Aminokyseliny – veľký sprievodca

Aminokyseliny – veľký sprievodca

Objavte fakty o najdôležitejších aminokyselinách ako sú glutamín, BCAA (leucín, izoleucín a valín), arginín, lyzín, methionín, karnitín. Aminokyseliny sú účinné a obdivuhodné látky. Keď zistíte, ako fungujú vo vašom tele ostanete v nemom úžase.

[…]

Všetko o glutamíne

Glutamín je najviac zastúpená aminokyselina v tele. Glutamín sa nachádza v svalovom tkanive, plazme a takmer v každom živočíšnom produkte, ktorý ste užili. V priemere tvorí viac ako päť percent aminokyselín, ktorých zdrojom sú živočíšne bielkoviny ako mäso, mliečne výrobky a vajca. […]

Čo je Beta-alanín a jeho účinky

Možno ste už počuli o beta-alaníne, hlavne ako súčasť predtréningových stimulantov, ale čo vlastne robí? V tomto článku nájdete všetko, čo potrebujete vedieť. […]

Glutamín a jeho najlepšie výhody

Glutamín je aminokyselina, ktorá v oblasti doplnkov výživy zaujala pevné miesto a je veľmi skloňovaným pojmom pri otázkach týkajúcich sa regenerácie.  Každopádne účinky glutamínu sú viac než zaujímavé: pomáha predchádzať svalovému katabolizmu, podporuje anabolické reakcie spojené so svalovým rastom, pozitívne vplýva na zvýšenie rastového hormónu, posilňuje imunitní systém a zvyšuje ukladanie glykogénu. […]

BCAA: výhody aminokyselín s rozvetveným reťazcom

Mnohé diéty vám síce môžu pomôcť schudnúť niekoľko kíl, ale tiež vás oberú o niekoľko centimetrov z vašich bicepsov. A práve BCAA vám môžu pomôcť ochrániť vaše svaly pred katabolickými účinkami diéty! […]

Čo užívať počas tréningu, srvátkový proteín alebo BCAA?

V poslednom čase je čoraz populárnejšie popíjať v priebehu tréningu rozvetvené aminokyseliny BCAA (leucín, izoleucín, valín). BCAA sú totiž ľahko stráviteľné, takže sa dostanú rýchlo do svalovpomáhajú minimalizovať rozpad svalov a zároveň ich regenerovať. […]