Zákaznícky servis:+421 (0) 911 468 528     email info@bestbody.sk     emailKontakt
BestBody.sk
  • Prihlásenie/Registrácia +

    Prihlásenie

    Zabudli ste heslo?

    Prihlásiť cez:

    Ste tu prvý krát? Vytvorte si účet.

0
  • V košíku nemáte žiadne produkty.
  • Oblečenie
  • Proteíny
    • Všetky proteíny
    • Srvátkové Whey proteíny
    • Hovädzie Beef proteíny
    • Viaczložkové proteíny
    • Diétne proteíny na chudnutie
    • Rastlinné vegánske proteíny
    • Kazeínové nočné proteíny
    • Bezlaktózové proteíny
    • Proteíny pre ženy
    • Proteínové tyčinky
    • Vegetariánske proteíny
    • Bezlepkové proteíny
    • Vaječné Egg proteíny
    • Proteínové izoláty
    • Hydrolyzované proteíny
  • Doplnky výživyDoplnky výživy
    • Všetky kategórie
      • Spaľovače tukov
      • Aminokyseliny
      • BCAA
      • Kĺbová výživa
      • Gainery
      • Anabolizanty
      • Stimulanty energie
      • Zdravé tuky
      • Výživové doplnky pre deti
      • Vitamíny
      • Minerály
      • Kreatín
      • Tyčinky a snacky
      • Nápoje
    • Cieľ
      • Chudnutie
      • Väčšie svaly
      • Zvýšiť testosterón
      • Proti kŕčom
      • Náhrada stravy
      • Viac energie
      • Regenerácia po tréningu
      • Zlepšiť vytrvalosť
      • Zvýšiť silu
      • Všetky ciele
  • Fitness prislušenstvo
    • Bosu
    • TRX
    • Automasáž
    • Fitlopty
    • Trhačky
    • Šejkre
    • Rukavice
    • Flaše
    • Bandáže
    • Opasky
    • Všetko príslušenstvo
  • Blog
    • O proteínoch
    • Chudnutie
    • Pre ženy
    • Doplnky výživy
    • Budovanie svalov
    • Tréning a cviky
    • Jedlá a fitness recepty
    • Tipy a odporúčania
    • Zdravie a zdravá výživa
    • Ostatné témy
    • Všetky články

10 potravín pre lepší sex

Úvod > Zdravie a zdravá výživa > 10 potravín pre lepší sex

10 potravín pre lepší sex

Sexuológovia, kardiológovia aj psychológovia sa zhodujú na tom, že to čo jeme má veľký vplyv na náš sexuálny život. Sex je zdravý najmä pre to, že uvoľňuje napätie v organizme, ale slúži aj ako dobré kardio cvičenie. Britskí výskumníci tvrdia, že muži, ktorí majú viac ako 20 “zárezov” mesačne sa vystavujú zvýšenému riziku rakoviny prostaty. Nedostatok sexuálnej aktivity zase zvyšuje riziko erektilnej dysfunkcie. Dôležité je teda odhadnúť  správny pomer niekde medzi :). Ponúkame desiatich potravín, ktoré pozitívne vplývajú na lepší sex.

Tu je zoznam desiatich potravín, ktoré majú pozitívny vplyv na náš sexuálny život:

1. ŠPENÁT

Špenát je zdrojom magnézia. Magnézium pomáha rozširovať cievy a tým zlepšuje krvný obeh v oblasti genitálií a vytvára väčšie vzrušenie.

2. NESLADENÝ ČAJ

V čaji sa nachádza antioxidant Katechín, ktorý má pozitívny účinok na sexuálnu silu, zlepšuje pamäť a koncentráciu. Čaj bez pridania cukru prispieva k odbúravaniu tukov.

3. ZELENÝ MELÓN

Melón obsahuje látku L-citrulín, ktorý sa premieňa na aminokyselinu arginín. Arginín zvyšuje oxid dusnatý, ktorý uvoľňuje a rozširuje cievy, čo je rovnaký účinok ako má Viagra pri liečbe  erektilnej dysfunkcie.

4. VAJÍČKA

Vajíčka sú výborným zdrojom vitamínov B5 a B6, ktoré pomáhajú udržať hormóny v rovnováhe, znižujú stres a sú dôležité pre udržanie zdravého libida.

5. ČERVENÉ VÍNO

Antioxidanty a alkohol vo víne vyvolajú tvorbu oxidu dusnatého v krvi, čo prispieva k relaxácii cievnych stien a zvyšuje prietok krvi smerom do pohlavných orgánov. Pre tento pozitívny efekt nám stačí jeden maximálne dva poháre. Pri väčšom množstve vína dochádza k utlmeniu sexuálnej výkonnosti.

6. ORECHY

Tekvicové a slnečnicové semená, mandle, arašidy, vlašské orechy obsahujú potrebné mononenasýtené tuky z ktorých naše telo vytvára zdravý cholesterol. Tento dobrý cholesterol potrebujú naše sexuálne hormóny aby fungovali správne.

7. PROTEÍN

Proteíny alebo esenciálne aminokyseliny sú stavebnou látkou ľudského organizmu. Sú nevyhnutné pre rast a zachovanie štruktúry buniek všetkých orgánov vrátane tých pohlavných. Navyše proteíny zvyšujú metabolizmus počas trávenia viac než akýkoľvek iný druh potravín, metabolizmus zvyšujú aj tým, že pomáhajú budovať svalovú hmotu a zastavujú prirodzený úbytok svalovej hmoty ako dôsledok starnutia. Sval je metabolicky aktívnejší ako tuk, takže čím viac svalov máme, tým viac kalórií spaľujeme. Vypracované brucho, stehná alebo zadok pôsobí určite sexi keď zhodíme oblečenie :).

  • BCAA 4:1:1 Fair Power 150 kps
    ZĽAVA
    DOSTUPNÉ
    DOSTUPNÉ

    BCAA 4:1:1 Fair Power 150 kps – Survival

    25,20 € 15,55 €

    Napomáhajú pri výžive svalov a ich raste a regenerácií. Zabraňujú katabolizácií svalových vlákien. Skvelé pre športovcov ale aj cvičencov.

    Do košíka
  • Impact whey protein my protein- bestbody
    DOSTUPNÉ

    Impact Whey Protein 1000 g – MyProtein

    15,90 €

    Je vyrábaný z najkvalitnejšieho srvátkového koncentrátu s 82% obsahom bielkovín, je správnou voľbou proteínu v pomere cena/výkon.

    Set options
  • Low Carb High Protein 50g
    ZĽAVA
    DOSTUPNÉ

    Low Carb High Protein 50g – Weider

    2,10 € 1,62 €

    Low Carb High Protein je skvelá proteínová tyčinka, ktorá obsahuje veľmi malé množstvo sacharidov, má vynikajúcu chuť a obsahuje veľa bielkovín.

    Set options

8. RYBY

Losos, makrela, treska či tuniak by nemali chýbať vo vašom jedálničku. Obsahujú omega-3 mastné kyseliny DHA a EPA ktoré zvyšujú hladinu dopamínu v mozgu ktorý je spúšťčom vzrušenia.

Ryby obsahujú aminokyselinu L-arginín, ktorá stimuluje uvoľňovanie rastového hormónu u ďalších látok a v tele sa premieňa na oxid dusnatý. Stojí za to zopakovať, že oxid dusnatý je rozhodujúci pre dosiahnutie erekcie, a takisto zlepšuje sexuálne funkcie žien tým, že spôsobí rozšírenie ciev vďaka lepšiemu prietoku krvi.

Kto nemá rád ryby alebo nemá možnosť zaradiť aspoň 1-2x týždenne do svojho jedálnička ryby, mal by siahnuť po doplnkoch výživy obsahujúcich omega-3 mastné kyseliny ako je napríklad:

  • omega3-reflex-bestbody
    DOSTUPNÉ
    DOSTUPNÉ

    Omega 3 1000mg 90 kaps – Reflex Nutrition

    6,20 €

    Omega 3 sú nenasýtené mastné kyseliny, ktoré sa nachádzajú v rybom tuku. Napomáhajú k znižovaniu hladiny cholesterolu, k vyššiemu výkonu, sile a pomáhajú k stabilnej hladine hormónov.

    Do košíka

9. ÚSTRICE

Sú známym afrodiziakom. Ústrice obsahujú viac zinku ako väčšina iných potravín. Zinok  zvýšuje libido tým, že pomáha pri produkcii testosterónu – a vyššie hladiny testosterónu sú spojené so zvýšením túžby čo spôsobuje lepší sex. Zinok má tiež zásadný význam pre zdravú produkciu spermií a krvný obeh. Casanova údajne jedol až 50 surových ústric denne. Tri ústrice denne nám zabezpećia dostatočnú dennú dávku zinku. Dobrým zdrojom zinku sú aj krevety, červené mäso, tekvicové semienka, hydinové a bravčové mäso, vajcia a mliečne výrobky.

10. ČOKOLÁDA

Tmavá čokoláda obsahuje zlúčeninu zvanú fenyletylamín, ktorý uvoľňuje rovnaké endorfíny ako sa uvoľňujú pri sexe a zvyšuje pocity príťažlivosti medzi dvoma ľuďmi.

Ktorá čokoláda je ale “najzdravšia” čokoláda? Určite uprednostnite čokoládu, ktorá obsahuje aspoň 70 % kakaa.

Autor: Mgr. Matúš Kobulnický (zakladateľ bestbody.sk)

Summary
10 potravín pre lepší sex
Article Name
10 potravín pre lepší sex
Description
Sexuológovia, kardiológovia aj psychológovia sa zhodujú na tom, že to čo jeme má veľký vplyv na náš sexuálny život. Sex je zdravý najmä pre to, že uvoľňuje napätie v organizme, ale slúži aj ako dobré kardio cvičenie. Britskí výskumníci tvrdia, že muži, ktorí majú viac ako 20 "zárezov" mesačne sa vystavujú zvýšenému riziku rakoviny prostaty. Nedostatok sexuálnej aktivity zase zvyšuje riziko erektilnej dysfunkcie.
Author
Mgr. Matúš Kobulnický, PhD.
Publisher Name
Bestbody Blog
Publisher Logo

Mgr. Matúš Kobulnický, PhD.

Výživový špecialista – Skúsený tréner – Bestbody lover

Pracujem ako výživový poradca, osobný a kondičný tréner viac ako 10 rokov. Som hrdý na množstvo spokojných zákazníkov, ktorým som pomohol dosiahnuť svoje ciele. Svojím PhD. štúdiom v odbore športovej kinantropológie som autorom publikácií rôznych článkov a získavam najnovšie informácie v tejto oblasti. Založil som značku bestbody.sk do ktorej s vášňou vkladám všetky svoje dosiahnuté skúsenosti a vedomosti.

Kontaktujte ma Viac o mne Všetky moje články (233)

Kategórie: Zdravie a zdravá výživa Komentáre: 0 Zdielať
facebook twitter google pinterest
Chcem sa stať Autorom

Ste odborníkom v oblasti výživy, zdravého životného štýlu alebo športu a chcete sa zviditeľniť. Ponúkame vám jedinečnú možnosť stať sa prispievateľom na našom blogu, osloviť svojich potencionálnych zákazníkov a získať reputáciu medzi relevantnými čitateľmi.

Mohlo by Vás zaujímať

  • Kokosový olej – 10 dokázaných zdravotných dôvodov prečo ánoKokosový olej – 10 dokázaných zdravotných dôvodov prečo áno Organický kokosový olej Organický kokosový olej má toľko […]
  • Najlepšie a najhoršie potraviny pre našu pleťNajlepšie a najhoršie potraviny pre našu pleť Sme to čo jeme a to isté platí aj pre našu pokožku. […]
  • 9 spôsobov, ako spáliť tuk a schudnúť9 spôsobov, ako spáliť tuk a schudnúť Využite týchto 9 tipov na spálenie tuku a sledujte ako sa […]
  • 7 doplnkov výživy, ktoré spaľujú tuk7 doplnkov výživy, ktoré spaľujú tuk Chcete schudnúť viac kíl bez toho, aby ste sa museli […]
  • Ktorá diéta je najlepšia?Ktorá diéta je najlepšia? Ktorá diéta je najlepšia? V dnešnej dobe existuje mnoho […]

Napísať komentár Zrušiť odpoveď

Prihlásiť cez:

Najnovšie články

SPRIEVODCA DOPLNKAMI PRE ÚPLNÝCH ZAČIATOČNÍKOV
Spirulina a jej zdravotné benefetivy
Hrachový proteín, jeho benefity, ale aj negatíva
5 dôvodov, prečo by ste mali užívať rybí olej
Beta-alanín: Pomoc, alebo preceňovaný doplnok výživy?
5 Mýtov o rastlinných proteínoch
4 Pravidlá na prípravu proteínového šejku, budujúceho svalovú hmotu

Kategórie článkov

  • Budovanie svalov (17)
  • Chudnutie (19)
  • Jedlá a fitness recepty (38)
  • O proteínoch (23)
  • Ostatné témy (10)
  • Pre ženy (13)
  • Tipy a odporúčania (37)
  • Tréning a cviky (36)
  • Uncategorized @sk (111)
  • Zdravie a zdravá výživa (76)

Ponuka BestBody.sk

  • Obchod
  • Predajňa Eurovea
  • Prečo nakupovať u nás?
  • Kontakt

Vyberáme z E-shopu

  • Proteíny
  • Aminokyseliny
  • Fitness Doplnky
  • Spalovače tukov
  • Gainer
  • Výživa kĺbov
  • Chudnutie
Zákaznícka zóna
  • Prihlásenie/registrácia
  • Zabudnuté heslo
  • Prečo nakupovať u nás
  • Odborné poradenstvo
  • Fitness Blog
Pomoc zákazníkom
  • Doprava a platba
  • Obchodné podmienky
  • Reklamačné podmienky
  • Ochrana osobných údajov
  • Informácie o súboroch cookies
O spoločnosti
  • O BestBody.sk
  • Predajňa Eurovea
  • Spolupráca
  • Kariéra
  • Kontakt
Overené zákazníkmi
Porovnanie cien na Pricemania.sk
Dni Dopravy Zdarma
Dni Dopravy Zdarma

© 2016 BestBody.sk

Tento web používa k poskytovaniu služieb, personalizácii reklám a analýze návštevnosti súbory cookie. Používaním tohto webu s tým súhlasíte.Súhlasím Viac info tu..
Privacy & Cookies Policy
ZATVORIŤ