Zákaznícky servis:+421 (0) 911 468 528     email info@bestbody.sk     emailKontakt
BestBody.sk
  • Prihlásenie/Registrácia +

    Prihlásenie

    Zabudli ste heslo?

    Prihlásiť cez:

    Ste tu prvý krát? Vytvorte si účet.

0
  • V košíku nemáte žiadne produkty.
  • Oblečenie
  • Proteíny
    • Všetky proteíny
    • Srvátkové Whey proteíny
    • Hovädzie Beef proteíny
    • Viaczložkové proteíny
    • Diétne proteíny na chudnutie
    • Rastlinné vegánske proteíny
    • Kazeínové nočné proteíny
    • Bezlaktózové proteíny
    • Proteíny pre ženy
    • Proteínové tyčinky
    • Vegetariánske proteíny
    • Bezlepkové proteíny
    • Vaječné Egg proteíny
    • Proteínové izoláty
    • Hydrolyzované proteíny
  • Doplnky výživyDoplnky výživy
    • Všetky kategórie
      • Spaľovače tukov
      • Aminokyseliny
      • BCAA
      • Kĺbová výživa
      • Gainery
      • Anabolizanty
      • Stimulanty energie
      • Zdravé tuky
      • Výživové doplnky pre deti
      • Vitamíny
      • Minerály
      • Kreatín
      • Tyčinky a snacky
      • Nápoje
    • Cieľ
      • Chudnutie
      • Väčšie svaly
      • Zvýšiť testosterón
      • Proti kŕčom
      • Náhrada stravy
      • Viac energie
      • Regenerácia po tréningu
      • Zlepšiť vytrvalosť
      • Zvýšiť silu
      • Všetky ciele
  • Fitness prislušenstvo
    • Bosu
    • TRX
    • Automasáž
    • Fitlopty
    • Trhačky
    • Šejkre
    • Rukavice
    • Flaše
    • Bandáže
    • Opasky
    • Všetko príslušenstvo
  • Blog
    • O proteínoch
    • Chudnutie
    • Pre ženy
    • Doplnky výživy
    • Budovanie svalov
    • Tréning a cviky
    • Jedlá a fitness recepty
    • Tipy a odporúčania
    • Zdravie a zdravá výživa
    • Ostatné témy
    • Všetky články

Kokosovo orechové guľky

Úvod > Jedlá a fitness recepty > Kokosovo orechové guľky

kokosovo_orechove_gulky_bestbody

Kokosovo-orechové guľky sú skvelou desiatou či olovrantom pre dostatok živín. Rýchly “snack” ktorý Vás nasýti a dodá svalom potrebne živiny môže byť vyrobený lacno a zo surovín, ktoré väčšinou máte doma v kuchyni. Tieto guľky obsahujú veľa proteínov, zdravých tukov, vlákniny a veľmi dobré chutia. 

Suroviny na 15 kusov:

  • 3 šálky ovsených vločiek
  • 10 PL proteinového prášku
  • 15 kusov sušených sliviek (alebo iné sušene ovocie)
  • 3 PL kešu maslo crunch
  • 2 PL kakaového prášku
  • 1 PL kokosového oleja
  • 200 ml vody alebo kokosového mlieka
  • 1 PL kokosového cukru
  • 1 ČL škorice
  • 2 PL strúhaného kokosu

Postup:

Všetky suché suroviny (okrem strúhaného kokosu) vložíme do jednej misky a zmiešame dokopy. Následne pridáme a vmiešame roztopený kokosový olej spolu s kešu maslom a vodou. Všetko spolu pomiešame pokiaľ vznikne lepkavé cesto. Z cesta pomocou lyžice odkrojíme kusy a vytvarujeme guľky. Guľky obalíme v strúhanom kokose a odložíme do chladničky na 30 – 45 minút, aby stuhli.

Nutričné hodnoty:

  • Sacharidy:   17 g
  • Bielkoviny:   20 g
  • Tuky:   8g
  • Energetická hodnota: 230 g
  • Kešu maslo-myprotein-bestbody
    DOSTUPNÉ

    Kešu maslo natural smooth 1000 g – MyProtein

    17,99 €

    MyProtein kešu maslo sa má vysoký obsah bielkovín, čo z neho robí najideálnejší doplnok pre aktívnych jedincov s podporovaním vysoko-kalorickej stravy.

    Do košíka
  • Protein 80 Plus 500g
    DOSTUPNÉ

    Protein 80 Plus 500g – Weider

    15,00 €

    Protein 80 Plus je kombinácia pomaly a rýchlo stráviteľných bielkovín, vápnika a vitamínu B6. Podporuje stavbu svalovej hmoty a sily. Vhodný pre športovcov.

    Set options
Summary
recipe image
Recipe Name
Kokosovo orechové guľky
Author Name
Mgr. Matúš Kobulnický, PhD.
Published On
2016-08-13
Preparation Time
30-45 minúť

Mgr. Matúš Kobulnický, PhD.

Výživový špecialista – Skúsený tréner – Bestbody lover

Pracujem ako výživový poradca, osobný a kondičný tréner viac ako 10 rokov. Som hrdý na množstvo spokojných zákazníkov, ktorým som pomohol dosiahnuť svoje ciele. Svojím PhD. štúdiom v odbore športovej kinantropológie som autorom publikácií rôznych článkov a získavam najnovšie informácie v tejto oblasti. Založil som značku bestbody.sk do ktorej s vášňou vkladám všetky svoje dosiahnuté skúsenosti a vedomosti.

Kontaktujte ma Viac o mne Všetky moje články (233)

Kategórie: Jedlá a fitness recepty Komentáre: 0 Zdielať
facebook twitter google pinterest
Chcem sa stať Autorom

Ste odborníkom v oblasti výživy, zdravého životného štýlu alebo športu a chcete sa zviditeľniť. Ponúkame vám jedinečnú možnosť stať sa prispievateľom na našom blogu, osloviť svojich potencionálnych zákazníkov a získať reputáciu medzi relevantnými čitateľmi.

Mohlo by Vás zaujímať

  • Domáci flapjackDomáci flapjack Náš domáci flapjack tohto bohatého zloženia Vám dodá […]
  • Chia puding s mandľovým maslom a ovocímChia puding s mandľovým maslom a ovocím Mandľovo - ryžové mlieko s ľahkou marcipánovou chuťou je […]
  • Nápoj pre zvýšenie svalovej hmotyNápoj pre zvýšenie svalovej hmoty Tento jednoduchý a rýchly recept skvelé chutí a dodáva […]
  • Domáce musli tyčinkyDomáce musli tyčinky Pre pravidelný a dostatočný príjem živín so stravy je […]
  • Čokoládové sušienky s chiaČokoládové sušienky s chia Sušienky dokonalej chuti, ktoré sú chrumkavé, zdravé a […]

Napísať komentár Zrušiť odpoveď

Prihlásiť cez:

Najnovšie články

SPRIEVODCA DOPLNKAMI PRE ÚPLNÝCH ZAČIATOČNÍKOV
Spirulina a jej zdravotné benefetivy
Hrachový proteín, jeho benefity, ale aj negatíva
5 dôvodov, prečo by ste mali užívať rybí olej
Beta-alanín: Pomoc, alebo preceňovaný doplnok výživy?
5 Mýtov o rastlinných proteínoch
4 Pravidlá na prípravu proteínového šejku, budujúceho svalovú hmotu

Kategórie článkov

  • Budovanie svalov (17)
  • Chudnutie (19)
  • Jedlá a fitness recepty (38)
  • O proteínoch (23)
  • Ostatné témy (10)
  • Pre ženy (13)
  • Tipy a odporúčania (37)
  • Tréning a cviky (36)
  • Uncategorized @sk (111)
  • Zdravie a zdravá výživa (76)

Ponuka BestBody.sk

  • Obchod
  • Predajňa Eurovea
  • Prečo nakupovať u nás?
  • Kontakt

Vyberáme z E-shopu

  • Proteíny
  • Aminokyseliny
  • Fitness Doplnky
  • Spalovače tukov
  • Gainer
  • Výživa kĺbov
  • Chudnutie
Zákaznícka zóna
  • Prihlásenie/registrácia
  • Zabudnuté heslo
  • Prečo nakupovať u nás
  • Odborné poradenstvo
  • Fitness Blog
Pomoc zákazníkom
  • Doprava a platba
  • Obchodné podmienky
  • Reklamačné podmienky
  • Ochrana osobných údajov
  • Informácie o súboroch cookies
O spoločnosti
  • O BestBody.sk
  • Predajňa Eurovea
  • Spolupráca
  • Kariéra
  • Kontakt
Overené zákazníkmi
Porovnanie cien na Pricemania.sk
Dni Dopravy Zdarma
Dni Dopravy Zdarma

© 2016 BestBody.sk

Tento web používa k poskytovaniu služieb, personalizácii reklám a analýze návštevnosti súbory cookie. Používaním tohto webu s tým súhlasíte.Súhlasím Viac info tu..
Privacy & Cookies Policy
ZATVORIŤ