published On
Preparation Time

Mgr. Matúš Kobulnický, PhD.

Výživový špecialista – Skúsený tréner – Bestbody lover

Pracujem ako výživový poradca, osobný a kondičný tréner viac ako 10 rokov. Som hrdý na množstvo spokojných zákazníkov, ktorým som pomohol dosiahnuť svoje ciele. Svojím PhD. štúdiom v odbore športovej kinantropológie som autorom publikácií rôznych článkov a získavam najnovšie informácie v tejto oblasti. Založil som značku bestbody.sk do ktorej s vášňou vkladám všetky svoje dosiahnuté skúsenosti a vedomosti.

Kontaktujte ma Viac o mne Všetky moje články (233)

Kategórie: Jedlá a fitness recepty Komentáre: 0
Chcem sa stať Autorom

Ste odborníkom v oblasti výživy, zdravého životného štýlu alebo športu a chcete sa zviditeľniť. Ponúkame vám jedinečnú možnosť stať sa prispievateľom na našom blogu, osloviť svojich potencionálnych zákazníkov a získať reputáciu medzi relevantnými čitateľmi.

Mohlo by Vás zaujímať

Napísať komentár

ZATVORIŤ