Zákaznícky servis:+421 (0) 911 468 528     email info@bestbody.sk     emailKontakt
BestBody.sk
  • Prihlásenie/Registrácia +

    Prihlásenie

    Zabudli ste heslo?

    Prihlásiť cez:

    Ste tu prvý krát? Vytvorte si účet.

0
  • V košíku nemáte žiadne produkty.
  • Oblečenie
  • Proteíny
    • Všetky proteíny
    • Srvátkové Whey proteíny
    • Hovädzie Beef proteíny
    • Viaczložkové proteíny
    • Diétne proteíny na chudnutie
    • Rastlinné vegánske proteíny
    • Kazeínové nočné proteíny
    • Bezlaktózové proteíny
    • Proteíny pre ženy
    • Proteínové tyčinky
    • Vegetariánske proteíny
    • Bezlepkové proteíny
    • Vaječné Egg proteíny
    • Proteínové izoláty
    • Hydrolyzované proteíny
  • Doplnky výživyDoplnky výživy
    • Všetky kategórie
      • Spaľovače tukov
      • Aminokyseliny
      • BCAA
      • Kĺbová výživa
      • Gainery
      • Anabolizanty
      • Stimulanty energie
      • Zdravé tuky
      • Výživové doplnky pre deti
      • Vitamíny
      • Minerály
      • Kreatín
      • Tyčinky a snacky
      • Nápoje
    • Cieľ
      • Chudnutie
      • Väčšie svaly
      • Zvýšiť testosterón
      • Proti kŕčom
      • Náhrada stravy
      • Viac energie
      • Regenerácia po tréningu
      • Zlepšiť vytrvalosť
      • Zvýšiť silu
      • Všetky ciele
  • Fitness prislušenstvo
    • Bosu
    • TRX
    • Automasáž
    • Fitlopty
    • Trhačky
    • Šejkre
    • Rukavice
    • Flaše
    • Bandáže
    • Opasky
    • Všetko príslušenstvo
  • Blog
    • O proteínoch
    • Chudnutie
    • Pre ženy
    • Doplnky výživy
    • Budovanie svalov
    • Tréning a cviky
    • Jedlá a fitness recepty
    • Tipy a odporúčania
    • Zdravie a zdravá výživa
    • Ostatné témy
    • Všetky články

6 krokov ako vyrysovať postavu

Úvod > Uncategorized @sk > 6 krokov ako vyrysovať postavu

Jednoducho nie je možné zbaviť sa telesného tuku, bez tvrdej práce v posilňovni a v kuchyni.  Vhodný spaľovač tuku maximalizuje účinky vašej tvrdej práce, dodaním extra munície pre vaše telo, vo vojne proti telesnému tuku. Spaľovače tukov,  fungujú na princípe zvýšenia metabolizmu, zvýšenia energie, potlačenia chuti do jedla, či blokovania vstrebávania tukov.

Maximalizovať efektivitu vašich spaľovačov tukov a získať čo najväčšie spaľovanie môžete pomocou nasledujúcich šiestich krokov!

1. ZVOĽTE SI VHODNÝ TRÉNINGOVÝ PLÁN

Nemôžete jednoducho užívať spaľovače tukov a mať zlú výživu a nedostatočný tréning.

Vysoko kvalitný spaľovač tuku vám vašu cestu zjednoduší. Mnohé výrobky nie sú určené len na zvýšenie spaľovania tukov, ale tiež dokážu obmedziť chuť do jedla a zvýšiť vašu energiu. Ak chcete vyťažiť čo najviac z týchto účinkov a naozaj spáliť kalórie, je veľmi dôležité aby ste mali dobre navrhnutý fitness program.

2. VYBERTE  SI  SPRÁVNY  SPAĽOVAČ

Na trhu existujú desiatky výrobkov, z ktorých si môžete vybrať, takže nájsť ten správny spaľovač tuku pre vás a vaše cieľe nie je vždy jednoduché. Ale existuje pár všeobecných postupov, ktoré vám môžu pomôcť. Spaľovače tukov všeobecne spadajú do dvoch rozsiahlych kategórií: na báze stimulantu a bez stimulantu.

Spaľovače tukov na báze stimulantov obsahujú kombináciu jednej alebo viacerých z nasledujúcich zložiek: kofeín, synefrín, tyramín. Tieto zložky majú za cieľ zvýšenie energie, potlačenie chuti do jedla a zvýšenie uvoľňovania tuku z tukových buniek (ktoré budú spálené ako energia).

  • amix-caffeine-with-taurine-490065622
    DOSTUPNÉ

    Caffeine 600mg with Taurine 90 kaps – Amix

    7,91 €

    Tento doplnok s obsahom kofeínu a taurínu má silné stimulačné účinky na centrálnu nervovú sústavu. Podporuje motiváciu k výkonu a pomáha odstraňovať únavu.

    Do košíka
  • Lipo 6 X / 120 kaps
    ZĽAVA
    Momentálne nedostupné

    Lipo 6 X / 120 kaps – Nutrex

    33,72 € 27,75 €

    Lipo 6 X silný spaľovačov tukov v kapsulovej forme. Účinné látky sú postupne vstrebávané do tela, čo zabezpečuje najefektívnejšiu redukciu hmotnosti.

    Vypredané
  • 328572-1_nutrend-synephrine-60--kapsul
    ZĽAVA
    DOSTUPNÉ

    Synephrine 60 tabliet – Nutrend

    8,80 € 3,00 €

    Synephrine je vysoko účinnou látkou, ktorá je veľmi používaná na efektívnu redukciu váhy, vyvoláva termogénny účinok, fungujúci v pokoji aj pri aktivite.

    Do košíka

Spaľovače tukov bez stimulantov sú ideálne pre tých, ktorí sú citliví na zložky so stimulačnými účinkami, ako je kofeín, synefrín, tyramín a yohimbin. V oblasti spaľovačov tukov bez stimulantov sú najefektívnejšie produkty obsahujúce extrakt zo zeleného čaju, acetyl-L-karnitín, CLA a zložky, ktoré potláčajú chuť do jedla, ako je extrakt z caralluma fimbriata, či phaseolus vulgaris (biela fazuľa) a extrakt z cynara scolymus (artičoka).

  • 100% Organic Green Tea 90 kaps
    ZĽAVA
    DOSTUPNÉ
    DOSTUPNÉ

    100% Organic Green Tea 90 kaps – Viridian

    16,80 € 14,00 €

    Najkvalitnejšia certifikovaná organická forma zeleného čaju. Obsahuje najdôležitejšiu látku EGCG – bioaktívny polyfenol so širokým spektrom účinkov.

    Do košíka
  • ALC 60 kaps
    DOSTUPNÉ
    DOSTUPNÉ

    ALC 60 kaps – Scitec Nutrition

    11,35 €

    Acetyl L-karnitín (ALC) je novou formou karnitínu, ktorá veľmi významne ovplyvňuje mozgové bunky (zvyšuje bdelosť, pamäť a schopnosť sústrediť sa).

    Do košíka
  • CLA-90c-reflex nutrition-bestbody.sk
    ZĽAVA
    Momentálne nedostupné

    CLA 90 tab – Reflex Nutrition

    26,18 € 11,91 €

    POZOR * expirácia produktov (04/2020 + 10/2020)

    CLA je konjugovaná kyselina linolénová, ktorá sa nachádza v mäse a ďalších potravinách a je dôležitá pri procese odbúravania tuku a následnej tvorbe energie.

    Vypredané

3. NAČASOVANIE  JE  KĽÚČOVÉ

Je veľmi dôležité aby ste vo svojej strave znížili aj príjem kalórií, ak sa chcete zbaviť tuku. Využite vlastnosť potlačenia chuti do jedla tak, že spaľovač budete brať hneď po prebudení respektíve aspoň 30 minút pred raňajkami a ďalšiu dávku si dajte pred obedom alebo 30 minút pred kardio cvičením.

Tabletka na lačno Vám zabezpečí zvýšenie metabolizmu a termoregulácie celé doobedie a druhá dávka Vám zabezpečí spomínaný efekt na zvyšnú časť dňa.

Večer sa spaľovače so stimulantmi neodporúčajú kvôli možnému narušeniu spánku, preto ak chcete spaľovať tuky aj počas noci odporúčame užiť pred spaním spaľovač bez stimulantov, z ktorých najlepší je CLA.

4. PRIJÍMAJTE  VEĽA  TEKUTÍN

Vzhľadom  k tomu, že spaľovače tukov zvyšujú váš metabolizmus zistíte, že sa viac potíte, keď ich beriete. Taktiež stimulanty, ako kofeín mávajú močopudné účinky, takže sa môže stať, že budete častejšie navštevovať toalety.

Pitím aspoň 3-4 litrov studenej vody denne budete nielen dostatočne hydratovaný, ale bolo tiež dokázané, že to zrýchľuje metabolizmus a podporuje odbúravanie tukov. Je odporúčané piť najmenej 250 ml vody s každou dávkou spaľovaču tukov.

5. PO 4 TÝŽDŇOCH SI DAJTE PAUZU

Telo sa v priebehu času stáva desenzibilizované na niektoré zložky a to je presne to, čo sa stáva pri doplnkoch na báze stimulantov. Aby nedochádzalo k týmto kontraproduktívnym účinkom, mali by ste mat určitý cyklus a brať doplnky na báze stimulantov 4 týždne, a potom si na 2 týždne dať pauzu. Použite produkty bez stimulantov počas tých dvoch týždňov medzi cyklami.

Najlepší spôsob, ako zistiť, či potrebujete prestávku je posúdenie toho, ako sa cítite, keď ich užívate. Ak po niekoľkých týždňoch užívania zistíte, že už nie ste takí “nakopnutí”, ako ste boli pri pravidelnej dávke, potom je čas urobiť si prestávku .

6. NEVZDÁVAJTE  SA  SPÁNKU

Jedným z najdôležitejších, no často prehliadaných krokov na ceste k štíhlej a svalnatej postave je primeraný hlboký spánok. V skutočnosti sa niektorí ľudia obracajú na spaľovače tuku aby získali viac energie na cvičenie pretože sú neustále v stave nedostatku spánku. Bohužiaľ, tento prístup môže viesť k zvýšeniu kortizolu v krvi a k zníženiu testosterónu, čo vás bude držať výrazne pozadu, čo sa týka svalového naberania a odbúravania tuku. Spánok je nevyhnutný na opravu, obnovu a hormonálnu rovnováhu. Počuli ste o tom už predtým, pretože je to veľmi dôležité: Každú noc dbajte na to, aby ste mali sedem – osem hodín hlbokého spánku.

Ak zistíte, že vaše spaľovače tuku bránia vášmu spánku, neberte nič na báze stimulantov po vašej obedňajšej dávke. Obzvlášť by ste mali obmedziť ďalšie iné zdroje stimulantov pred osemnástou hodinou. Ak cvičíte večer, uistite sa, že vaše pred-tréningové doplnky sú bez kofeínu a bez stimulantov.

ODPORÚČAME VÁM TIE NAJPREDÁVANEJŠIE SPAĽOVAČE TUKOV

  • ThermX 120 kaps
    ZĽAVA
    DOSTUPNÉ

    Therm-X 120 tabliet – Max Muscle

    38,90 € 34,90 €

    ThermX je najnovšia a najsilnejšia forma spaľovača tukov v rýchlo vstrebateľných kapsuliach. Efektívne znižuje telesnú hmotnosť a dodáva energiu.

    Do košíka
  • Thermofusion-reflex-bestbody
    DOSTUPNÉ

    Thermofusion 100 kaps – Reflex Nutrition

    23,50 €

    Thermofusion je vynikajúci spaľovač tukov vyrobený zo 100% zelenej energie (rastlinné extrakty), ktorý účinne spaľuje nadbytočné tukové zásoby a potláča hlad.

    Do košíka
  • ThermoLean 90 kaps
    ZĽAVA
    DOSTUPNÉ

    ThermoLean 90 kaps – Amix

    19,69 € 15,80 €

    ThermoLean™ je produkt, ktorý obsahuje prírodné termogénne spaľovacie látky, ktoré stimulujú fyzický výkon a čím sa stava efektívnym spaľovačom tukom.

    Do košíka

Autor článku je doktor športovej kinantropológie Mgr. Matúš Kobulnický, PhD. Použité referencie v autorových článkoch sú najmä z databáz vedeckých článkov a potvrdených výskumov ako PubMed, Scopus, Web of Science.

Summary
6 krokov ako vyrysovať postavu.
Article Name
6 krokov ako vyrysovať postavu.
Description
Jednoducho nie je možné zbaviť sa telesného tuku, bez tvrdej práce v posilňovni a v kuchyni. Vhodný spaľovač tuku maximalizuje účinky vašej tvrdej práce, dodaním extra munície pre vaše telo, vo vojne proti telesnému tuku. Spaľovače tukov, fungujú na princípe zvýšenia metabolizmu, zvýšenia energie, potlačenia chuti do jedla, či blokovania vstrebávania tukov.
Author
Mgr. Matúš Kobulnický, PhD.
Publisher Name
Bestbody Blog
Publisher Logo

Mgr. Matúš Kobulnický, PhD.

Výživový špecialista – Skúsený tréner – Bestbody lover

Pracujem ako výživový poradca, osobný a kondičný tréner viac ako 10 rokov. Som hrdý na množstvo spokojných zákazníkov, ktorým som pomohol dosiahnuť svoje ciele. Svojím PhD. štúdiom v odbore športovej kinantropológie som autorom publikácií rôznych článkov a získavam najnovšie informácie v tejto oblasti. Založil som značku bestbody.sk do ktorej s vášňou vkladám všetky svoje dosiahnuté skúsenosti a vedomosti.

Kontaktujte ma Viac o mne Všetky moje články (233)

Kategórie: Uncategorized @sk Komentáre: 0 Zdielať
facebook twitter google pinterest
Chcem sa stať Autorom

Ste odborníkom v oblasti výživy, zdravého životného štýlu alebo športu a chcete sa zviditeľniť. Ponúkame vám jedinečnú možnosť stať sa prispievateľom na našom blogu, osloviť svojich potencionálnych zákazníkov a získať reputáciu medzi relevantnými čitateľmi.

Mohlo by Vás zaujímať

  • 7 doplnkov výživy, ktoré spaľujú tuk7 doplnkov výživy, ktoré spaľujú tuk Chcete schudnúť viac kíl bez toho, aby ste sa museli […]
  • Flexibilné stravovanie namiesto diétyFlexibilné stravovanie namiesto diéty Vedeli ste, že prístup flexibilného stravovania IIFYM (If […]
  • Kokosový olej – 10 dokázaných zdravotných dôvodov prečo ánoKokosový olej – 10 dokázaných zdravotných dôvodov prečo áno Organický kokosový olej Organický kokosový olej má toľko […]
  • Gainer – sacharidy potrebné pre naše teloGainer – sacharidy potrebné pre naše telo Sacharidy alebo cukry sú dôležitou súčasťou našej stravy […]
  • Ako si vybrať kvalitný proteínAko si vybrať kvalitný proteín Ako zistiť kvalitu proteínov? Ktorý proteín respektíve […]

Napísať komentár Zrušiť odpoveď

Prihlásiť cez:

Najnovšie články

SPRIEVODCA DOPLNKAMI PRE ÚPLNÝCH ZAČIATOČNÍKOV
Spirulina a jej zdravotné benefetivy
Hrachový proteín, jeho benefity, ale aj negatíva
5 dôvodov, prečo by ste mali užívať rybí olej
Beta-alanín: Pomoc, alebo preceňovaný doplnok výživy?
5 Mýtov o rastlinných proteínoch
4 Pravidlá na prípravu proteínového šejku, budujúceho svalovú hmotu

Kategórie článkov

  • Budovanie svalov (17)
  • Chudnutie (19)
  • Jedlá a fitness recepty (38)
  • O proteínoch (23)
  • Ostatné témy (10)
  • Pre ženy (13)
  • Tipy a odporúčania (37)
  • Tréning a cviky (36)
  • Uncategorized @sk (111)
  • Zdravie a zdravá výživa (76)

Ponuka BestBody.sk

  • Obchod
  • Predajňa Eurovea
  • Prečo nakupovať u nás?
  • Kontakt

Vyberáme z E-shopu

  • Proteíny
  • Aminokyseliny
  • Fitness Doplnky
  • Spalovače tukov
  • Gainer
  • Výživa kĺbov
  • Chudnutie
Zákaznícka zóna
  • Prihlásenie/registrácia
  • Zabudnuté heslo
  • Prečo nakupovať u nás
  • Odborné poradenstvo
  • Fitness Blog
Pomoc zákazníkom
  • Doprava a platba
  • Obchodné podmienky
  • Reklamačné podmienky
  • Ochrana osobných údajov
  • Informácie o súboroch cookies
O spoločnosti
  • O BestBody.sk
  • Predajňa Eurovea
  • Spolupráca
  • Kariéra
  • Kontakt
Overené zákazníkmi
Porovnanie cien na Pricemania.sk
Dni Dopravy Zdarma
Dni Dopravy Zdarma

© 2016 BestBody.sk

Tento web používa k poskytovaniu služieb, personalizácii reklám a analýze návštevnosti súbory cookie. Používaním tohto webu s tým súhlasíte.Súhlasím Viac info tu..
Privacy & Cookies Policy
ZATVORIŤ