Zákaznícky servis:+421 (0) 911 468 528     email info@bestbody.sk     emailKontakt
BestBody.sk
  • Prihlásenie/Registrácia +

    Prihlásenie

    Zabudli ste heslo?

    Prihlásiť cez:

    Ste tu prvý krát? Vytvorte si účet.

0
  • V košíku nemáte žiadne produkty.
  • Oblečenie
  • Proteíny
    • Všetky proteíny
    • Srvátkové Whey proteíny
    • Hovädzie Beef proteíny
    • Viaczložkové proteíny
    • Diétne proteíny na chudnutie
    • Rastlinné vegánske proteíny
    • Kazeínové nočné proteíny
    • Bezlaktózové proteíny
    • Proteíny pre ženy
    • Proteínové tyčinky
    • Vegetariánske proteíny
    • Bezlepkové proteíny
    • Vaječné Egg proteíny
    • Proteínové izoláty
    • Hydrolyzované proteíny
  • Doplnky výživyDoplnky výživy
    • Všetky kategórie
      • Spaľovače tukov
      • Aminokyseliny
      • BCAA
      • Kĺbová výživa
      • Gainery
      • Anabolizanty
      • Stimulanty energie
      • Zdravé tuky
      • Výživové doplnky pre deti
      • Vitamíny
      • Minerály
      • Kreatín
      • Tyčinky a snacky
      • Nápoje
    • Cieľ
      • Chudnutie
      • Väčšie svaly
      • Zvýšiť testosterón
      • Proti kŕčom
      • Náhrada stravy
      • Viac energie
      • Regenerácia po tréningu
      • Zlepšiť vytrvalosť
      • Zvýšiť silu
      • Všetky ciele
  • Fitness prislušenstvo
    • Bosu
    • TRX
    • Automasáž
    • Fitlopty
    • Trhačky
    • Šejkre
    • Rukavice
    • Flaše
    • Bandáže
    • Opasky
    • Všetko príslušenstvo
  • Blog
    • O proteínoch
    • Chudnutie
    • Pre ženy
    • Doplnky výživy
    • Budovanie svalov
    • Tréning a cviky
    • Jedlá a fitness recepty
    • Tipy a odporúčania
    • Zdravie a zdravá výživa
    • Ostatné témy
    • Všetky články

Domáce musli tyčinky

Úvod > Jedlá a fitness recepty > Domáce musli tyčinky

musli_tycinky_bestbody

Pre pravidelný a dostatočný príjem živín so stravy je dôležité mať po ruke stále nejakú dobrú maškrtu. Vyhnete sa tak rýchlym nezdravým sladkostiam z obchodu. Domáce musli tyčinky sú skvelou voľbou vďaka jednoduchej príprave. Chutia výborne a sú plné prirodzených bielkovín, vlákniny a zdravých tukov, čím vás zasýtia a dodajú energiu na celé hodiny. 

Suroviny na prípravu 20 musli tyčiniek:

  • 350 g datlí (20 kusov) – prípadne sušené datle
  • 1 šálka slnečnicových semienok (175 g)
  • 1 šálka tekvicových semienok (175 g)
  • 1 šálka ľanových semienok (200 g)
  • 1 šálka sušených brusníc (200 g)
  • 2 šálky ovsených vločiek (240 g)
  • 3 PL chia semienok
  • 5 PL kešu masla – môžme aj iný druh orechov
  • 1 PL mletej škorice
  • 1 PL kokosového oleja

Príprava na výrobu domácych musli tyčiniek:

Najprv si predhrejeme rúru na 180 °C. V prípade teplovzdušnej stačí 160 °C. Vykôstkujeme datle a s dvoma hrnčekmi vody (cca 600 ml) varíme 5 minút. V miske zmiešame slnečnicové, tekvicové a ľanové semienka, brusnice a vločky. Uvarené datle rozmixujeme spolu so zvyšnou vodou, chia semienkami, škoricou, kokosovým olejom a kešu maslom. Rozmixovanú zmes respektíve datlové pyré zmiešame spolu so zmesou semienok a vločiek. Všetko spolu dobre zmiešame. Na plech, ktorý je vymastený kokosovým olejom nalejeme zmes a ešte ju popritláčame. Pečieme 30 – 40 minút, až kým je na povrchu zlatohnedá. Počas pečenia, cca po 20 minútach vyberieme plech a cesto nakrájame na tyčinky a pečieme ďalej.

  • chia-semienka-biorganik
    Momentálne nedostupné

    Chia semienka 500 g – Biorganik

    10,90 €

    Chia semienka sú vynikajúcim zdrojom vlákniny, sú plné antioxidantov a bielkovín, obsahujú množstvo vitamínov a minerálov, esenciálnych mastných kyselín.

    Vypredané
  • Kešu maslo-myprotein-bestbody
    DOSTUPNÉ

    Kešu maslo natural smooth 1000 g – MyProtein

    17,99 €

    MyProtein kešu maslo sa má vysoký obsah bielkovín, čo z neho robí najideálnejší doplnok pre aktívnych jedincov s podporovaním vysoko-kalorickej stravy.

    Do košíka
Summary
recipe image
Recipe Name
Domáce musli tyčinky
Author Name
Mgr. Matúš Kobulnický, PhD.
Published On
2016-08-20
Preparation Time
15 minút
Cook Time
30 - 40 minút
Total Time
55 minút

Mgr. Matúš Kobulnický, PhD.

Výživový špecialista – Skúsený tréner – Bestbody lover

Pracujem ako výživový poradca, osobný a kondičný tréner viac ako 10 rokov. Som hrdý na množstvo spokojných zákazníkov, ktorým som pomohol dosiahnuť svoje ciele. Svojím PhD. štúdiom v odbore športovej kinantropológie som autorom publikácií rôznych článkov a získavam najnovšie informácie v tejto oblasti. Založil som značku bestbody.sk do ktorej s vášňou vkladám všetky svoje dosiahnuté skúsenosti a vedomosti.

Kontaktujte ma Viac o mne Všetky moje články (233)

Kategórie: Jedlá a fitness recepty Komentáre: 0 Zdielať
facebook twitter google pinterest
Chcem sa stať Autorom

Ste odborníkom v oblasti výživy, zdravého životného štýlu alebo športu a chcete sa zviditeľniť. Ponúkame vám jedinečnú možnosť stať sa prispievateľom na našom blogu, osloviť svojich potencionálnych zákazníkov a získať reputáciu medzi relevantnými čitateľmi.

Mohlo by Vás zaujímať

  • Čokoládovo-avokádova penaČokoládovo-avokádova pena Práve čokoládovo-avokádová pena patrí medzi najlepšie […]
  • Čokoládové sušienky s chiaČokoládové sušienky s chia Sušienky dokonalej chuti, ktoré sú chrumkavé, zdravé a […]
  • Banánová zmrzlina s mandľovým maslomBanánová zmrzlina s mandľovým maslom Domáca banánová zmrzlina vyrobená len z banánov a […]
  • Chia puding s mandľovým maslom a ovocímChia puding s mandľovým maslom a ovocím Mandľovo - ryžové mlieko s ľahkou marcipánovou chuťou je […]
  • Recept na výbornú zelerovo-feniklovú polievkuRecept na výbornú zelerovo-feniklovú polievku Blíži sa víkend a určite už rozmýšľate, čo si uvariť na […]

Napísať komentár Zrušiť odpoveď

Prihlásiť cez:

Najnovšie články

SPRIEVODCA DOPLNKAMI PRE ÚPLNÝCH ZAČIATOČNÍKOV
Spirulina a jej zdravotné benefetivy
Hrachový proteín, jeho benefity, ale aj negatíva
5 dôvodov, prečo by ste mali užívať rybí olej
Beta-alanín: Pomoc, alebo preceňovaný doplnok výživy?
5 Mýtov o rastlinných proteínoch
4 Pravidlá na prípravu proteínového šejku, budujúceho svalovú hmotu

Kategórie článkov

  • Budovanie svalov (17)
  • Chudnutie (19)
  • Jedlá a fitness recepty (38)
  • O proteínoch (23)
  • Ostatné témy (10)
  • Pre ženy (13)
  • Tipy a odporúčania (37)
  • Tréning a cviky (36)
  • Uncategorized @sk (111)
  • Zdravie a zdravá výživa (76)

Ponuka BestBody.sk

  • Obchod
  • Predajňa Eurovea
  • Prečo nakupovať u nás?
  • Kontakt

Vyberáme z E-shopu

  • Proteíny
  • Aminokyseliny
  • Fitness Doplnky
  • Spalovače tukov
  • Gainer
  • Výživa kĺbov
  • Chudnutie
Zákaznícka zóna
  • Prihlásenie/registrácia
  • Zabudnuté heslo
  • Prečo nakupovať u nás
  • Odborné poradenstvo
  • Fitness Blog
Pomoc zákazníkom
  • Doprava a platba
  • Obchodné podmienky
  • Reklamačné podmienky
  • Ochrana osobných údajov
  • Informácie o súboroch cookies
O spoločnosti
  • O BestBody.sk
  • Predajňa Eurovea
  • Spolupráca
  • Kariéra
  • Kontakt
Overené zákazníkmi
Porovnanie cien na Pricemania.sk
Dni Dopravy Zdarma
Dni Dopravy Zdarma

© 2016 BestBody.sk

Tento web používa k poskytovaniu služieb, personalizácii reklám a analýze návštevnosti súbory cookie. Používaním tohto webu s tým súhlasíte.Súhlasím Viac info tu..
Privacy & Cookies Policy
ZATVORIŤ