HMB
Zabraňujú katabolickému efektu, ochraňujú a urýchľujú zotavenie svalových buniek.
HMB (alebo β-hydroxyß-metylbutyrát) je potrebná v tele na ochranu a regeneráciu svalového tkaniva. Predpokladá sa, že sa spomalí rozklad svalových bielkovín a urýchli syntéza proteínov a tiež zachová štruktúra integrity vašich svalových buniek. Telo vytvára HMB rozložením aminokyseliny leucínu nachádzajúceho sa v bielkovine, ktorý jeme. Iba približne 5% leucínu sa mení na HMB. Ostatné množstvo HMB sa nachádza v jedle. Niektoré potraviny, ako lucerna, ryby a grapefruit, obsahujú vyššie množstvo HMB. Výskum poukazuje na to, že doplnenie stravy o ďalších 3 g/deň HMB zlepšuje športový výkon športovcov.
HMB je jedným z najviac skúmaných prídavných zložiek, ktoré dokázali zlepšiť športový výkon hneď za kreatínom. Je to patentovaný výrobok, ktorý sa musí predávať na základe licencie od spoločnosti MTI Biotech v Iowe. Je dobre regulovaná a výrobky, ktoré majú na licencii svoje licenčné informácie, budú veľmi kvalitné a plne testované. Viac v článku: Ako doplnok výživy HMB buduje svalovú hmotu
Čo s vami robí HMB?
Výskumy skúmali vplyv HMB na základe atletických výkonnostných parametrov.
Sila
Zvyšuje silu, keď tréning zahŕňa pohyby ako mŕtve vleky, squaty a tréningy na lavičke.
Rýchlosť
Zvyšuje rýchlosť pri vytrvalostnom tréningu, pri jazde, bicyklovaní a veslovaní.
Svalová hmota
Zvyšuje nárast svalovej hmoty pri tréningu.
Regenerácia svalov
Znižuje čas potrebný na obnovu medzi tréningmi.
Zdravie
Zistilo sa, že má množstvo zdravotných výhod, ako je zníženie krvného tlaku a hladiny cholesterolu.
Aká je klinicky účinná dávka HMB?
Klinicky účinná dávka doplnku je množstvo, ktoré sa preukázalo ako prospešné vo vedeckých štúdiách.
Aby ste výrazne znížili mieru rozpadu svalov: 1 až 3 gramy denne.
Vedľajšie účinky HMB
Najvyššia dávka, ktorú môžete prijať je približne 558 mg / kg u mužov a 665 mg / kg u žien. Takže si nemôžeme byť istí, že koľko gramov denne spôsobí nežiaduce vedľajšie účinky.
Ďalšie zaujímavé fakty o HMB
- HMB naozaj nemá veľa chuti, takže sa často mieša so šťavami, ako je hroznová alebo pomarančová. HMB je spojená s vápnikom, čo znamená, že sa rýchlo a ľahko rozpúšťa v kvapaline a absorbuje sa do tela.
- Calcium-HMB, čo je forma, ktorú používame v našich doplnkoch, je tá istá forma, v ktorej bola testovaná. Calcium HMB je úplne bezpečná, bez akýchkoľvek hlásených vedľajších účinkov.
- Účinky HMB sa znižujú, ak nepokračujete trpezlivo v tréningu, alebo, ako v prípade vysoko vyškolených športovcov, Váš potenciál prispôsobiť sa tréningu je menší. Z tohto dôvodu výskum výskumu elitných športovcov ukázal, že HMB vedie len k malým nárastom sily a vytrvalosti.
- Účinky HMB sú najpriaznivejšie, keď tlačíte svoje telo do svojich hraníc, aby ste stimulovali svalovú adaptáciu.
Odporúčame kvalitné a najlepšie HMB
Odporúčame: HMB od firmy Reflex Nutrition, ktorá garantuje kvalitu a účinnosť
- ZĽAVADOSTUPNÉDOSTUPNÉ
HMB 150 kapsúl – Biotech
16,90 €15,21 €Získajte z vášho cvičenia maximum a ukážte sa v najlepšej forme!
- ZĽAVADOSTUPNÉDOSTUPNÉ
HMB 4500 / 100 kaps – Nutrend
18,80 €15,80 €HMB 4500 je látka telu vlastná, ktorá má antikatabolický efekt a následný anabolický účinok, vhodná pre silovo vytrvalostné a silové druhy fyzickej záťaže.
- Momentálne nedostupné
HMB 3800 / 120 kaps – Weider
23,30 €HMB 3800 sa prejavuje vysokým nárastom svalov, zmenšením podkožného tuku a zväčšením sily. HMB výrazne znižuje dopad kortizolu na odbúravanie svalov.
- ZĽAVADOSTUPNÉDOSTUPNÉ
HMB 90 kaps – Reflex Nutrition
24,50 €14,90 €HMB je dobre známym doplnkom, ktorý možno odporučiť všetkým jedincom orientovaným na rast svalovej hmoty a regeneráciu. Sám o sebe je veľmi účinný a efekt možno posilniť aj v kombinácii s inými doplnkami. Ide o metabolit aminokyseliny leucín, ktorý je v malom množstve prirodzene vytváraný v tele pri proteínovej syntéze.
- DOSTUPNÉ
HMB 120 kaps – Amix
10,99 €HMB je látka, ktorá sa nachádza v organizme človeka. Posilňuje antikatabolické procesy, urýchľuje regeneráciu a stimuluje rast svalovej hmoty a sily.
- ZĽAVADOSTUPNÉDOSTUPNÉ
HMB 100 tbl – Kompava
16,10 €14,70 €HMB sa tovrí v svalovej bunke ako produkt rozpadania sa aminokyseliny leucín. Leucín je aminokyselina s rozvetveným reťazcom,ktorá vie obmedziť katabolizmus
- Momentálne nedostupné
HMB 250 g – MyProtein
15,00 €Je metabolit aminokyseliny leucínu, užívajú ju športovci alebo pravidelný cvičenci na optimalizáciu regenerácie a dosiahnutie svalového rastu.
- Momentálne nedostupné
HMB 500 g – MyProtein
19,90 €Je metabolit aminokyseliny leucínu, užívajú ju športovci alebo pravidelný cvičenci na optimalizáciu regenerácie a dosiahnutie svalového rastu.
- ZĽAVADOSTUPNÉDOSTUPNÉ
Muscle Factor 150kps – Scitec Nutrition
24,30 €21,48 €Muscle Factor formula pomáha pri vytýčení si cieľa, aby si dokázal z tvojich tréningov a stravovania vyžmýkať pre lepší výkon a kondíciu maximum!
- Momentálne nedostupné
HMB 180 tbl – MyProtein
16,40 €Je metabolit aminokyseliny leucínu, užívajú ju športovci alebo pravidelný cvičenci na optimalizáciu regenerácie a dosiahnutie svalového rastu.
Špeciálna ponuka
Doplnky výživy
Widgets In Tabs
KATEGÓRIE
- Proteíny
- Gainer
- Spaľovače tukov
- Aminokyseliny
- BCAA
- Stimulanty energie
- Anabolizanty
- Tribulus Terrestris
- Vitamíny
- Minerály
- Výživové doplnky pre deti
- Tyčinky
- Kreatín
- Predtréningové pumpy
- Počas tréningu
- Regenerácia po tréningu
- Kĺbová výživa
- Zdravé tuky
- Kokosový olej
- Proti kŕčom
- Náhrada stravy
- Konopný proteín
- Bio proteíny
- Náhrada steroidov
- Fitness doplnky
- Nápoje
- Energizéry
CIELE
Fitness oblečenie
Prírodná lekáreň
Widgets In Tabs
KATEGÓRIE
CIELE
Bio obchod
Widgets In Tabs
KATEGÓRIE
CIELE