Detoxikácia

Výhody detoxikácie

Fyzické výhody

Najvýraznejšie prínosy z detoxikácie sú fyzické. Vzhľadom k tomu, že toxíny sa ukladajú do hlavných orgánov, detoxikácia pomôže týmto oblastiam najviac. Ovplyvnené orgány, ako je pečeň a žalúdok, začnú účinnejšie pracovať. Po dokončení detoxikácie sa môžete cítiť "ľahšie" a budete mať viac energie. Taktiež, pretože sa detoxikácia využíva na odstránenie voľných radikálov, imunitný systém vášho tela bude silnejší a budete mať nižšie riziko na vznik rakoviny. Nakoniec, detoxikačný režim vyčistí vašu krv a pomôže jej v lepšom prúdení v žilách a tepnách.

Duševné výhody

Toxíny a voľné radikály, ktoré sa hromadia v tele môžu tiež ovplyvniť funkcie mozgu. Pred detoxikáciou môžete mať problémy so spánkom, chronickou únavou a ťažkosti s vašou koncentráciou. Keď tento proces prekonáte, mnohé z týchto problémov postupne zmiznú. Budete môcť lepšie spať a budete viac koncentrovaní.

Zmeny životného štýlu

Prínos, o ktorom si väčšina ľudí nemyslí, môže byť zmena vášho životného štýlu. Pri určitej časti detoxikácie sa začnete cítiť lepšie aj fyzicky aj mentálne. Tento pocit môže byť návykový a vedie k zmene vášho životného štýlu, aby ste vylúčili zlé prvky, ktoré dodávajú vášmu telu toxíny. Ukončenie fajčenia, zdravšia strava a viac cvičenia.

1. Odstránenie toxínov z tela od potravín a produktov

Mnohým toxínom sme vystavení na každodennej báze a nad týmito nemáme žiadnu kontrolu, sú zo životného prostredia vo vzduchu, ktorý dýchame, toxíny, ktoré pochádzajú z potravín a nápojov, ktoré konzumujeme, sú do značnej miery kontrolovateľné. Mnohí zdravotní experti súhlasia s tým, že toxické zaťaženie (množstvo toxínov, ktoré naše telo dokáže zvládnuť) je zodpovedné za značné množstvo chorôb v dnešnej spoločnosti. Nákup ekologických produktov (ovocie a zelenina) spolu s organickým mäsom z chovov a fariem a voľne žijúcich rýb znižuje množstvo toxínov, ktoré užívate denne.

2. Viac energie počas dňa

Zatiaľ čo detoxikačná diéta môže predčasne spôsobiť únavu (predovšetkým pre tých, ktorí predtým konzumovali stravu s vysokým obsahom toxínov), mnohí ľudia hovoria o tom, že počas dňa majú po detoxikácii viac energie a viacej vládzu. Veľká časť detoxikácie by mala byť adekvátna hydratácia s čistou vodou a štúdie ukazujú, že aj mierna dehydratácia (strata tekutín pod 3%) často spôsobuje bolesti hlavy, úzkosť, poruchy nálady a znížený kognitívny výkon.

3. Obnovenie výberu potravín

Cieľom vysoko kvalitného detoxikačného plánu by mala byť dlhodobá udržateľná zmena. Tým, že podstúpite detoxikačnú diétu, budete nielen podporovať vaše detoxikačné procesy organizmu (ako je uvedené vyššie), ale budete si tiež vyberať potraviny, ktoré skonzumujete a celkovo zmeníte váš životný štýl.

4. Ovládanie chutí

To, že túžby sú ovládateľné iba s vôľou je mýtus. Pravdou je, že chute sú založené na hormonálnej nerovnováhe a je potrebné ju riešiť a kontrolovať. Túžba po sladkom / slanom jedle výrazne ovplyvňuje príležitostné stravovanie a prírastok hmotnosti a detoxikácia môže pomôcť tieto chute premôcť.

Potraviny, ktoré úspešne pomáhajú pri detoxikácií

Jablká

Vláknový pektín pomáha detonovať kovy a pridané látky v potravinách, ktoré sa nahromadili vo vašom tele v priebehu rokov.

 Špargľa

Okrem toho, že je jedna z najlepších potravín na zníženie stresu je špargľa  tiež prirodzeným diuretikom, ktorý pomáha zdraviu pečene.

Avokádo

Avokádo obsahuje glutatión, ktorý pomáha pečeni detoxikovať syntetické chemické látky, pomáha zbaviť telo nežiaducich toxínov.

Brokolica

Nielenže brokolica zvyšuje obsah glutatiónu, čo pomáha pečeni transformovať toxíny do formy, ktoré je možné ľahko odstrániť, veda dokonca spojila túto zeleninu s dlhým životom.

Mrkva

Pretože sú bohaté na glutatión sú jedným z najsilnejšie detoxikačných zelenín. Ako bonus sú nabité betakaroténami a vitamínom A a majú kardiovaskulárne prínosy a pomáhajú zlepšovať imunitné funkcie.

Viac v článku: 7 potravín, ktoré pomáhajú prečistiť pečeň

Odporúčame kvalitné a najlepšie detoxikačné doplnky

Odporúčame: Exkluzívnu kombináciu 100% organických zelených zdrojov 100% Organic Soul Food Greens od firmy Viridian.