Zákaznícky servis:+421 (0) 911 468 528     email info@bestbody.sk     emailKontakt
BestBody.sk
  • Prihlásenie/Registrácia +

    Prihlásenie

    Zabudli ste heslo?

    Prihlásiť cez:

    Ste tu prvý krát? Vytvorte si účet.

0
  • V košíku nemáte žiadne produkty.
  • Oblečenie
  • Proteíny
    • Všetky proteíny
    • Srvátkové Whey proteíny
    • Hovädzie Beef proteíny
    • Viaczložkové proteíny
    • Diétne proteíny na chudnutie
    • Rastlinné vegánske proteíny
    • Kazeínové nočné proteíny
    • Bezlaktózové proteíny
    • Proteíny pre ženy
    • Proteínové tyčinky
    • Vegetariánske proteíny
    • Bezlepkové proteíny
    • Vaječné Egg proteíny
    • Proteínové izoláty
    • Hydrolyzované proteíny
  • Doplnky výživyDoplnky výživy
    • Všetky kategórie
      • Spaľovače tukov
      • Aminokyseliny
      • BCAA
      • Kĺbová výživa
      • Gainery
      • Anabolizanty
      • Stimulanty energie
      • Zdravé tuky
      • Výživové doplnky pre deti
      • Vitamíny
      • Minerály
      • Kreatín
      • Tyčinky a snacky
      • Nápoje
    • Cieľ
      • Chudnutie
      • Väčšie svaly
      • Zvýšiť testosterón
      • Proti kŕčom
      • Náhrada stravy
      • Viac energie
      • Regenerácia po tréningu
      • Zlepšiť vytrvalosť
      • Zvýšiť silu
      • Všetky ciele
  • Fitness prislušenstvo
    • Bosu
    • TRX
    • Automasáž
    • Fitlopty
    • Trhačky
    • Šejkre
    • Rukavice
    • Flaše
    • Bandáže
    • Opasky
    • Všetko príslušenstvo
  • Blog
    • O proteínoch
    • Chudnutie
    • Pre ženy
    • Doplnky výživy
    • Budovanie svalov
    • Tréning a cviky
    • Jedlá a fitness recepty
    • Tipy a odporúčania
    • Zdravie a zdravá výživa
    • Ostatné témy
    • Všetky články

Cvrčky sú výživné sily

Úvod > Zdravie a zdravá výživa > Cvrčky sú výživné sily

Cvrčky sú výživné sily

Nie je ťažké dostať do tela kalórie, naopak s vitamínmi a minerály je to horšie. Hmyz je nielen dobre udržateľný a tiež etický na farme, ale je aj veľmi výživný. A to je dôležité! Nedostatok minerálov, ako je železo a vápnik sa objavuje čoraz častejšie, obzvlášť keď starneme. Tiež sme vyzývaní, aby sme získali viac tých zdravých omega-3 tukov a zvýšili množstvo vlákniny a bielkovín, ktoré jeme. Zamyslite sa nad potravinami, ktoré považujete za dobré zdroje železa, vápnika, bielkovín a vlákniny. Ukazuje sa, že cvrčky sú lepšie, pokiaľ ide o všetky tieto zdroje!

Cvrčia múka obsahuje dvakrát toľko bielkovín ako hovädzie mäso. Hovädzí steak má 27,1 gramov kompletného proteínu na 100 gramov, zatiaľ čo cvrčia múka má 58,3 gramov na 100 gramov. A ich aminokyselinové profily a stráviteľnosť sú veľmi podobné. Oboje patria medzi najlepšie zdroje bielkovín pre ľudské telo. Avšak cvrčia múka má viac vápnika ako mlieko a viac železa ako špenát, toto slávne jedlo bohaté na železo obsahuje len 3,6 mg železa v 100 g v porovnaní s cvrčou múkou, ktorá má 5,9 mg na 100 g. Podobne mlieko, veľký zdroj vápnika, má 113 mg vápnika v 100 g a cvrčia múka má 170 mg vápnika na 100 g. Navyše železo a vápnik z cvrčkov sú oveľa viac biologicky dostupné, dokonca viac ako rovnaké minerály z hovädzieho mäsa.

Cvrčia múka obsahuje viac vlákniny ako fazuľa. strukoviny sú skvelým zdrojom vlákniny, ale cvrčia múka jej má až 6 g na 100 g. A vláknina v cvrčej múke je jedinečná, pretože pochádza z tvrdého obalu cvrčkov vo forme polyaminosacharidov chitínu a chitosanu. Včasný výskum naznačuje, že táto forma vlákniny sa viaže na diétne lipidy, čo znižuje cholesterol a triglyceridy v tele, čo je skvelé na prevenciu kardiovaskulárnych ochorení. Cvrčky majú podobné množstvo omega-3 ako losos, ktorý je uvádzaný ako najlepší zdroj omega-3 mastných kyselín, obsahuje asi 2-3 g na 100 g, v závislosti od typu. No cvrčky ako zdroj, ktorý nie je tak dobre známy, obsahujú 2,8 g omega-3 mastných kyselín na 100 g. Cvrčky sú skutočne super potravina, sú plné živín, ich pestovanie je etické a čo viac, môžu dokonca skvelo chutnať!

  • viridian_balanced_iron_complex_veg_caps_90
    ZĽAVA
    DOSTUPNÉ

    Balanced Iron Complex 90 kapslí – Viridian

    22,80 € 17,40 €

    Železo je jedným nevyhnutných prvkov nielen pre každého, kto podstupuje zvýšenú fyzickú záťaž. Jeho vlastnosti súvisia s krvotvorbou, produkciou energie a okysličovaním organizmu, imunitným systémom a kognitívnymi funkciami.

    Do košíka
  • O3-Puori-bestbody.sk
    DOSTUPNÉ

    Omega O3 120 tbl – Puori

    32,50 €

    Reťazec Omega-3 nasýtených mastných kyselín je nevyhnutnou súčasťou stravy každého človeka, predovšetkým športovcov s vysokou fyzickou záťažou.

    Do košíka
  • omega-3-100-kps-kompava-bestbody
    ZĽAVA
    DOSTUPNÉ

    Omega-3 100 tbl – Kompava

    8,37 € 7,50 €

    Výživový doplnok pre srdce Omega-3 sú pre organizmus dôležité mastné kyseliny nachádzajúce sa v rybách,známe spomaľujúcim účinkom na starnutie mozgu

    Do košíka
Summary
Cvrčky sú výživné sily
Article Name
Cvrčky sú výživné sily
Description
Nie je ťažké dostať do tela kalórie, naopak s vitamínmi a minerály je to horšie. Hmyz je nielen dobre udržateľný a tiež etický na farme, ale je aj veľmi výživný. A to je dôležité!
Author
Mgr. Matúš Kobulnický, PhD.
Publisher Name
Bestbody Blog
Publisher Logo

Mgr. Matúš Kobulnický, PhD.

Výživový špecialista – Skúsený tréner – Bestbody lover

Pracujem ako výživový poradca, osobný a kondičný tréner viac ako 10 rokov. Som hrdý na množstvo spokojných zákazníkov, ktorým som pomohol dosiahnuť svoje ciele. Svojím PhD. štúdiom v odbore športovej kinantropológie som autorom publikácií rôznych článkov a získavam najnovšie informácie v tejto oblasti. Založil som značku bestbody.sk do ktorej s vášňou vkladám všetky svoje dosiahnuté skúsenosti a vedomosti.

Kontaktujte ma Viac o mne Všetky moje články (233)

Kategórie: Zdravie a zdravá výživa Komentáre: 0 Zdielať
facebook twitter google pinterest
Chcem sa stať Autorom

Ste odborníkom v oblasti výživy, zdravého životného štýlu alebo športu a chcete sa zviditeľniť. Ponúkame vám jedinečnú možnosť stať sa prispievateľom na našom blogu, osloviť svojich potencionálnych zákazníkov a získať reputáciu medzi relevantnými čitateľmi.

Mohlo by Vás zaujímať

  • 5 dôvodov prečo jesť cvrčiu múku5 dôvodov prečo jesť cvrčiu múku Superpotravina z cvrčej múky. Cvrčia múka je na […]
  • Všetko, čo by ste mali vedieť o kurkumeVšetko, čo by ste mali vedieť o kurkume Keď si urobíte revíziu v kuchyni, možno nájdete perfektný […]
  • 8 potravín pre lepší spánok8 potravín pre lepší spánok Trápi Vás spánok? Neviete si dať rady? Vyskúšajte 8 […]
  • 4 jednoduché spôsoby ako urobiť vaše jedlo zdravšie4 jednoduché spôsoby ako urobiť vaše jedlo zdravšie Pre niektorých ľudí, ktorí väčšinou nevaria a nepoužívajú […]
  • Aké potraviny majú vysoký obsah bielkovín?Aké potraviny majú vysoký obsah bielkovín? Najviac bielkovín v ľudskej strave majú živočíšne […]

Napísať komentár Zrušiť odpoveď

Prihlásiť cez:

Najnovšie články

SPRIEVODCA DOPLNKAMI PRE ÚPLNÝCH ZAČIATOČNÍKOV
Spirulina a jej zdravotné benefetivy
Hrachový proteín, jeho benefity, ale aj negatíva
5 dôvodov, prečo by ste mali užívať rybí olej
Beta-alanín: Pomoc, alebo preceňovaný doplnok výživy?
5 Mýtov o rastlinných proteínoch
4 Pravidlá na prípravu proteínového šejku, budujúceho svalovú hmotu

Kategórie článkov

  • Budovanie svalov (17)
  • Chudnutie (19)
  • Jedlá a fitness recepty (38)
  • O proteínoch (23)
  • Ostatné témy (10)
  • Pre ženy (13)
  • Tipy a odporúčania (37)
  • Tréning a cviky (36)
  • Uncategorized @sk (111)
  • Zdravie a zdravá výživa (76)

Ponuka BestBody.sk

  • Obchod
  • Predajňa Eurovea
  • Prečo nakupovať u nás?
  • Kontakt

Vyberáme z E-shopu

  • Proteíny
  • Aminokyseliny
  • Fitness Doplnky
  • Spalovače tukov
  • Gainer
  • Výživa kĺbov
  • Chudnutie
Zákaznícka zóna
  • Prihlásenie/registrácia
  • Zabudnuté heslo
  • Prečo nakupovať u nás
  • Odborné poradenstvo
  • Fitness Blog
Pomoc zákazníkom
  • Doprava a platba
  • Obchodné podmienky
  • Reklamačné podmienky
  • Ochrana osobných údajov
  • Informácie o súboroch cookies
O spoločnosti
  • O BestBody.sk
  • Predajňa Eurovea
  • Spolupráca
  • Kariéra
  • Kontakt
Overené zákazníkmi
Porovnanie cien na Pricemania.sk
Dni Dopravy Zdarma
Dni Dopravy Zdarma

© 2016 BestBody.sk

Tento web používa k poskytovaniu služieb, personalizácii reklám a analýze návštevnosti súbory cookie. Používaním tohto webu s tým súhlasíte.Súhlasím Viac info tu..
Privacy & Cookies Policy
ZATVORIŤ